在科學(xué)研究中，模型具有重要的意義。模型是指按照科學(xué)研究的特定目的，以物質(zhì)形式或思維形式對原型客體本質(zhì)關(guān)系的再現(xiàn)。通過對模型的研究獲得關(guān)于原型客體的知識，是現(xiàn)代科學(xué)常用的一種方法。過去很多國內(nèi)外的各種心理學(xué)書籍，經(jīng)常會把意識作為一個很小的內(nèi)容放在書中的一個小角落。作者嘗試通過本書構(gòu)建一個心理學(xué)的理論框架。 我們生存于客觀

在《10倍的平靜》中，牛津大學(xué)的心理學(xué)家奇?zhèn)?middot;施納克提供了一個終極指南，幫助讀者打敗他們的焦慮，無論是普遍焦慮、健康焦慮、恐慌、社交焦慮，還是恐懼癥。作者使用她二十年的經(jīng)驗來規(guī)劃處這個十個階段的計劃，提供了一些幫助你了解以及打敗你的焦慮的不同工具。 這本書中的工具來自臨床指導(dǎo)，有科學(xué)證據(jù)支持，并且通過作者

對幸�？鞓返淖非�，不只是個人的事情，更是現(xiàn)代性的一種情感籌劃。

本書是一部開創(chuàng)性的教養(yǎng)類著作，為父母提供了“自我調(diào)節(jié)”這種全新的教養(yǎng)方法。自我調(diào)節(jié)可以幫助孩子釋放緊張情緒，恢復(fù)能量儲備，讓“自控”成為可能。本書的首要目標是讓父母學(xué)會辨別孩子何時壓力過大，并且?guī)椭�孩子學(xué)會自我調(diào)節(jié)，讓“問題行為”自然消失。本書的另一目標是讓父母學(xué)會識別并排解自身壓力，從而在和孩子溝通時保持冷靜專注。這

本書旨在幫助父母有效管理情緒，改善親子關(guān)系。全書分為6章，從情緒管理的基礎(chǔ)理念到具體實踐方法，再到應(yīng)對孩子情緒及學(xué)習(xí)問題的策略，提供了全面而實用的指導(dǎo)。內(nèi)容涵蓋情緒管理的重要性和常見障礙、親子關(guān)系重塑、問題分類識別、孩子情緒管理與能力提升，以及學(xué)業(yè)焦慮應(yīng)對等，通過理論講解、案例分析和實用方法的結(jié)合，幫助父母在情緒管理上

這本書是德國心理學(xué)家西爾克·弗蘭森博士撰寫的心理自助指南，旨在幫助讀者在危機中重建心理韌性。全書以崩潰、穩(wěn)定、重置三階段為主線，結(jié)合認知行為療法與神經(jīng)科學(xué)研究，提出了面對危機時的10種穩(wěn)定情緒的能力，從接納現(xiàn)實、破除思維誤區(qū)、逃離反芻循環(huán)，到運用幽默、正念、感恩等積極策略，最終實現(xiàn)認知與行為的雙重轉(zhuǎn)變。書中通過大量真實

本書并不聲稱不幸是美妙的。我們只是想知道，當(dāng)考驗來臨時，是否只能束手，又靠什么來抗爭？為何同樣遭遇挫折，有人一蹶不振，有人卻能活出新生？答案就是心理復(fù)原。心理復(fù)原力從何而來、如何作用？作者超越苦難者身上所展現(xiàn)的內(nèi)在特質(zhì)，重新論述創(chuàng)傷對人的意義。我們可以通過敘事智慧重述自己的故事、創(chuàng)造意義，把過去的痛苦改寫為美妙的不幸，

"在這個信息爆炸、節(jié)奏飛快的時代，焦慮似乎成了我們生活的底色。我們追逐成功，卻總感到不安；我們擁有更多，卻依然空虛。為什么我們活在一個充滿不確定性與不安的社會？焦慮，究竟是時代的病癥，還是我們內(nèi)心的吶喊？《焦慮的狂歡》深入探討了現(xiàn)代社會的焦慮根源，從個人心理到社會結(jié)構(gòu)，從文化現(xiàn)象到經(jīng)濟壓力，揭示了我們?yōu)楹稳绱私箲]，以及

心理學(xué)家教你如何停止內(nèi)耗匯整了斯坦福、哈佛、牛津等全球一流研究機構(gòu)經(jīng)科學(xué)驗證的45個思考練習(xí)，教你如何在復(fù)雜世界簡化思維、迅速判斷，找回思考主導(dǎo)權(quán)并打造專屬自己的優(yōu)勢！

一個人真正的強大，不是對抗一切，而是選擇認清現(xiàn)實并接納現(xiàn)實，放過自己；接納世事的無常，接納愛而不得，允許并且接納自身負面情緒的侵擾，接納所有的失去，接納別人討厭自己，接納他人的批評、嘲諷等，這樣才能真正地呵護那個脆弱的自己，真正地療愈自己。生活中還有一部分傷痛源于童年，源于原生家庭。心理學(xué)家武志紅說：每個人的內(nèi)心，都住