內(nèi)耗是現(xiàn)代人皆有的心理困境，而積極心理學(xué)是破解內(nèi)耗的一劑良藥，是人人皆可習(xí)得的幸�？茖W(xué)。將積極心理學(xué)應(yīng)用在管理的實(shí)踐中，可以有效幫助管理者減少自我心理內(nèi)耗和組織內(nèi)耗，提升個(gè)體和團(tuán)隊(duì)幸福感的同時(shí)，充分提高組織管理的效率，打造高效能組織。 當(dāng)下，內(nèi)耗是困擾管理者的一大難題，也是亟待解決的時(shí)代課題。本書(shū)以積極心理學(xué)之父

辦公室解壓指南：一本專(zhuān)為職場(chǎng)人設(shè)計(jì)的“減壓工具箱”，教你用微小改變化解工作日的緊繃感。

本書(shū)采取了焦慮不安的河豚小姐和情緒穩(wěn)定的卡皮巴拉先生兩個(gè)人物形象，通過(guò)講故事的方法，用通俗易懂和具有場(chǎng)景化的語(yǔ)言向讀者闡釋?zhuān)菏裁词钦�念？正念有什么用？如何在日常中練�?xí)正念？對(duì)實(shí)際生活會(huì)帶來(lái)什么影響？本書(shū)從讀者們的“實(shí)際問(wèn)題”出發(fā)，學(xué)習(xí)周期只有七天，并為以下常見(jiàn)生活中的問(wèn)題提供解決方案：失眠、拖延癥、社恐、催婚和外貌焦慮

是什么將痛苦、快樂(lè)、顏色和氣味等有意識(shí)的體驗(yàn)與大腦中的生物電活動(dòng)聯(lián)系在一起？有形的東西為何會(huì)產(chǎn)生非物理的、主觀的、有意識(shí)的狀態(tài)？為了解答這些問(wèn)題，克里斯托夫·科赫將其研究生涯的大部分精力用于彌合大腦物理事實(shí)與現(xiàn)象體驗(yàn)之間看似難以逾越的鴻溝。這部引人入勝的著作即是對(duì)此的總結(jié)與回顧，其中既有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)敘述，又有深情的個(gè)人回

在本書(shū)中，我們將為家長(zhǎng)和教師提供具體的策略和工具，以期在孩子遭遇焦慮時(shí)，成為他們的港灣。 從應(yīng)對(duì)日常的小焦慮到處理復(fù)雜的焦慮障礙，書(shū)中詳盡的指導(dǎo)將使您成為孩子的最佳支持者。 我們將學(xué)習(xí)如何識(shí)別焦慮的早期跡象，如何與孩子溝通以理解他們的感受，以及如何通過(guò)心理干預(yù)和必要時(shí)的藥物治療來(lái)支持孩子的

在科學(xué)研究中，模型具有重要的意義。模型是指按照科學(xué)研究的特定目的，以物質(zhì)形式或思維形式對(duì)原型客體本質(zhì)關(guān)系的再現(xiàn)。通過(guò)對(duì)模型的研究獲得關(guān)于原型客體的知識(shí)，是現(xiàn)代科學(xué)常用的一種方法。過(guò)去很多國(guó)內(nèi)外的各種心理學(xué)書(shū)籍，經(jīng)常會(huì)把意識(shí)作為一個(gè)很小的內(nèi)容放在書(shū)中的一個(gè)小角落。作者嘗試通過(guò)本書(shū)構(gòu)建一個(gè)心理學(xué)的理論框架。 我們生存于客觀

在《10倍的平靜》中，牛津大學(xué)的心理學(xué)家奇?zhèn)?middot;施納克提供了一個(gè)終極指南，幫助讀者打敗他們的焦慮，無(wú)論是普遍焦慮、健康焦慮、恐慌、社交焦慮，還是恐懼癥。作者使用她二十年的經(jīng)驗(yàn)來(lái)規(guī)劃處這個(gè)十個(gè)階段的計(jì)劃，提供了一些幫助你了解以及打敗你的焦慮的不同工具。 這本書(shū)中的工具來(lái)自臨床指導(dǎo)，有科學(xué)證據(jù)支持，并且通過(guò)作者

對(duì)幸�？鞓�(lè)的追求，不只是個(gè)人的事情，更是現(xiàn)代性的一種情感籌劃。

本書(shū)是一部開(kāi)創(chuàng)性的教養(yǎng)類(lèi)著作，為父母提供了“自我調(diào)節(jié)”這種全新的教養(yǎng)方法。自我調(diào)節(jié)可以幫助孩子釋放緊張情緒，恢復(fù)能量?jī)?chǔ)備，讓“自控”成為可能。本書(shū)的首要目標(biāo)是讓父母學(xué)會(huì)辨別孩子何時(shí)壓力過(guò)大，并且?guī)椭�孩子學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，讓“問(wèn)題行為”自然消失。本書(shū)的另一目標(biāo)是讓父母學(xué)會(huì)識(shí)別并排解自身壓力，從而在和孩子溝通時(shí)保持冷靜專(zhuān)注。這

本書(shū)旨在幫助父母有效管理情緒，改善親子關(guān)系。全書(shū)分為6章，從情緒管理的基礎(chǔ)理念到具體實(shí)踐方法，再到應(yīng)對(duì)孩子情緒及學(xué)習(xí)問(wèn)題的策略，提供了全面而實(shí)用的指導(dǎo)。內(nèi)容涵蓋情緒管理的重要性和常見(jiàn)障礙、親子關(guān)系重塑、問(wèn)題分類(lèi)識(shí)別、孩子情緒管理與能力提升，以及學(xué)業(yè)焦慮應(yīng)對(duì)等，通過(guò)理論講解、案例分析和實(shí)用方法的結(jié)合，幫助父母在情緒管理上