如何讓孩子自覺地學習?如何讓員工熱情地工作?如何讓他人心甘情愿地追隨?如何讓自己積極、高效地做事?如何讓顧客欲罷不能地購買……人
們積極和持續(xù)的行為是被多巴胺塑造的,要想驅動人們積極和持續(xù)的行為就要掌握喚醒多巴胺的語言。本書分享了如何利用多巴胺塑造人們的7 種能力,以及持續(xù)喚醒多巴胺的7 種模式,作者還介紹了很多激活和利用多巴胺的方法。本書適合所有讀者,對多巴胺感興趣的人更適宜閱讀這本書。本書將幫助讀者深入了解多巴胺,令多巴胺的力量真正為我們所用。
多巴胺不僅讓你快樂,更讓你高效、卓越!
7種能力 7種模式,讓你的生活和工作效率翻倍!
這本書告訴你,如何用科學的方法,讓自己和他人變得更好!
職場人士:如果你總是感到疲憊、缺乏動力,這本書將為你注入新的能量!多巴胺的力量,讓你每天都能高效工作、快樂生活。
家長:如何讓孩子自覺學習?如何激發(fā)孩子的內在動力?這本書為你提供了科學的答案和實用的方法。
創(chuàng)業(yè)者:在創(chuàng)業(yè)的路上,多巴胺是你最好的伙伴。這本書教你如何利用多巴胺的力量,打造高效團隊、吸引忠實用戶。
《多巴胺力量》是一本讓人豁然開朗的書。它不僅解釋了為什么我們會沉迷某些行為,還教會我們如何利用多巴胺塑造更好的自己。讀完這本書,你會發(fā)現(xiàn)自己的人生有了新的可能。
多巴胺,世界的新寵,你和我的新寵
多巴胺是一種神奇的存在。
10 多年前,我便對它產生了深深的迷戀。我是國內較早從事多巴胺在商業(yè)領域應用研究的獨立研究者。在國外,人們對多巴胺的追捧熱度是比較高的。特別是高端群體對多巴胺更是情有獨鐘。在美國沒有一個地方像硅谷一樣對多巴胺這么熱衷。美國的科技大佬、投資大佬、商業(yè)大佬都渴望能利用多巴胺,從而實現(xiàn)商業(yè)帝國的擴張。他們之所以看重多巴胺,而不是內啡肽、血清素、催產素、腎上腺素等其他神經遞質,是因為他們看到了多巴胺隱含的商業(yè)價值和科技價值。多巴胺與快樂、欲望、期待的關聯(lián)只是表面的。通過我對多巴胺進行的多年研究發(fā)現(xiàn),多巴胺是驅動人們行為的核心驅動力,是塑造我們行為和能力的最重要的神經遞質。我們的大部分能力都是多巴胺賦予的。隨著我對多巴胺的深入研究,我越來越確定,多巴胺模式的深度應用將會給整個商業(yè)社會帶來顛覆性變革,特別是在賦能傳統(tǒng)商業(yè)領域和人工智能科技領域。多巴胺模式的深度應用正在改變人們與這個世界的連接模式。同時,多巴胺模式也正在改變人們創(chuàng)造自我價值的模式我們的手腳會得到解放,在虛擬世界創(chuàng)造更多的自我價值。
在2017 年,我出版了第一本關于多巴胺研究的著作《成癮:如何設計讓人上癮的產品、品牌和觀念》。2020年,關于多巴胺經濟學的整個體系已經構建完成。多巴胺經濟學的核心理論是多巴胺自我強化理論,核心模型是多巴胺悖輪。多巴胺經濟學的內容包括12個多巴胺控點、12 種多巴胺語言、4 種空間管理、3 種反饋管理、10 種推進模式管理。我打算通過三本書將整個體系中比較重要的內容分享給大家。2024 年我出版了該
系列的第一本書《多巴胺商業(yè)》,主要和大家分享了多巴胺經濟學的核心理論多巴胺自我強化理論,以及調控多巴胺的6 個控點。《多巴胺力量》是該系列的第二本書,主要和大家分享多巴胺塑造積極行為的7 種多巴胺語言和30 個多巴胺句式,以及多巴胺語言塑造的7 種能力。
這7 種能力在驅動著人們的積極行為。本書還分享了多巴胺塑造持續(xù)行為的7 種多巴胺模式。這7 種多巴胺模式讓人們的積極行為變得可持續(xù)。人的行為問題歸根到底不外乎兩種,一種是不積極的行為問題,一種是不持續(xù)的行為問題,多巴胺力量專治各種不積極和不持續(xù)的行為。
在2022 年,我與出版社的編輯策劃出版這套書的時候,遇到了一個重要的問題,那就是國內大眾對多巴胺的認識不夠。所以,在這套書策劃出版初期,我就在努力做一些科普工作,希望能夠提升大眾對多巴胺的認知。幸運的是,2023 年,因為一個簡單的多巴胺穿搭概念,多巴胺進入了大眾的視野。這讓多巴胺的概念快速被大眾熟知。但是,當我對一些多巴胺理論進行研究后,發(fā)現(xiàn)大眾對多巴胺的認知很多是片面的,甚至是偏激和錯誤的,比如戒斷多巴胺;窮人追求多巴胺,富人追求內啡肽……。
多巴胺是我們每個人都具有的巨大寶藏,它能幫助我們超越各種局限,它讓我們有無限可能,它驅動我們的積極行為,它塑造我們的各種能力……不但個人的成就離不開多巴胺,這個社會的進步也離不開多巴胺。大眾對多巴胺認知的表面、片面,意味著我們在無意識中放棄了自己擁有的最寶貴的東西。這無異于是在阻止我們變得卓越。大部分人活得很平凡,把自己的精力更多地消耗在了雞毛蒜皮的小事上、自尋煩惱的恐懼上、三分鐘熱度的半途而廢上,并沒有高效利用自身擁有的多巴胺力量。這都是因為我們沒有掌握利用多巴胺塑造自身行為的能力,不能讓多巴胺的力量為我們所用。
大家需要讓多巴胺力量為我們所用。機械工業(yè)出版社的策劃編輯希望這本書能擔負起更多的科普功能,讓每個人都能借助多巴胺力量成就自我和他人。因此,我對《多巴胺力量》的內容做了大量調整,刪除了大量商業(yè)案例,以及枯燥的多巴胺研究內容,多采用了一些日常生活中的案例。希望大家讀完本書,一方面能看清自己沒有能力、沒有成就、沒有效率的囧境是怎樣形成的,另一方面能高效地利用多巴胺的力量成就自我和他人。
記住,在人生這場游戲中,每個人手中真正可用的王牌只有一張,那就是多巴胺。多巴胺是每個人生來就有的神奇力量,是它讓我們突破人生的各種局限。
程志良
癮力大師 創(chuàng)始人商業(yè)增長顧問 用戶行為專家
十多年專注于腦科學、行為經濟學、人工智能的深入研究和實踐。對用戶和市場具有獨到和全新的認知。創(chuàng)立了多巴胺經濟學,構建了驅動商業(yè)持續(xù)增長的模型多巴胺悖輪著有用戶行為研究系列:《多巴胺商業(yè)》《成癮》《鎖腦》《帶感》《自增長》。
目 錄
序 言
第一章 多巴胺塑造了7 種能力
1. 多巴胺虛構了你和我的世界 /002
2. 多巴胺塑造的第一種能力:熱愛沉迷的能力 /010
3. 多巴胺塑造的第二種能力:重復獲取的能力 /020
4. 多巴胺塑造的第三種能力:預知未來的能力 /035
5. 多巴胺塑造的第四種能力:規(guī)避風險的能力 /042
6. 多巴胺塑造的第五種能力:無回報進取的能力 /052
7. 多巴胺塑造的第六種能力:復盤糾錯的能力 /061
8. 多巴胺塑造的第七種能力:選擇和決策的能力 /069
9. 多巴胺在塑造不一樣的你和我 /078
10. 多巴胺是驅動行為的可能因子 /080
第二章 多巴胺塑造了我們的超越力
1. 戒斷多巴胺你就廢了 /086
2. 多巴胺讓我們無所不能 /088
3. 多巴胺生態(tài)超越不可持續(xù) /099
第三章 持續(xù)喚醒多巴胺的第一種模式:動態(tài)空間管理
1. 動態(tài)化是我們持續(xù)渴望的路徑 /104
2. 會制造感差,你就是高手 /106
3. 讓人們持續(xù)渴望的5 種感差 /109
第四章 持續(xù)喚醒多巴胺的第二種模式:自主空間管理
1. 自主感比結果更重要 /120
2. 提升掌控感的公式:簡單 重復= 可能 /123
3. 驅動積極行為的方法:提升自主意識 /128
第五章 持續(xù)喚醒多巴胺的第三種模式:表達空間管理
1. 表達空間是塑造自我的舞臺 /140
2. 激發(fā)表達欲的2 種方法 /142
3. 深度塑造他人行為的3 種方法 /147
第六章 持續(xù)喚醒多巴胺的第四種模式:增長空間管理
1. 增長空間是我們進取的階梯 /158
2. 設置增長元素的5 種方法 /160
3. 打造消耗機制的5 種方法 /166
第七章 持續(xù)喚醒多巴胺的第五種模式:風險轉化管理
1. 風險是抑制行為的第一個因素 /176
2. 降低風險意識的5 種方式 /177
3. 將風險轉化為價值的4 種方法 /184
第八章 持續(xù)喚醒多巴胺的第六種模式:能力匹配管理
1. 不匹配是抑制行為的第二個因素 /192
2. 匹配上,人們才會喜歡 /193
3.自主匹配才能搞定一切 /198
第九章 持續(xù)喚醒多巴胺的第七種模式:反饋效果管理
1. 無效反饋是抑制行為的第三個因素 /206
2. 有效果,人們才會享受過程 /208
3. 始終讓人們自我感覺良好 /216