本書分為體育理論篇和運(yùn)動實(shí)踐篇。體育理論篇包括體育與健康概述、體育課程中的思政教育和科學(xué)運(yùn)動常識；運(yùn)動實(shí)踐篇包括體能訓(xùn)練、田徑運(yùn)動、足球運(yùn)動、籃球運(yùn)動、排球運(yùn)動、乒乓球運(yùn)動、羽毛球運(yùn)動、網(wǎng)球運(yùn)動、板球運(yùn)動、健美操、體育舞蹈、瑜伽、武術(shù)、自由搏擊、體育保健、跆拳道、舞龍與舞獅。