對幸�？鞓返淖非螅�不只是個人的事情，更是現(xiàn)代性的一種情感籌劃。

本書旨在幫助父母有效管理情緒，改善親子關(guān)系。全書分為6章，從情緒管理的基礎理念到具體實踐方法，再到應對孩子情緒及學習問題的策略，提供了全面而實用的指導。內(nèi)容涵蓋情緒管理的重要性和常見障礙、親子關(guān)系重塑、問題分類識別、孩子情緒管理與能力提升，以及學業(yè)焦慮應對等，通過理論講解、案例分析和實用方法的結(jié)合，幫助父母在情緒管理上實現(xiàn)自我提升，同時促進孩子的健康成長和全面發(fā)展。

"在這個信息爆炸、節(jié)奏飛快的時代，焦慮似乎成了我們生活的底色。我們追逐成功，卻總感到不安；我們擁有更多，卻依然空虛。為什么我們活在一個充滿不確定性與不安的社會？焦慮，究竟是時代的病癥，還是我們內(nèi)心的吶喊？《焦慮的狂歡》深入探討了現(xiàn)代社會的焦慮根源，從個人心理到社會結(jié)構(gòu)，從文化現(xiàn)象到經(jīng)濟壓力，揭示了我們?yōu)楹稳绱私箲]，以及如何在這種不安中找到自我救贖的可能。這本書不僅是對焦慮現(xiàn)象的深刻剖析，更是一份關(guān)于如何在不確定時代中保持內(nèi)心平衡的指南。如果你也曾感到迷茫、不安，或是對未來充滿不確定感，這本書將為

全書分為五個部分，前兩個部分詳細講解習慣養(yǎng)成的重難點和溝通方法論，讓家長了解習慣養(yǎng)成的科學規(guī)律及與孩子溝通習慣方面問題的方法、技巧。其余三部分結(jié)合17個從學習、生活到成長等各方面的真實育兒場景，指導家長將各類溝通技巧靈活運用在具體的育兒場景中。習慣的質(zhì)量決定了孩子成長的質(zhì)量。通過本書，家長不僅可以高效培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的習慣、矯正不良習慣，還能學會如何提升親子溝通效率及通過良好的溝通促進親子關(guān)系。

相信不少人都受過節(jié)食文化的洗腦，它限制、剝奪了我們對食物的欲望，讓我們對自己的身體屢屢失望。然而，用身體自愛來戰(zhàn)勝身體羞恥也會讓我們走到另一個極端。你是否還想過第三種選擇？身體中立是一種正逐漸流行的觀念，無論我們對鏡子里的身體有什么感覺，它都能幫助我們學會尊重自己的身體。你不必強調(diào)愛或恨你的身體。身體不是你的全部。你遠不止你的身體向世界呈現(xiàn)的樣子。 本書來自作者貝瑟尼自身的探索歷程，作為健身導師，當因健美的身材和完美的腹肌而受到稱贊并被視為身材標桿時，她患上了嚴重的飲食失調(diào)。此后又經(jīng)歷流產(chǎn)、激素

本書共四章。第一章帶領(lǐng)讀者正確認識抑郁癥，剖析抑郁癥的成因、表現(xiàn)及其對孩子學習和生活的多方面影響。第二章闡述了家長在孩子抑郁時應采取的緊急行動——看病就醫(yī)，尋求合適的藥物治療和心理治療，以及如何為孩子構(gòu)建包括家庭、學校、社區(qū)在內(nèi)的支持環(huán)境。第三章聚焦于長期陪伴孩子的策略，從情緒管理、自尊提升和積極行為培養(yǎng)等方面出發(fā)，為家長提供了具體且有效的陪伴和支持方法。第四章強調(diào)了家長自我照顧的重要性，提醒家長在關(guān)注孩子心理健康的同時，也需要關(guān)注自身的情緒和需求。

本書是一本將生活中常見的負面情緒匯總整理的實用手冊。書中不僅揭示了負面情緒成為生活中“不定時炸彈”的原因，而且通過每一種負面情緒的典型事例，分析各種負面情緒的成因和表現(xiàn)，幫助讀者提高情緒的顆粒度，更準確地識別和理解自己的情緒狀態(tài)。同時，書中更是詳細探討了那些容易滋長負面情緒的壞習慣，以及錯誤的情緒調(diào)節(jié)方式，也由此提出將負面情緒轉(zhuǎn)化為積極的動力的方法和情緒整理的技巧，幫助讀者學會如何停止不開心，找到情緒的“安全島”。

認知心理學是心理學領(lǐng)域中相對抽象，也相對有趣的重要分支，研究的主要對象是人類的思考過程，如感知、注意、記憶、語言和推理等方面。 本書對認知心理學領(lǐng)域的研究進行了系統(tǒng)的梳理，內(nèi)容包括人腦與計算機的比較、注意力與信息加工、聯(lián)想學習、表述信息、存儲信息、語言處理，以及問題解決。書中還配有大量全彩圖示和對相關(guān)知識點的分拆講解，有助于提升讀者的閱讀體驗，幫助讀者輕松了解心理學與日常生活的關(guān)系。 本書適合對心理學感興趣的讀者，尤其是青少年讀者閱讀，希望大家閱讀后能一竊人類定義與認識世界的方式，明辨善思，察己

本書為暢銷科普圖書《考試腦科學》的紀念升級版。書中通俗講解了人腦記住與遺忘的原理，不僅呈現(xiàn)了人腦篩選、存儲信息的奇妙機制，還向讀者傳授了靈活運用人腦規(guī)則，通過欺騙大腦實現(xiàn)長期記憶轉(zhuǎn)化的記憶方法。此外，針對記憶困擾動機不足等常見的學習問題，作者從腦科學與心理學的角度給出了科學建議。紀念版特別收錄了作者為中文版創(chuàng)作的序言，以及人腦記憶機制的深度解讀文章。本書可作為學生和職員復習備考的應試指導，也可作為日常工作、學習中的高效記憶法指南。

動機是人類產(chǎn)生行為的動力，但是我們對這個既熟悉又陌生的領(lǐng)域卻存在許多誤解。許多關(guān)于動機的不科學、不準確的觀點之所以持續(xù)存在，是因為它們看起來都非常合乎邏輯、簡單或吸引人。迷信這些不科學、不準確的動機神話會導致我們的行為與目標背道而馳。它會阻礙我們使用最佳策略來激勵自己和他人，而了解動機背后的科學原理則能解放我們，讓我們采取多種策略，助力自己與他人朝著目標邁進。為此，本書旨在揭穿十大最常見且最容易誤導人的動機神話，并用最前沿的科學研究和策略取而代之。在每一章中，作者都會采用一種破除神話的方法來助你