本書重點選取中華民族傳統(tǒng)體育中具有代表意義的以及有利于推廣普及的項目，對其訓練體系以及競賽的組織與裁判進行較為系統(tǒng)的論述，共分為七章，分別是中華民族傳統(tǒng)體育概述、武術、舞獅、舞龍、中國式摔跤和少數(shù)民族傳統(tǒng)體育等。