空腹力并非一種神秘的力量，而是通過努力和實(shí)踐可以掌握的技能。綜合飲食、運(yùn)動和心理調(diào)節(jié)，可以更有效地培養(yǎng)空腹力，促進(jìn)身心的和諧發(fā)展。合理規(guī)劃餐食和選擇有益健康的食材是培養(yǎng)空腹力的有效途徑。運(yùn)動不僅能夠帶來健康的體魄，還能帶來精神上的愉悅和成就感。面對負(fù)面情緒時，空腹力有助于維持內(nèi)心的平靜和冷靜。書中不僅詳細(xì)闡釋了空腹力的

本書內(nèi)容包括體醫(yī)融合的孕產(chǎn)醫(yī)學(xué)，和常規(guī)孕產(chǎn)科普不同，該書籍聚焦主動健康，強(qiáng)調(diào)在科學(xué)孕育的基礎(chǔ)上，重視瑜伽運(yùn)動、身心調(diào)節(jié)。華西附二院邀請了國內(nèi)有豐富經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)護(hù)人員及業(yè)內(nèi)具備專業(yè)資質(zhì)的瑜伽老師共同寫成這本孕育科普書，希望它能幫助到更多女性和家庭。我們有責(zé)任、有必要讓更多人了解一些科學(xué)的孕育知識，從而能更好地推廣成功者的經(jīng)驗(yàn)

全書以盛夏開端夏至為起點(diǎn)，以二十四節(jié)氣為脈絡(luò)，以節(jié)氣(夏至、小暑、大暑、立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至)作為章節(jié)分類依據(jù)，涉及與節(jié)氣相關(guān)的飲食、作息、運(yùn)動、心理、疾病防治等科普，涵蓋夏秋冬三個季節(jié)100余個養(yǎng)生保健知識問答。內(nèi)容來源于國家衛(wèi)生健康委召開“時令節(jié)氣與健康”系列主題發(fā)布會文字實(shí)錄

本冊核心科普知識共八章。第一章：認(rèn)識你的大腦，為讀者提供大腦基礎(chǔ)知識的全面解讀；第二章：人體的血管聯(lián)盟，介紹人體的循環(huán)系統(tǒng)；第三章：不良習(xí)慣如何影響腦血管病、如何預(yù)防腦血管��；第四章：腦血管病都有哪些前兆癥狀，教會老百姓識別預(yù)警癥狀、掌握自救措施；第五章：常見腦血管病，包括腦卒中、腦梗死、短暫性腦缺血、蛛網(wǎng)膜下腔出血等

本書將既往健康生活方式核心信息與近年來健康新理念及科學(xué)證據(jù)進(jìn)行有效結(jié)合，主要內(nèi)容包括三個章節(jié)：第一章：提出所有人群都可以適用的健康生活方式，主要包括“三減三健”、合理膳食、適量運(yùn)動、戒煙限酒、心理健康、日常衛(wèi)生、疫苗接種、合理用藥等；第二章：節(jié)圍繞常見慢性病，介紹各種疾病的專業(yè)定義、早期癥狀及其相關(guān)的不健康生活方式和健

這是一本適合所有人閱讀的性教育指南。它打破了“完美性愛”的神話，帶領(lǐng)讀者探討了關(guān)于性愛的禁忌話題，消除大家對性的成見。這本涉及生理、心理和社會文化等諸多因素的書籍，幫助讀者全面探索自己的性需求、性行為和性反應(yīng)等，以及如何維護(hù)自己的性健康。

日本超高齡93歲健身奶奶的零經(jīng)驗(yàn)健身指南。健身奶奶瀧島未香在65歲才第一次發(fā)現(xiàn)運(yùn)動的樂趣，每天都去健身房并成功減重30斤，還接連挑戰(zhàn)了游泳、馬拉松、有氧運(yùn)動、草裙舞等運(yùn)動，87歲以教練身份出道，激勵了全球無數(shù)人。 書中介紹的健身方法零基礎(chǔ)、無負(fù)擔(dān)、從9歲到99歲都能輕易學(xué)習(xí)，關(guān)注三大重點(diǎn)部位肩胛骨、脊椎和髖關(guān)節(jié)的靈活性

本書是一部國內(nèi)原創(chuàng)的心理類書籍。講述的是跟隨著時間的腳步，遵循著二十四節(jié)氣進(jìn)行心靈療愈從而自我成長的故事。本書將二十四節(jié)氣與現(xiàn)代心理學(xué)智慧巧妙融合，運(yùn)用心理學(xué)的知識和技術(shù)，按照春、夏、秋、冬四季自然的運(yùn)轉(zhuǎn)規(guī)律，對人們的生活行為和內(nèi)心狀態(tài)進(jìn)行優(yōu)化，旨在通過深入探索每個節(jié)氣的自然變化、人文習(xí)俗及其背后的文化意義，引導(dǎo)我們與

戒毒工作是一個系統(tǒng)工程，本書涵括戒毒工作的基本知識、工作模式和運(yùn)作機(jī)理，在參考國內(nèi)外最新戒毒理論與實(shí)踐研究成果的基礎(chǔ)上，對戒毒學(xué)的基礎(chǔ)理論、戒毒模式與方法、戒毒過程中的生理與心理治療、康復(fù)訓(xùn)練、預(yù)防復(fù)吸、社會工作介入以及法律法規(guī)等，特別是戒毒領(lǐng)域的新趨勢、新技術(shù)和新方法進(jìn)行了較為全面系統(tǒng)的介紹。內(nèi)容涵蓋毒品成癮的定義、

本書是高等職業(yè)教育智慧健康養(yǎng)老服務(wù)與管理專業(yè)融媒體新形態(tài)教材、貴州省職業(yè)教育“技能貴州”行動計劃項(xiàng)目省級優(yōu)質(zhì)課程（精品課程）《老年人健康管理實(shí)務(wù)》配套教材。全書共分十個項(xiàng)目，具體包括老年人健康管理概論、老年人營養(yǎng)與膳食管理、老年人常見疾病管理、老年人身體活動管理、老年病的康復(fù)治療、老年人日常護(hù)理、老年人心理健康管理、老