本通過生動的案例剖析，讓孩子明白委屈自己背后的原因，引導(dǎo)他們正視自身情緒和需求。同時(shí)，本書提供了大量實(shí)用、有效的方法，如如何建立自信，勇敢說出自己的想法；怎樣辨別不合理的要求，學(xué)會拒絕；以及如何處理人際關(guān)系中的矛盾，維護(hù)自身邊界。幫助孩子打破委屈的枷鎖，學(xué)會愛自己、尊重自己，以積極健康的心態(tài)面對生活，在成長中綻放屬于自

本書系統(tǒng)整理和歸納了有關(guān)知覺、注意、認(rèn)知、記憶與語言、情緒、自我、社會認(rèn)知、個(gè)人決策、社會決策、人際群際互動，以及文化心理學(xué)和兒童發(fā)展心理學(xué)方面的實(shí)驗(yàn)范式。這些范式經(jīng)過實(shí)證研究的檢驗(yàn)，具有較高的可重復(fù)性和可拓展性。

本書基于B站人氣視頻“社哲講堂”和“人際剖析”，融入新的思考，從“反內(nèi)耗”“二次成長”“親密關(guān)系”“逆商力”四個(gè)主題，對我們年輕人當(dāng)下普遍面臨的社恐、焦慮、曖昧、孤單、嫉妒、空虛等內(nèi)心困境進(jìn)行深入分析，從微觀的日常生活和宏觀的思維方式，從社會學(xué)、哲學(xué)、心理學(xué)等多個(gè)學(xué)科的角度，給出尋找內(nèi)心平靜的方案。

本書是一本旨在幫助人們發(fā)現(xiàn)和激發(fā)內(nèi)在動力的圖書。書中揭示了動力的本質(zhì)和重要性，引導(dǎo)讀者深入探索生活中七個(gè)關(guān)鍵領(lǐng)域的滿足感，幫助讀者了解如何激發(fā)和利用自己的內(nèi)在動力來實(shí)現(xiàn)個(gè)人和職業(yè)目標(biāo)。進(jìn)一步地，作者深入剖析了如何識別阻礙讀者實(shí)現(xiàn)真正潛力的障礙，并提供了詳細(xì)的解釋和實(shí)用的步驟，幫助讀者認(rèn)識到動力并非一成不變，它需要不斷地

本書從情緒管理的基礎(chǔ)理論出發(fā)，闡釋自我情緒管理、生活中的情緒管理、工作中的情緒管理以及壓力管理的方法和策略等內(nèi)容，同時(shí)站在實(shí)際操作的角度，大量運(yùn)用情緒管理中的實(shí)際案例，提出具體的解決辦法和實(shí)操樣表，立足于在實(shí)際工作中如何去做，幫助讀者真正建立系統(tǒng)有效的情緒管理體系。

在這本書中，作者會幫助你找出不快樂的真正原因，并展示如何找到一個(gè)讓你茁壯成長的新職位，無論是在不同的角色、公司還是完全不同的行業(yè)。書中設(shè)計(jì)了大量的心理學(xué)測試，帶你識別內(nèi)心壓力，幫助你了解自己對于職業(yè)的真正訴求，同時(shí)還提供了達(dá)成目標(biāo)的實(shí)用方法。總之，比起工作方法，你更需要一個(gè)讓你感到快樂的工作！無論你是要“找工作”還是“

本書將帶你一起探索奇妙的情緒世界。你會發(fā)現(xiàn)，生氣像一團(tuán)火，悲傷像一片雨，開心像一縷陽光，緊張像一只小鼓點(diǎn).....通過有趣的故事和實(shí)用的小技巧，你會學(xué)到怎樣讀懂這些心情，并找到合適的方法去表達(dá)和調(diào)節(jié)。伴隨著珞珞、珈珈的成長故事，慢慢地，你會成為掌控情緒的“小魔法師”，讓自己理性平和、陽光豁達(dá)。

"這不是空洞的安慰，而是一本改變思維的行動指南。它引導(dǎo)您告別“蝸�！卑愕木兄�(jǐn)與自我設(shè)限，勇敢做自己——敢于發(fā)聲、拒絕，建立穩(wěn)固的內(nèi)在安全感。當(dāng)情緒風(fēng)暴來襲，它提供即時(shí)應(yīng)對策略，助您停止自我攻擊，掌控而非被情緒掌控。在紛繁的關(guān)系中（愛情、親子、職場、友情），它教您設(shè)立邊界、清晰表達(dá)、放下控制與過度期待，讓相處不再委屈內(nèi)耗

本書是一本針對現(xiàn)代人普遍存在的情緒問題的實(shí)用指南，旨在幫助讀者應(yīng)對升學(xué)壓力、職場競爭、家庭矛盾以及老年人孤獨(dú)等引發(fā)的焦慮與情緒波動。書中結(jié)合心理學(xué)理論與實(shí)際案例，系統(tǒng)性地提供了72項(xiàng)情緒管理技巧，涵蓋自我覺察、壓力緩解、人際溝通及心理韌性提升等多個(gè)維度。書中還介紹了多種實(shí)用工具，緩解急性焦慮，幫助梳理內(nèi)心感受，以及增強(qiáng)

本書以多重迷走神經(jīng)理論為核心，闡述身心聯(lián)動的奧秘，強(qiáng)調(diào)從身體著手能有效應(yīng)對內(nèi)心煩惱，調(diào)節(jié)身體反應(yīng)，恢復(fù)心靈元?dú)�。書中用紅色、藍(lán)色、綠色三種擬人化角色解析不同神經(jīng)在特定狀況下的作用。易怒焦慮時(shí)，是“小紅”過度工作致失衡；嗜睡寂寞時(shí)，是“小藍(lán)”過于勞累致失衡；受心理問題困擾時(shí)，是“各種神經(jīng)”反射的結(jié)果。這些負(fù)面情緒并非單純