本書是美國心理學(xué)會(huì)給兒童的心理自助橋梁書，以心理學(xué)上常見的認(rèn)知行為療法為基礎(chǔ)，幫助孩子理解和控制自己的思維，教給孩子一系列富有建設(shè)性的應(yīng)對(duì)技巧和方法。作者將情緒問題具象化，用航天員的故事來演示如何克服恐懼情緒，通過循序漸進(jìn)的方式，幫助孩子們識(shí)別觸發(fā)恐懼的因素，以及面對(duì)恐懼時(shí)的錯(cuò)誤想法，并提供了克服這些恐懼的辦法，如直面

本書是美國心理學(xué)會(huì)給兒童的心理自助橋梁書，以心理學(xué)上常見的認(rèn)知行為療法為基礎(chǔ)，幫助孩子理解和控制自己的思維，教給孩子一系列富有建設(shè)性的應(yīng)對(duì)技巧和方法，解決兒童亂發(fā)脾氣的問題。作者將情緒問題具象化，用開車來比喻控制情緒。書中詳細(xì)介紹了“馴服”壞脾氣的4種方法：休息一下，離開讓你生氣的場(chǎng)景，思考一些讓自己冷靜下來的事，用運(yùn)

本書針對(duì)我們?cè)谏�活中遭遇的各種壓力問題，找到相應(yīng)的解析。而在分析壓力表現(xiàn)與內(nèi)在原因的同時(shí)，作者提供了她的智慧，她將這些方法歸納為40件小事。這些小事沒有徹底消除壓力的魔力，但能夠讓我們更好地應(yīng)對(duì)壓力，了解自己的煩惱，并學(xué)會(huì)如何在生活壓力過大時(shí)，選擇暫停和回應(yīng)，而不是即刻做出反應(yīng)。

本書共四章。第一章帶領(lǐng)讀者正確認(rèn)識(shí)抑郁癥，剖析抑郁癥的成因、表現(xiàn)及其對(duì)孩子學(xué)習(xí)和生活的多方面影響。第二章闡述了家長(zhǎng)在孩子抑郁時(shí)應(yīng)采取的緊急行動(dòng)——看病就醫(yī)，尋求合適的藥物治療和心理治療，以及如何為孩子構(gòu)建包括家庭、學(xué)校、社區(qū)在內(nèi)的支持環(huán)境。第三章聚焦于長(zhǎng)期陪伴孩子的策略，從情緒管理、自尊提升和積極行為培養(yǎng)等方面出發(fā)，為

做事？必須立刻搞定！ 等結(jié)果？一秒都嫌多！ 看到慢悠悠的人？血壓直接飆升！ 忙成陀螺，累到散架…… 每天都匆匆忙忙、急躁不安，急躁型人格到底是被什么煽動(dòng)了情緒呢？如果你 ■想知道焦慮急躁的心理 ■想知道讓心情平靜下來的方法 ■想和周圍的急躁型人格好好相處 那么就讀這本書，輕松告別焦慮，打造松

等一下，很久沒感到開心了嗎？這種不太壞也不夠好的狀態(tài)，也會(huì)造成慢性消耗。麻省總醫(yī)院人氣醫(yī)生內(nèi)田舞博士將臨床經(jīng)驗(yàn)化作溫暖貼士。作為每天面對(duì)300患者的醫(yī)生、養(yǎng)育三個(gè)孩子的職場(chǎng)母親，她比誰都懂心靈的疲憊。這本書不是教您戰(zhàn)勝負(fù)面情緒，而是陪伴您監(jiān)測(cè)日常情緒，帶你在心理問題發(fā)生之前就進(jìn)行積極干預(yù)。

一個(gè)家庭最大的危機(jī)，就是控制型的媽媽和隱身的爸爸，養(yǎng)出一個(gè)有問題的孩子！成為媽媽后，你是不是經(jīng)常有這樣的感覺：凡事都要操心，覺得自己既心累又不討好；總會(huì)突然爆發(fā)猛烈的情緒；親子關(guān)系難以融洽，經(jīng)常與孩子陷入對(duì)抗?fàn)顟B(tài)；時(shí)常后悔自己的強(qiáng)勢(shì)行為，想要改變，卻不知從何做起……本書正是為在育兒路上跌跌撞

《情感的紐帶》是一本從人類和動(dòng)物行為學(xué)角度分析親子依戀關(guān)系的心理學(xué)著作。作者在多年動(dòng)物行為學(xué)研究基礎(chǔ)上，以嶄新角度觀察人類情感行為及依戀關(guān)系模式，通過與動(dòng)物世界（海鷗、乳鴨、翠鳥、狗、大猩猩、壁虱、蚊子、貓……）的對(duì)比，闡釋凝聚家庭的天然情感紐帶究竟如何發(fā)揮作用。嬰兒從什么時(shí)候開始建立與母親

在《哀傷的五道門》中，韋勒描述了我們?nèi)绾蜗蚴澜珉[藏自己的喪失和哀傷，將其包裹在羞恥的秘密衣缽里，而當(dāng)我們的哀傷無法被言說時(shí)，它就會(huì)墜入陰影，變成抑郁、焦慮和孤獨(dú)等癥狀。韋勒還描述了當(dāng)代文化造成的健忘癥和麻醉模式如何埋沒了我們應(yīng)對(duì)哀傷的能力，揭示了唯有當(dāng)我們歡迎而不是害怕失去的痛苦時(shí)，才有可能煥發(fā)新的活力。 與過于強(qiáng)調(diào)治

本書是一本將生活中常見的負(fù)面情緒匯總整理的實(shí)用手冊(cè)。書中不僅揭示了負(fù)面情緒成為生活中“不定時(shí)炸彈”的原因，而且通過每一種負(fù)面情緒的典型事例，分析各種負(fù)面情緒的成因和表現(xiàn)，幫助讀者提高情緒的顆粒度，更準(zhǔn)確地識(shí)別和理解自己的情緒狀態(tài)。同時(shí)，書中更是詳細(xì)探討了那些容易滋長(zhǎng)負(fù)面情緒的壞習(xí)慣，以及錯(cuò)誤的情緒調(diào)節(jié)方式，也由此提出將