為什么有些人談到金錢(qián)神采飛揚(yáng)，而有些人提到金錢(qián)全是厭煩和憎惡？為什么有些人賺錢(qián)很容易，而有些人終日奔波，卻仍舊在貧困線上掙扎？為什么有些人花錢(qián)從不手軟，而有的人省吃儉用一輩子還是沒(méi)有存款？為什么有的人很早就實(shí)現(xiàn)了財(cái)務(wù)自由，而有的人總抱怨大環(huán)境不好運(yùn)氣差？財(cái)富到底有沒(méi)有秘密？如何才能讓自己變得越來(lái)越富有？知名財(cái)富專(zhuān)家、《

本書(shū)是疏導(dǎo)壓力的心理自助類(lèi)圖書(shū)，作者是一位有著多年實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢師，他以其多年的工作經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)了豐富生動(dòng)的實(shí)踐案例，以專(zhuān)業(yè)角度，細(xì)致解讀了當(dāng)下人們的壓力來(lái)源，引導(dǎo)讀者感受自我狀態(tài)，覺(jué)知情緒，并通過(guò)安排刻意的舒減壓力的練習(xí)幫助讀者回歸安寧與平靜。

在這個(gè)物質(zhì)豐盛卻精神焦慮的時(shí)代，內(nèi)耗已成為現(xiàn)代人普遍面臨的心理困境我們常常陷入自我懷疑、反復(fù)糾結(jié)、能量低迷的狀態(tài)，卻始終找不到解脫的出口。本書(shū)深入剖析了內(nèi)耗的本質(zhì)，指出其根源并非外界壓力，而是我們長(zhǎng)期形成的思維模式和行為習(xí)慣。作者基于多年反內(nèi)耗訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，系統(tǒng)性地提出了一套從認(rèn)知到行動(dòng)的完整解決方案，可以幫助讀者認(rèn)清內(nèi)耗

我們都曾想做個(gè)情緒管理高手，把情緒藏得很好，盡量不生氣、不起沖突、不惹麻煩。但壓抑的怒火，真的會(huì)自動(dòng)消失嗎？它只是換了一種方式回來(lái)：讓我們失眠、焦慮、軀體不適，甚至攻擊自己。這本書(shū)，就是為總想控制住憤怒卻屢屢失控、被動(dòng)、焦慮的你而寫(xiě)。憤怒，是一種非常重要的情緒。它在提醒你：某些地方出問(wèn)題了。然而，我們常常不是陷入憤怒、

在現(xiàn)實(shí)生活中，強(qiáng)調(diào)情商已成為一種潮流，情商似乎成為了衡量一個(gè)人成功與否的一把標(biāo)尺，然而我們是否應(yīng)該讓情商在人際關(guān)系中占據(jù)過(guò)于顯赫的位置呢？或許這值得我們?nèi)ニ伎�。雖然情商對(duì)人際關(guān)系關(guān)系有幫助，但過(guò)度強(qiáng)調(diào)，有可能忽略個(gè)體情感深度的培養(yǎng)。心理學(xué)提醒我們：走上情商主義的道路，是以真實(shí)情感的表達(dá)與深度關(guān)系的交往作為代價(jià)的。本書(shū)呼

當(dāng)今社會(huì)變化速度越來(lái)越快，越來(lái)越多的人陷入焦慮、抑郁以及失眠等諸多身心挑戰(zhàn)中，甚至產(chǎn)生各種癥狀，嚴(yán)重影響工作和生活。該現(xiàn)象也越來(lái)越低齡化，一些中學(xué)生也開(kāi)始陷入抑郁、焦慮和失眠，對(duì)其健康、學(xué)習(xí)和未來(lái)發(fā)展會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響。這些現(xiàn)象的產(chǎn)生從表層上看是由于神經(jīng)系統(tǒng)或激素水平出現(xiàn)了問(wèn)題，而從深層原因上看則因?yàn)槭切睦泶嬖谪?fù)面的思維、

內(nèi)耗是現(xiàn)代人皆有的心理困境，而積極心理學(xué)是破解內(nèi)耗的一劑良藥，是人人皆可習(xí)得的幸�？茖W(xué)。將積極心理學(xué)應(yīng)用在管理的實(shí)踐中，可以有效幫助管理者減少自我心理內(nèi)耗和組織內(nèi)耗，提升個(gè)體和團(tuán)隊(duì)幸福感的同時(shí)，充分提高組織管理的效率，打造高效能組織。 當(dāng)下，內(nèi)耗是困擾管理者的一大難題，也是亟待解決的時(shí)代課題。本書(shū)以積極心理學(xué)之父

漫畫(huà)情商養(yǎng)成書(shū)

痛苦的想法和感受是生活避無(wú)可避的一部分，我們每個(gè)人都或多或少經(jīng)歷過(guò)。但如果你的情緒過(guò)于強(qiáng)烈，以至于影響到了你的人際關(guān)系，讓你難以感到幸福和快樂(lè)，或者阻止你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，那么你需要緩解這些情緒。 這是一本基于CBT（認(rèn)知行為療法）這種強(qiáng)大的治療方法來(lái)逐步指導(dǎo)你理解情緒、提高整體幸福感的實(shí)用指南，作者均是國(guó)際知名心理學(xué)專(zhuān)家。本

辦公室解壓指南：一本專(zhuān)為職場(chǎng)人設(shè)計(jì)的“減壓工具箱”，教你用微小改變化解工作日的緊繃感。