這本書專為十幾歲處于青春期的青少年而寫，旨在幫助他們應(yīng)對與成長相關(guān)的心理和身體挑戰(zhàn)。通過對10-19歲青少年的廣泛調(diào)查，收集了46個具體案例，深入探討了他們常見的情緒困擾，詳細描述了這些情緒如何影響身心健康，并提供了一系列實用的自我心理治療方法。書分涵蓋了從緊張情緒、焦慮情緒、悲觀情緒、憤怒到精神渙散和自我否定等8種心

本書是關(guān)于壓力管理的實用指導(dǎo)書，適合在現(xiàn)代快節(jié)奏生活中感受到各種壓力的讀者，尤其是小學(xué)生、家長及教育工作者閱讀參考。本書提醒讀者認識并接受壓力的普遍性，并詳細探討了壓力的來源、對身心的影響及其管理方法，不僅闡釋了壓力的負面影響，還教給讀者如何將壓力轉(zhuǎn)化為正能量。全書分為四章，結(jié)合實際例子和練習(xí)，逐步引導(dǎo)讀者如何在身體和

本書通過詳細介紹各種壓力源和壓力反應(yīng)，以及如何通過實際行動來管理這些壓力，為小學(xué)生及其家庭提供了一種積極的方式來處理日常生活中的壓力。最終目標是幫助小學(xué)生掌握一套全面的心理和行為技能，使他們能夠在未來的生活中自信地面對挑戰(zhàn)。書中內(nèi)容通過易于理解的語言和生動的漫畫，被精心組織成每兩頁一組的格式，左頁提供方法的詳細說明，右

本書主要研究了特質(zhì)焦慮者對威脅性信息的認知加工偏向及其潛在的認知機制。本書通過問卷法與實驗法，分三部分進行研究。研究一關(guān)注特質(zhì)焦慮者在工作記憶編碼及維持階段加工情緒面孔刺激時的注意控制功能。研究二考察特質(zhì)焦慮者在加工情緒面孔時的視覺工作記憶資源水平。

◎內(nèi)容簡介 隨著時代的發(fā)展，焦慮一詞已經(jīng)成為普遍的生活體驗。單身焦慮、聚會焦慮、手機焦慮、完美焦慮、夢想焦慮……這些詞語像一張無形的網(wǎng)，將我們緊緊束縛，使我們難以自由呼吸�！对僖�，焦慮！》將為此提供一系列策略和辦法，使讀者能夠了解焦慮的本質(zhì)，學(xué)會如何管理焦慮，以及如何將焦慮轉(zhuǎn)化為積極的動力。

在這個快節(jié)奏、高壓力的時代，每個人心中都渴望一片寧靜的港灣。本書提供100種簡單有效的療愈方法，包括瑜伽、冥想、呼吸、思維練習(xí)等，在你急需冷靜的時候，為你指明方向，并讓你擁有自由掌控情緒的能力。無論是簡單易行的冥想和呼吸練習(xí)，還是漫步散心、欣賞藝術(shù)，相信每個人都可以從中獲得內(nèi)心的平靜與力量。書中超治愈的唯美插圖和溫馨話

在這個不合理和不正當現(xiàn)象蔓延的時代，我們所需要的“真正的憤怒”是什么?阿德勒心理學(xué)第一人贈送的改變世界的思考與實踐。 作者在本書中提及的“憤怒”是一種廣義的概念，不僅僅包括情緒上的怒氣，也包括對于不合理、不公平現(xiàn)實的反抗和質(zhì)疑。作者并不主張簡單的“憤怒”，而是鼓勵讀者通過對現(xiàn)實的不滿而自發(fā)地行動起來改變現(xiàn)實。

德國心理學(xué)家、“自尊之母”斯蒂芬妮·斯塔爾寫給不自信人士的自我養(yǎng)育指南! 這是一本帶你超越自卑、激活自我天賦的療愈之書！ “內(nèi)在小孩”代表我們童年時期的感受、記憶和情體驗,承載著我們未解決的童年創(chuàng)傷、未被滿足的器求或未表達的情緒。他可能是不自信、敏感、玻璃心的，他總覺得自己不夠好,有不配得感，活得疲憊、憂郁，對生活感到

本書是一本專門為孩子精心打造的反焦慮心理指南。在成長的道路上，孩子們可能會因為各種事情感到焦慮，比如考試、交友或者面對新環(huán)境。而家長對孩子的焦慮情緒和心理又不知所措。因此，關(guān)注孩子的焦慮心理顯得尤為重要。本書采用生動有趣的漫畫形式，將枯燥的理論知識變得直觀易懂。書中色彩鮮艷、形象活潑的插畫以及貼近生活的案例，使得孩子身

松弛感，是內(nèi)心豐盈的表現(xiàn)。讓孩子擁有松弛感，不僅僅是一種教育理念，更是一種生活態(tài)度。它告訴我們，孩子的幸福并非來源于外在充裕的物質(zhì)，而是源于內(nèi)心的平和與滿足。一個寬松、自由的家庭氛圍，能夠讓孩子感受到愛與尊重。這有助于孩子在充滿未知的生活中能更加自信地去面對生活的挑戰(zhàn)，去探索世界，去嘗試新事物。所以，在家庭中培養(yǎng)孩子的