你是否一直在悲傷、擔憂、壓力甚至失眠中掙扎？當然，你并不孤單。隨著我們的世界變得越來越不確定，許多人發(fā)現(xiàn)他們需要幫助來管理抑郁、焦慮和其他心理健康問題。認知行為療法（CBT）是治療這些癥狀的黃金標準。這本內容全面的自助手冊將最新的CBT研究成果提煉成一本簡單易用的指南，讓你從現(xiàn)在開始就能感覺更好。本書提供了一些行之有效

本書作為內在家庭系統(tǒng)（IFS）療法的創(chuàng)始人，理查德·C.施瓦茨博士認為：我們每個人生來就有多種人格（俗稱部分），它們存在于我們的內心，就像一個大家庭一樣，雖然每個人的角色和分工不同，但都守護著我們自身。而健康和幸福的關鍵就是尊重、理解和熱愛自己的每一個部分。當我們學會愛我們自己的所有部分，我們就能學會愛所有的人。他在本

多家庭治療（multiple-familytherapy，MFT）是一種詢證有效的心理治療方法，目前在國際上廣泛用于成年人和兒童抑郁、焦慮、進食障礙等各類問題，在可接受性、可行性方面有優(yōu)異表現(xiàn)。本書是關于MFT是什么，以及如何將其應用于神經性厭食癥（MFTforanorexianervosa，MFT-AN）的專業(yè)指南。

從羞恥感喪失、異想天開到權力欲爆棚、界限模糊，自戀型人格障礙是一種常被誤解的復雜人格障礙，其基本特征是對自我價值感的夸大。但在這種自大背后，自戀者體驗到的卻是一種脆弱的低自尊。本書系統(tǒng)解析了NPD的核心特征、形成根源、不同場景中的表現(xiàn)及應對策略，并深度剖析了自戀者的“七宗罪”：◎羞恥感的喪失——看上去寡廉鮮恥、過于自信

本書中的30個核心問題直接來自患者社群投票,每一個都是患者最真實的困惑。從病因解析到規(guī)范治療,從診斷標準到日常管理,采用簡明易懂的語言、科學可靠的內容,為偏頭痛患者提供隨身可查的專業(yè)指導。本書不僅系統(tǒng)梳理專業(yè)知識,更貼心配備了頭痛日記模板和失能評估量表等實用工具,讓科學管理觸手可及。書中所有治療建議均采用指南“強推薦”

明明自己已經成為大人,為什么還會像孩子一樣無助?明明自己有想法，為什么卻因要迎合他人的期待而改變?明明只是一件小事，為什么自己的情緒卻被無限放大？無數(shù)個夜晚,我們閉著眼睛細數(shù)自己身上的敏感、猶豫、擰巴、唯唯諾諾、容易退縮等種種缺點，用尖銳的語言傷害自己，然后輾轉難眠。 這其實是我們的內在小孩在呼救。內在小孩承載著我們未

本書共7章，從抑郁癥認知神經理論與模型、注意偏向、記憶偏向、解釋與思維偏向、情緒加工與認知控制相互作用、負性認知加工偏向認知神經機制的理論模型，以及抑郁癥與腦電微狀態(tài)、腦結構、蛋白組學等方面對抑郁癥患者異于正常人的認知加工偏向特點及神經機制進行了系統(tǒng)介紹、分析和討論。本書基于著名的Beck認知理論，筆者團隊在科學設計的

治療性評估是一種以人本主義理論為基礎的短期心理干預方法，它通過心理測驗收集有助于理解和治療來訪者的信息，同時將評估過程轉化為一次積極的體驗，并有助于為來訪者及那些與他們生活息息相關的人創(chuàng)造積極的改變。 史蒂夫·E.費恩結合自己發(fā)表及未發(fā)表的作品，闡述了治療性評估的歷史、理論、技術及其對來訪者和評估師的影響，目的是讓心理

本書基于總體藝術治療理念，探索藝術與自然融合的療愈之道。通過大地藝術，森林療法，漂流與徒步等體驗，揭示自然修復心靈的力量；以創(chuàng)作，呼吸，繪畫和通感，促進情緒轉化與感官激活；并結合曼陀羅，頌缽冥想，正念飲食等日常實踐，將療愈延展為生活方式。最終在生命對話中，引領讀者重建與自然，藝術的深層連接，喚醒自愈力。

本書圍繞心理治療領域的眾多流派與技術，介紹了其定義、目的、原則、治療方法與技術以及案例分析，和其在現(xiàn)代社會中的意義等，旨在促進心理咨詢與治療的人才培養(yǎng)和臨床技能的提高。本專著整體內容分為十二個章節(jié)，具體包括心理動力學、認知行為療法、行為主義、人本主義、暗示與催眠療法、家庭治療、團體心理治療、心理危機干預、表達性藝術治療