為什么有的人拍照比本人好看,而有的人拍照沒有本人好看?這就是骨相和皮相的區(qū)別!豆切詣蚍Q法》是一本科普圖書,旨在幫助愛美的人們矯正面部不對稱、顳下頜關節(jié)功能紊亂,以及緩解皺紋、打造小臉美人,保持勻稱體型。除了緒論,全書包括六章。緒論名為臉是身體的果實:面部不對稱與身體不對稱,告訴讀者要整體地看待面部問題,面部問題會帶來全身問題,而全身問題也會反過來影響面部問題。第一章介紹的是放松面部肌肉的基礎運動和手法,包括顱骨、顳下頜關節(jié)、下巴、口腔內的按摩。第二章介紹的是打造小臉的運動和手法。第三章介紹的是改善皺紋和皮膚彈性的運動和手法。第四章介紹的是針對下頜前突、突嘴、國字臉等的矯正運動。第五章介紹的是消除顳下頜關節(jié)雜音和疼痛、改善面部潮紅、頭痛及頸肩腰痛的運動。第六章是全身體態(tài)矯正運動。全書共有300多幅插圖,近90個視頻,圖文并茂。
①圖譜類實用操作美顏方法。②300多幅插圖,將近90個視頻,便于讀者居家使用。
《找到勻稱, 臉蛋就漂亮》已經出版五年了,在這五年里,我感受到讀者的需求和我五年前寫這本書時已經發(fā)生了很大的變化。
五年前,我寫這本書是為了滿足人們希望臉變得對稱從而變美的需求,結合我在治療年輕女性時的經驗,希望能夠通過書籍來系統(tǒng)教授一些能使臉部變勻稱的運動。 現(xiàn)在想起當時的情景依然覺得心潮澎湃我處在人生中熱情和使命感都最高漲的時期,一共寫了五本全身體態(tài)矯正相關的書稿。
而來到 2022 年,不僅僅是女性關注面部矯正,越來越多的男性也開始關注這個領域。 特別是四五十歲以上的中年男性對此的關注度越來越高,這是在我在臨床工作時感受到的變化。因此, 目前面部矯正療法的認識范圍已經從美容進一步延伸到塑造年輕面容這一抗衰老的領域。不論男女老少,大家普遍都想去嘗試和體驗這個領域的最新技術和手法,一個獨立細分的美容市場正在形成。
在現(xiàn)今這個通過互聯(lián)網和手機實時獲取全世界關于美的最新信息并且日新月異的時代,短視頻的流行讓新資訊、新理念的傳播超過我們的想象。對于這樣的變化,我的初版書也一定能夠做出它的貢獻,我懷著自豪的使命感,正在科普和臨床的路上全力以赴。
過去的五年對我來說意義深遠。五年前,我離開了在面部矯正已經得到充分實踐的韓國市場,來到了未來美容的核心市場中國。在五年的實踐中,我一直在講授和傳播面部矯正的價值和全身體態(tài)矯正管理的重要性,并且致力于開創(chuàng)適合中國人的面部矯正和全身體態(tài)矯正業(yè)務。
中國人對于面部矯正以及全身體態(tài)矯正的關心和獨到的理解,也讓我收獲了許多寶貴的體驗。如果說上一本書是從醫(yī)學角度出發(fā)的,去講解相關的理論。
那么這一次的出版,我希望通過簡單直接的途徑,告訴讀者如何實施面部矯正, 使錯位的面部骨骼回到正確位置,實現(xiàn)大臉變小臉、改善臉部皺紋、恢復臉部皮膚彈性以及抗衰老等目標。
正如我在講課和培訓時一直說的,如果說我們的身體是一棵樹,臉就像我們身體結出的果實。而使我的生命變得幸福和有價值的正是幫助人們去打造有生機的面部果實。
大多數(shù)現(xiàn)代人的身體都曾出現(xiàn)過各種各樣的體態(tài)甚至疼痛問題,在不對稱的全身骨骼構造中,和脊柱相連的臉部骨骼也一樣會錯位。如果面部骨骼不能平衡,面部的肌肉就會失去平衡,面部皮膚就會失去生機和彈性,沒有光澤,這就是我們經?吹降模芏喱F(xiàn)代人的面部狀態(tài)就像不健康的水果。充滿朝氣的臉龐,臉部的骨骼呈現(xiàn)均衡平整的狀態(tài),這就是為什么有的人即使上了年紀也顯得年輕。為了讓身體結出健康的面部果實,保持健康的體態(tài)非常重要。
衷心祝愿這本書的讀者能夠擁有勻稱的臉部,有生機和彈性的皮膚以及年輕的面龐,體驗并享受幸福有價值的人生。
(韓)黃相普,美國帕默脊椎矯正博士。韓國模特協(xié)會亞洲模特大賽正式評委,Miz模特大賽官方評委,KBS、MBC電視臺新聞節(jié)目特約嘉賓。
李夏瀅,筆名阿夏桑,自由職業(yè)者,復旦大學碩士研究生,參加過加州大學洛杉磯分校的社會學和心理學培訓課程。在果殼網、豆瓣精選等發(fā)表多篇閱讀量10萬以上科普文章。
改善法令紋/ /101
改善下巴紋/ /103
改善頸紋/ /105
改善下巴下方脂肪/ /111
第四章 面部不對稱矯正運動/ /115
按摩肌筋膜,放松不對稱的面部肌肉/ /116
為什么下巴會發(fā)出聲音? / /118
為什么顳下頜關節(jié)歪斜,身體會生病?/ /122
矯正牙齒后誘發(fā)的下巴不對稱改善方法/ /128
下巴矯正基礎運動/ /130
特別下巴矯正運動(下頜前突矯正)/ /
特別下巴矯正運動(突嘴矯正)/ /149
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第五章 顳下頜關節(jié)功能紊亂矯正運動/ /155
改善鼻炎、眼皮跳動和面部潮紅的運動/ /164
改善頭痛、頸部和肩膀疼痛的運動/ /165
第六章 抗老化全身體態(tài)矯正運動/ /175
因面部不對稱所引起的全身不均衡/ /177
全身不對稱與身體異常癥狀列表/ /178
使面部變歪斜的錯誤姿勢/ /182
改善頭前傾(烏龜頸)的體態(tài)矯正運動/ /186
改善駝背的體態(tài)矯正運動/ /188
改善高低肩的體態(tài)矯正運動/ /192
脊柱體態(tài)矯正運動/ /197
骨盆體態(tài)矯正運動/ /201
結語/ /206