你是否深陷焦慮、抑郁、憤怒、擔憂等種種負面情緒之中？本書以認知行為理論為基礎，帶你認識和解讀負面情緒背后成因與價值，提供不同負面情緒的應對方法，幫助你更加理性地認識和調(diào)節(jié)自身情緒，與負面情緒“化敵為友”，借此察覺到自己內(nèi)心深處的情感需求。通過閱讀這本書，讀者會知道如何用更加理性的視角看待所謂的“不理性”，書中為你提供了

從哪里發(fā)現(xiàn)問題？什么是有價值的問題？研究性提問的針對點是什么？如何拎出未解的困惑？如何挖出問題的研究價值？如何提升問題的一般化水平？分析框架與提問有何關系？理論對于提問有什么作用？個人經(jīng)驗及倫理對提問有何限定？……針對提問的50個問題，北京大學社會學系張靜教授在《學習提問：如何提出有價值的研究問題》一書中進行了鞭辟入里

本書共分十二章和一個重要的附贈閱讀部分，主要是一些同領域的著名專家的采訪討論記錄。本書對睡眠中的自我意象做了全面的介紹，并且對如何管理自己的夢中自我意象提出了作者的方法。此外，本書的一個重要的中心，是作者認為，自我意象的科學管理和主觀引導，以及積極科學地利用夢中的潛意識自我，按照潛意識行動，會有助于人們逐步地改善社會形

《具身認知科學：歷史動因與未來愿景》一書考察了認知科學中具身性問題的歷史動因，旨在揭示認知科學具身性進路存在的方法論問題，指出在未來的發(fā)展前景中，具身認知科學必須摒棄輕視哲學這一固有偏見，以一種開放性的視角將對心身關系問題的關注轉(zhuǎn)化為對心智起源問題的研究。同時，作者展望了具身認知科學的未來愿景，即隨著技術的不斷進步和跨

本書作者經(jīng)歷了喪親之痛，天性陽光和幽默的他萬萬沒想到，原以為已經(jīng)是成熟和理性的神經(jīng)科學家的自己，也會和平常人一樣經(jīng)歷了一系列從未體驗過的糟糕情緒。感性“戰(zhàn)勝”了理智，讓他對情緒這一話題產(chǎn)生了濃厚的興趣。在全書中，作者向讀者展現(xiàn)出了關于“情緒”這一概念的種種：它的定義，它在神經(jīng)中是如何產(chǎn)生的，它如何影響我們的決定與身體行

本書旨在幫助讀者通過改變習慣來改善生活，實現(xiàn)更健康、更幸福的人生。習慣往往左右著一個人的生活，甚至影響人生的成敗。本書從改變習慣的“自我強制”階段入手，提供了一套系統(tǒng)的方法，幫助讀者擺脫改變習慣的痛苦，輕松養(yǎng)成好習慣。書中通過具體案例和實用技巧，指導讀者如何識別并替換不良習慣，培養(yǎng)積極的生活方式。無論是希望提升工作效率

心智是什么？它如何進化？又該如何科學闡釋？本書聚焦這些關鍵問題，從生物符號學、心理表征、意識、心靈哲學和合成智能五個角度，深入探究了自然心智的奧秘。本書開創(chuàng)性地引入生物符號學來討論自然界中有機體的心智起源問題，不僅為揭示意識的發(fā)生機制提供了全新的認識論與方法論視角，更為新一代人工智能的發(fā)展貢獻了生物符號學方法，極具理論

本書從科學的角度出發(fā)，深入淺出地講解了情緒的產(chǎn)生機制、情緒與身體健康的關系，以及負面情緒對各個系統(tǒng)的影響。你將了解到，長期的壓力、焦慮、抑郁等情緒如何悄然侵蝕你的健康，增加患病風險。書中不僅提供了識別和評估情緒的技巧，更提供了實用有效的情緒管理方法。你將學習到如何通過認知重構、放松訓練、正念冥想等方式，化解負面情緒，培

孩子，你要學會強大自己（函套共6冊）

當前心理問題出現(xiàn)的年齡越來越小，青少年抑郁問題十分嚴重，許多家庭都會出現(xiàn)各種各樣的親子關系問題，造成兒童的心理幸福感底下，長此以往，對其成長和未來發(fā)展造成不可逆的破壞性影響。本書希望通過若干主題的小故事，告訴孩子，想要獲得幸福，哪些東西是我們應該追求和重視的，讓孩子知道幸福不止是一種主觀感覺，同時也是一種習慣，如果養(yǎng)成