本書講述了莆田南少林武術樁功功法，有功法要訣，也有演練示范。同時對三十六寶傳統拳、白鶴拳、五行乩手、半撩拳和全撩拳、三戰(zhàn)拳、佛祖棍法、青龍大刀等也進行了介紹，并有示范演練。本書全彩色印刷。本書中的功法，不需要特定的場地、器材，很適合居家練習，可供廣大武術、健身愛好者使用。

作者師承京城針灸大師胡海牙先生，是其唯一的入室弟子，同時練習意拳，師承意拳大師王玉芳先生(王薌齋之女)和朱垚葶先生，還得到過廖厚澤先生對于傷寒論的心法傳承。本書結合作者武國忠數十年意拳練習的經驗，講述站樁的發(fā)展歷史、文化溯源以及圖解如何進行實操練習及注意事項，將中國武術、醫(yī)療、康復、養(yǎng)生、保健、延年益壽等融為一體，構建

點穴術，是武術領域的重要分支，其精髓在于通過擊打人體特定部位從而實現一招制敵的目的，是以弱勝強的實用技術。在傳統意義上，點穴術常被看成是一些中醫(yī)治療手法的逆向使用，其理論基礎深植于中國傳統醫(yī)學。 20世紀以來，許多西方武術家試圖借助解剖學來解讀點穴術，但大都無功而返。本書的作者從傳統中醫(yī)的角度入手，以中國古代拳譜《白

本書為中國傳統醫(yī)藥國際交流叢書之一。易筋經作為中國傳統鍛煉功法的瑰寶，歷經歲月沉淀，內涵深邃。本書通過深入剖析易筋經的理論基礎和特點，揭示了其內外修煉相結合、融合內外力量、強調意念氣功導引以及拉伸筋骨的柔韌性的養(yǎng)生要點。全書共分為五章，從易筋經的源流、理論基礎、特點到分步解析和常見病的防治，為讀者提供了一個全面、系統、

本書為中國傳統醫(yī)藥國際交流叢書之一，以中醫(yī)傳統鍛煉功法為主要內容。中醫(yī)傳統功法屬于中醫(yī)非藥物療法，經過千百年的傳承和實踐，一直被視為治療疾病和強身健體的有效手段，其中蘊含著深厚的中醫(yī)文化底蘊和智慧。本書從整體上介紹了太極拳的歷史淵源、基礎理論、運動特性、鍛煉方法、簡易鍛煉法以及常見疾病的預防與治療方法。全書內容充實，既

本書以民族傳統體育文化為研究主體，對其傳承與發(fā)展進行了研究，綜合論述了民族傳統體育文化的內涵、價值、歷史、發(fā)展等相關內容，引領讀者對民族傳統體育文化的本源、發(fā)展模式、影響因素等進行初步了解；詳細論述了民族傳統體育文化的傳承與發(fā)展動態(tài)、戰(zhàn)略和實例等內容，首先具體分析了民族傳統體育文化傳承的理論和發(fā)展的現狀等內容，然后詳細

本書是“中醫(yī)傳統鍛煉叢書”的一個分冊，全書分六章，主要介紹八段錦的源流，包含哲學理念和歷史沿革；第二章為八段錦的理論基礎，包含了中醫(yī)理論基礎、道教文化基礎、儒家文化基礎及佛教文化基礎；第三章為八段錦的鍛煉特點，講解了站樁為基、導氣引體、松緊相兼；第四章為八段錦分步解析，分步解析了八段錦八式鍛煉的要領；第五章為常見病的防

劍道，是傳統的競技性器械武術。正式比賽通常在室內進行，因選手赤足，因此對場地木地板的質量有較高要求。選手一對一進行比賽，雙方均穿劍道服，戴護具，持竹劍，按規(guī)則相互擊打有效部位，由裁判計點數判勝負。亦可舉行團體比賽，由選手數相等的團體雙方分別一對一決出勝負后計算總分。劍道一詞的文獻來源是《吳越春秋》。本書將以劍道運動為論

武當實戰(zhàn)掌法

本書從三個維度對現代中國武術展開全面的分析與探索即健身篇、精神篇、文化篇。其中健身篇主要包括中國武術健身價值的現代審視、現代中國武術健身理論與方法、現代中國武術健身指導與動作；精神篇則從現代中國武術的歷史使命、現代中國武術精神與人格塑造兩個方面進行論述；文化篇，主要從中國武術文化的相關理論、中國武術文化與旅游融合、中國