有效洞察人心勘透世情的科學方法 風靡歐美、改變無數(shù)人命運的科學體系 提升自我、人際交往的有效方法 企業(yè)管理者及HR識人用人的靠譜工具 怎么使自己和父母的溝通更順暢？ 如何讓夫妻間的關系更親密融洽？ 為何在人際交往中自我總是受傷？ 怎樣能成為人人稱贊的情商高手？ 你的煩惱大多可在《動機需求》中找到答案 看穿了他的動

本書是一本旨在幫助人們控制憤怒和易怒情緒，改善人際關系和生活質量的實用指南。持續(xù)的憤怒或突發(fā)的壞脾氣會導致與朋友、家人或同事的關系出現(xiàn)問題，讓我們感到不開心和疲憊。這本更新和修訂的暢銷書是為任何努力控制自己的憤怒和不適當反應的人寫的，它清晰地解釋了是什么引發(fā)了憤怒情緒，以及我們能做些什么來阻止它。

本書通過豐富的案例和深入淺出的分析，揭露了冷暴力在我們日常生活中的種種表現(xiàn)。從家庭中的無聲對抗，到職場里的冷漠壁壘，再到友情與愛情中的無言疏離，你會發(fā)現(xiàn)，那些讓你無力、焦慮和沮喪的瞬間，其實都是冷暴力在暗中施力。書中的故事能讓你感同身受，增強對冷暴力的識別能力。本書能教會你如何識別冷暴力的蛛絲馬跡，掌握有效的溝通與情緒

全書分為五個部分，前兩個部分詳細講解習慣養(yǎng)成的重難點和溝通方法論，讓家長了解習慣養(yǎng)成的科學規(guī)律及與孩子溝通習慣方面問題的方法、技巧。其余三部分結合17個從學習、生活到成長等各方面的真實育兒場景，指導家長將各類溝通技巧靈活運用在具體的育兒場景中。習慣的質量決定了孩子成長的質量。通過本書，家長不僅可以高效培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的

在人工智能浪潮洶涌的今天，思考力已成為我們不可或缺的核心競爭力。本書系統(tǒng)地闡述了認知心理學的基礎知識，深刻剖析了人類如何思考、學習與記憶。作者通過一系列有趣的生活案例，生動地揭示了大腦如何指揮心理活動，語言如何影響思維，以及決策背后的邏輯，同時指出了人類思維過程中常見的誤區(qū)與陷阱。這本書不僅讓我們對大腦的認知功能有了全

相信不少人都受過節(jié)食文化的洗腦，它限制、剝奪了我們對食物的欲望，讓我們對自己的身體屢屢失望。然而，用身體自愛來戰(zhàn)勝身體羞恥也會讓我們走到另一個極端。你是否還想過第三種選擇？身體中立是一種正逐漸流行的觀念，無論我們對鏡子里的身體有什么感覺，它都能幫助我們學會尊重自己的身體。你不必強調愛或恨你的身體。身體不是你的全部。你遠

本書跨越心理學、社會學和神經科學領域，為我們揭開了妒忌這一復雜情感的神秘面紗。全書共九章，首先，采用社會認知的視角，深入分析了妒忌情緒是如何從個體與他人的比較中產生，以及這種比較是如何影響個體的自我評價和行為的，并進一步闡釋了妒忌在社會交往中的多種影響；其次，探討了妒忌情緒的神經基礎，通過fMRI和EEG等技術揭示妒忌

本書是美國心理學會給兒童的心理自助讀物，以心理學上常見的認知行為療法為基礎，幫助孩子理解和控制自己的思維，教給孩子一系列富有建設性的應對技巧和方法，解決常見情緒困惑。作者將情緒問題具象化（用植物的生長狀態(tài)形容焦慮），分析了焦慮產生的原因，并提供了克服焦慮的妙招：把想法說出來，安排專門時間用來擔心，通過運動和調整呼吸來激

本書是美國心理學會給兒童的心理自助橋梁書，以心理學上常見的認知行為療法為基礎，幫助孩子理解和控制自己的思維，教給孩子一系列富有建設性的應對技巧和方法。本書帶領孩子了解睡覺的秘密，教會我們用科學實用的方法制訂合理的睡眠計劃，學會切換大腦的頻道，改造可怕的噩夢，用幽默的方式來解決怕黑、胡思亂想、入睡時過于依賴家長等睡眠問題

本書是美國心理學會給兒童的心理自助橋梁書，以心理學上常見的認知行為療法為基礎，幫助孩子理解和控制自己的思維，教給孩子一系列富有建設性的應對技巧和方法，解決常見的不良行為。作者將行為問題具象化，用鎖鏈比喻不良行為，提供了五把魔法鑰匙來幫助孩子改掉壞習慣：轉移注意力、讓自己保持忙碌、替代習慣性動作、激活身體系統(tǒng)、釋放緊張情