本書用通俗易懂的語言講述了古今中外養(yǎng)生的主流觀點，包括但不限于：優(yōu)化生存環(huán)境、順應時間節(jié)律、保持良好精神狀態(tài)等。讓讀者理解衰老、疾病、死亡的原因與規(guī)律，懂得科學養(yǎng)生達到健康長壽的原理。書中以簡潔而精微的語言，解答至今仍令人迷惑的一些問題，如：白天運動好，還是夜間運動好？運動量是越大越好，還是越少越好？健步走和慢跑哪個更

本書是一本內(nèi)容豐富有趣的營養(yǎng)學指南，探討了很多普通人關心的熱門營養(yǎng)學問題，如如何保持健康的體重、促進健康和預防慢性病等。從蹣跚學步到黃金歲月的每個階段，都有關于建立科學飲食的最新指導。閱讀這本書，你會知道如何整理購物清單、準備健康食品和輕松減少卡路里。本書分為5部分共31章，全方位介紹了營養(yǎng)物質(zhì)、食物搭配、健康飲食等日

吃吧，享受吧，快樂吧，然后馬上回歸日常鍛煉。 是臭名昭著的RBG，也是健身達人。 85歲，每周健身2次，一口氣做20個俯臥撐。 金斯伯格：我希望這本書能幫助你體會到體力再次充沛的感覺。 金斯伯格私人教練完整還原大法官健身法 每

遺傳病是由于受精卵或母體受到環(huán)境或遺傳因素的影響，導致遺傳物質(zhì)改變而引起的疾病。具有遺傳性、家族性、終生性、發(fā)病率高等特點，嚴重危害人類健康，影響國民人口素質(zhì)。隨著醫(yī)學的發(fā)展，人們對遺傳病的了解也越來越深入，對遺傳病預防的相關知識需求也越來越迫切。此外，在健康中國行動及三孩政策出臺的大背景下，如何孕育健康寶寶、遠離遺傳

本書研究內(nèi)容涉及多個學科和專業(yè)領域，利用多源數(shù)據(jù)，借助于多種統(tǒng)計方法(結構方程模型、潛在類別分析、潛變量增長模型、分層APC生長曲線模型等)，從生命歷程視角探究了童年不良經(jīng)歷對高中生、大學生、中老年人和性少數(shù)群體身心健康的影響，提示科研人員、社會學家、心理學家和政策制定者應把童年不良經(jīng)歷放在優(yōu)先關注的領域，加強全生命周

免疫學是研究機體免疫系統(tǒng)組成、結構和功能的一門獨立的前沿學科�，F(xiàn)代免疫學逐步發(fā)展成為既有自身的理論體系,又有特殊研究方法的獨立學科。它為生物學的研究提供了一些新的手段。本書內(nèi)容涉及免疫學理論和技術的發(fā)展、食品免疫學的生物學基礎、食品的營養(yǎng)和免疫功能、食源性疾病和變態(tài)反應、免疫學技術及其在食品檢測中的應用。在介紹食品免疫

在過去的幾十年時間里，醫(yī)療衛(wèi)生行業(yè)和生命科學領域都發(fā)生了劇變，這一切并不總是向好的方向發(fā)展。除了不斷上升的成本和服務可及性的挑戰(zhàn)之外，當前的醫(yī)療系統(tǒng)也給患者和臨床醫(yī)生帶來了不必要的痛苦，這些痛苦涉及生理、情感、經(jīng)濟和社會等方面。為了徹底改革醫(yī)療衛(wèi)生系統(tǒng)，人們已經(jīng)付出了諸多努力，但這些未能治愈醫(yī)療衛(wèi)生系統(tǒng)的弊病。在《人性

過度醫(yī)療、人口老齡化、新技術發(fā)展、醫(yī)療質(zhì)量與安全等問題成為長期困擾衛(wèi)生系統(tǒng)發(fā)展的頑疾。價值醫(yī)療強調(diào)以同樣或較低的成本取得醫(yī)療質(zhì)量或醫(yī)療效果的最大化，旨在追求性價比的醫(yī)療服務。這一理念一經(jīng)提出，就得到衛(wèi)生治理者和實踐者的大力支持，至今方興未艾，并在多國得到豐富的實踐探索。我國新一輪醫(yī)改工作經(jīng)過十多年的持續(xù)探索取得顯著成效

疲勞的真正罪魁禍首并不在于腎上腺疲勞的先入為主的觀念，補充能量也不在于以耗時和不切實際的方式來改變我們的生活。相反，核心的根本原因在于細胞，特別是線粒體缺乏，我們可以通過簡單的、直接的營養(yǎng)策略來解決這個生物學問題。本書將帶領讀者深入了解人體的細胞能量中心，探索影響線粒體和身體系統(tǒng)整體工作的最大壓力源。然后，用明確的營養(yǎng)

本書是一本專注食材功效搭配的書，本書分為五大篇章，分別為蔬菜篇、海鮮篇、肉類篇、豆蛋菇篇及五谷雜糧篇，詳細地為讀者介紹了常見優(yōu)質(zhì)食材，如何搭配食材才能吃出健康與營養(yǎng)，更分享了營養(yǎng)學家提供的營養(yǎng)不流失的烹飪技巧。書中每種食材都有醫(yī)師的健康叮嚀，如痛風患者不宜食用豆制品或海鮮類食材等。此外，像雞蛋雖然營養(yǎng)豐富，但膽固醇含量