本書作為中國健美協(xié)會指定教練員培訓(xùn)教程(高級)，配合中國健美協(xié)會考級與證書配套教材納入標(biāo)準(zhǔn)化，為零基礎(chǔ)健身愛好者提供科學(xué)化和標(biāo)準(zhǔn)化以及符合國人身體特點的健身鍛煉方式。內(nèi)容涉及健美運動基礎(chǔ)學(xué)科知識、健美運動鍛煉方法/動作/方案/教學(xué)技法/職業(yè)規(guī)范/服務(wù)理念、健美競賽組織與管理、俱樂部經(jīng)營等眾多實用性板塊。并由專業(yè)健身教練

作為健身教練和備考ACSM認證健身教練的理想之選，本書是美國運動醫(yī)學(xué)會更新后的第五版。它不僅提供了構(gòu)建新穎、有效的訓(xùn)練計劃所需的科學(xué)工具及信息，還涵蓋了各類客戶所需的訓(xùn)練方案，以幫助他們建立并保持健康的生活方式。納入了全新的訓(xùn)練前指南，涵蓋了人體解剖學(xué)、運動生理學(xué)、生物力學(xué)、行為矯正學(xué)、營養(yǎng)學(xué)，力量和柔韌性評估，以及抗

本書為普通高等學(xué)校體育教育專業(yè)主干課教材，是根據(jù)《普通高等學(xué)校本科專業(yè)類教學(xué)質(zhì)量國家標(biāo)準(zhǔn)》中提出的培養(yǎng)學(xué)生掌握體操教學(xué)、訓(xùn)練和競賽的理論與方法，強化專業(yè)技能的總體要求，在第三版教材的基礎(chǔ)上修訂而成。 全書共分9章，包括體操概述、體操術(shù)語、基礎(chǔ)類體操、體操保護與幫助、體操技術(shù)動作教學(xué)、技術(shù)類體操項目、實用類體操、體操技能

本書涵蓋了鋼管舞入門和進階的相關(guān)專業(yè)知識。鋼管舞是舞者利用鋼管為道具，展示自身的力量與美，集合了雜技、藝術(shù)體操和健身等元素，在減脂塑形增肌方面的表現(xiàn)突出。本書綜合了作者10年的教學(xué)經(jīng)驗，結(jié)合舞蹈學(xué)的專業(yè)知識，從基礎(chǔ)出發(fā)，讓鋼管舞的愛好者們可以得到科學(xué)的指導(dǎo)，不管是零基礎(chǔ)還是有進階需求的習(xí)練者，都可以通過這本書的學(xué)習(xí)，找

本書是一本將理論與實踐緊密結(jié)合的形體訓(xùn)練教材。它從提升學(xué)生身體素質(zhì)、塑造優(yōu)美體態(tài)、培養(yǎng)高雅氣質(zhì)為目標(biāo)，內(nèi)容豐富實用。全書分為四個項目，即形體訓(xùn)練基礎(chǔ)、儀態(tài)塑造、姿態(tài)塑造、氣質(zhì)塑造。每個項目又含有多個任務(wù)，在任務(wù)分析的基礎(chǔ)上明確各個任務(wù)的技能、技巧。

本書共分為“倫巴舞技術(shù)”“恰恰舞技術(shù)”“牛仔舞技術(shù)”“桑巴舞技術(shù)”“斗牛舞技術(shù)”“體育舞蹈教學(xué)法”“體育舞蹈競賽組織與裁判規(guī)則”等七大模塊。

本書主要內(nèi)容包括：高校健美操活動概述；高校健美操運動的基礎(chǔ)理論、基本術(shù)語、動作以及高校開展健美操運動的現(xiàn)狀及意義分析；對高校健美操教學(xué)的現(xiàn)狀、教學(xué)的意義、教學(xué)的內(nèi)容以及教學(xué)發(fā)展趨勢的分析；對踏板操、拉丁舞等高校健美操創(chuàng)新訓(xùn)練教學(xué)內(nèi)容的研究；對健美操教育教學(xué)中音樂的運用與動作創(chuàng)編的研究；對高校健美操運動健身效果檢查與評定

本書全面介紹了體育舞蹈這項運動的起源與歷史、禮儀與文化。面向初學(xué)者詳細講解了體育舞蹈動作規(guī)范，編排技巧，以及介紹了體育舞蹈這項運動近年來的發(fā)展趨勢。體育與舞蹈的相遇，技術(shù)與藝術(shù)的融合，不斷為體育和舞蹈拓展出一個可以無限發(fā)展的新疆域。本書拋磚迎玉，希望能夠深化國際舞蹈語匯與自我文化傳統(tǒng)、體育與舞蹈文化的探索，打破藝術(shù)與體

《青少年啦啦操運動技能等級標(biāo)準(zhǔn)與測試方法》介紹了青少年啦啦操運動技能等級標(biāo)準(zhǔn)與測試方法，主要內(nèi)容包括測試場地、器材、設(shè)備及人員配備要求，測試的總體要求，各等級測試科目，一～九級測試方法，各級測試方法中規(guī)定了該級測試方法及要求、達標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)，并對測試動作輔以圖示及說明。

身體姿態(tài)是身體各部分在空間的相對位置，反映了人體骨骼、肌肉、內(nèi)臟器官、神經(jīng)系統(tǒng)等各組織器官的生物力學(xué)關(guān)系。身體姿態(tài)作為體質(zhì)健康的關(guān)鍵要素之一，為確保青少年正常的學(xué)習(xí)與生活提供必要條件，對青少年未來的發(fā)展具有深遠影響。本書立足于《人體姿勢評估》《體能測試與評估》及《功能性姿態(tài)矯正練習(xí)》等理論基礎(chǔ)，緊密圍繞相關(guān)專業(yè)知識，為