本書以通俗易懂的語言為讀者解答什么是情緒勒索，準確剖析情緒勒索的全貌，讓讀者清楚地認識到情緒勒索者的人格特質(zhì)、性格成因及各種勒索伎倆。書中還介紹了情緒勒索者設(shè)置的重重機關(guān)、種種手段，以及被情緒勒索時應(yīng)該如何去化解、去破局的實用方法，目的是幫助大家構(gòu)建穩(wěn)定的情緒內(nèi)核，拒絕情緒勒索的傷害。

認知心理學(xué)

孩子做事拖拉，經(jīng)常分心，成績差，他們真的是慢孩子嗎？孩子一直學(xué)習(xí)很好，但是突然有一天不想學(xué)習(xí)了，快孩子有可能變慢嗎？我們的教中，經(jīng)常把慢孩子的問題當(dāng)作癥狀，給孩子貼上ADHD、學(xué)習(xí)障礙的標簽，但往往忽略了孩子學(xué)習(xí)能力和教材難度的匹配。《快小孩，慢小孩：專注力的誤區(qū)、真相與提升》的作者劉騁長期活躍于青少年兒童教育領(lǐng)域，提

本書是一本精美的彩色插圖書，包含了40個簡單、實用的正念練習(xí)方法。 正念是一種心理訓(xùn)練方法，在現(xiàn)代心理學(xué)和心理健康領(lǐng)域中被廣泛采納和應(yīng)用。 本書為讀者提供了40個利用5-10分鐘就能完成的簡單正念練習(xí)方法，步驟詳細，結(jié)合瑜伽和健身動作，指導(dǎo)讀者利用簡短有效的練習(xí)快速放松身心，緩解壓力與焦慮，恢復(fù)內(nèi)心平靜。 本書中的正念

在互聯(lián)網(wǎng)和ＡＩ時代，對記憶的定義已經(jīng)從能記住多少變成了善于使用存儲的信息的能力。對記憶來說，比起輸入，更重要的是輸出；如果能成功地玩轉(zhuǎn)輸入和輸出，獲得人腦和數(shù)字腦相結(jié)合的記憶腦，那么工作和學(xué)習(xí)的效率就會獲得十倍甚至百倍的增長。《記憶腦》將從根本上改變你對記憶概念的認知，作者樺沢紫苑凝聚了身為精神科醫(yī)師２０多年的實踐經(jīng)驗

高功能焦慮是一種困擾當(dāng)代成功人士的心理問題。盡管他們在生活中很有能力且成就斐然，但內(nèi)心深處卻飽受焦慮癥狀困擾�；加懈吖δ芙箲]的人是敏感的，具有兩面性；他們會陷入對自我價值的深刻否定之中，疲于奔命地追求高標準、滿足他人的需求�！陡吖δ芙箲]》一書為我們揭示了這一問題的根由，總結(jié)歸納了高功能焦慮的7大癥狀和7種行為，并且提供

你是否面臨這些問題？朋友發(fā)生了不開心的事，我卻不知道怎么安慰他；伴侶對我的分享欲越來越低了，他說我不懂他；客戶覺得我和他的理念并不契合，不想和我繼續(xù)合作了；我身邊的人都覺得我是個無趣的人，接不上他們的話，也接不住他們的情緒……所有關(guān)系的本質(zhì)都是價值交換。只有成為對他人有價值的人，這個世界才不

本書以認知與決策為核心，從認知維度、思辨思維、專業(yè)知識、決策訓(xùn)練、洞察力等多個方面對個人和組織普遍面臨的決策問題進行了闡述與分析，并提供了包括自然主義決策、影子對手訓(xùn)練、事前檢討法在內(nèi)的數(shù)十種切實可行的思維模型與決策手段，幫助讀者在復(fù)雜多變的現(xiàn)實世界中靈活應(yīng)對困境、掌控思維、增加洞見，做出更明智的決策。

本書共有2個部分，分為8章，第1章為讀者系統(tǒng)介紹了微壓力的定義；第2-4章將14種微壓力分為3種類型逐一介紹，分別是消耗能力的5種微壓力、消耗情感儲備的5種微壓力和挑戰(zhàn)自我認同的4種微壓力；第5章介紹了優(yōu)秀的人是如何管理微壓力的；第6章至第8章從3個角度，為讀者提供了建議，幫助讀者應(yīng)對微壓力。

“眼動脫敏與再加工技術(shù)”，由美國心理學(xué)家FrancineShapiro于1991年創(chuàng)立，其主要概念從開始的單純降低焦慮的脫敏法發(fā)展為整體整合再加工的概念，是一種整合的心理療法。它借鑒了精神分析、行為、認知、生理學(xué)等多種學(xué)派的精華，主要通過建構(gòu)一種加速信息處理的模式，幫助患者迅速降低焦慮，并且誘導(dǎo)積極情感、喚起患者對內(nèi)的