主動健康系列書緊密圍繞《健康中國2030規(guī)劃綱要》《健康中國行動（20192030年）》，以場所和情景為主線進行分冊設(shè)置，分冊內(nèi)容主要針對場所和情景中的重點人群和危險因素，突出主動健康理念，傳遞科學可行、操作簡單、實用性強的健康知識和技能。共設(shè)置4個分冊。本分冊主題圍繞居家生活衣、食、住、行四個方面，內(nèi)容包括換季穿衣健

全書共分為4章，分別包括生長發(fā)育（體格指標、性發(fā)育、科學運動、健康睡眠），膳食營養(yǎng)（膳食素養(yǎng)、營養(yǎng)需求、科學補充、飲食調(diào)理），心理健康（心理發(fā)育、青春期心理、行為養(yǎng)成、學習能力、社交能力、情緒管理），以及常見疾病（各系統(tǒng)疾病、口腔、皮膚、少兒婦科等）。以兒童青少年階段普遍存在的健康問題及家長尤為關(guān)注的健康話題及養(yǎng)育疑問

"《大學健身瑜伽教程——慕課版（第2版）》是一部專為當代大學生量身定制的健身瑜伽教材，旨在通過結(jié)合線上慕課的形式，將傳統(tǒng)瑜伽的精髓與現(xiàn)代健身理念巧妙融合，為廣大學子提供一套科學、系統(tǒng)、便捷的身心鍛煉方案。本書不僅深入淺出地介紹了瑜伽的基本理論、歷史淵源與文化內(nèi)涵，更以視頻教學為核心，輔以詳盡的圖文解析，引導學習者逐步掌

《健康生活新開始》是一部關(guān)于健康理念的經(jīng)典作品，來自世界健康領(lǐng)域的重量級專家哈維·戴蒙德，喚醒了千萬讀者開啟主動健康模式、主動獲得高能量體質(zhì)。 戴蒙德將30多年的持續(xù)觀察與研究成果寫成此書，開創(chuàng)性地提出了整體健康理念和具體的CARE實施原則，生動地展現(xiàn)了人體的奇妙功能和預防的巨大成效，啟發(fā)了很多人去真正理

《中國人的養(yǎng)生長壽智慧》是為現(xiàn)代人量身打造的養(yǎng)生長壽寶典，針對當代人的生存環(huán)境及健康問題，從獨具特色的中醫(yī)養(yǎng)生學入手，結(jié)合長壽老人和長壽之鄉(xiāng)的經(jīng)驗，告訴讀者怎樣做能夠活得長、活得好。內(nèi)容主要從補氣血、養(yǎng)五臟、飲食中的長壽密碼、四季順時養(yǎng)生法、傳統(tǒng)養(yǎng)生功法，以及高發(fā)慢性病防治等方面，為讀者分享防百病、得長壽的方法。

減重的飲食方法有好幾種，本書介紹了適度低碳水飲食的原理、定義和核心方法之后，詳細介紹了適度低碳水飲食減重的配餐方法——四格配餐法。四格配餐法就是每餐用一個餐盤或者模擬餐盤劃分四個格子，利用四個格子來控制每餐食物的種類和數(shù)量，從而實現(xiàn)適度低碳水飲食減重。本書提供了28天完整的減重示范食譜、制作說明和食材推薦，以及10個使

本書第一章介紹了男女性生殖器官發(fā)育及影響受孕的發(fā)育異常情形，精子、卵子的發(fā)育及影響因素，妊娠如何發(fā)生等基本知識；第二章介紹了孕育健康寶寶需要做的準備工作，懷孕的確定，及相關(guān)醫(yī)學援助；第三章介紹了女性孕期身體的變化及需要注意的問題；第四章介紹了分娩后護理，新生兒喂養(yǎng)基本知識，及注意事項。

本書講述了生殖生理、生殖保健、生殖器官疾病、性傳播疾病、性道德修養(yǎng)、胚胎發(fā)育、優(yōu)生優(yōu)育、出生缺陷預防等方面的內(nèi)容，旨在普及生殖健康知識，引導大眾樹立正確的性觀念，增強生殖健康意識和自我保護能力，幫助大眾在面臨各種生殖健康問題時做出正確的選擇和積極的應對，減少婚前性行為，降低意外妊娠和人工流產(chǎn)率，阻止性傳播疾病在校園的發(fā)

在政策支持和現(xiàn)實需求的背景下，通過普及健康知識，提升居民健康素養(yǎng)水平，進而提高居民健康水平是經(jīng)濟、有效的措施之一。本書以居民健康需求為導向，結(jié)合實際的患者案例并配以圖片，使用通俗易懂的表達方式呈現(xiàn)健康相關(guān)知識。全書分為內(nèi)科、外科、婦產(chǎn)與生殖、兒科、急診、口腔、健康查體、用藥知識、心理健康、飲食與營養(yǎng)等章節(jié)，主要內(nèi)容涵蓋

備孕路上，你是否感到困惑、迷茫、無助？優(yōu)生優(yōu)育的孕前檢查是統(tǒng)一套餐還是因人而異？40歲的你面對工作壓力、月經(jīng)量少，如何避免高齡備孕的風險？渴望好“孕”的你是否徘徊在家和醫(yī)院的路上？內(nèi)分泌失調(diào)、卵巢早衰、多囊卵巢綜合征、宮腔粘連、輸卵管堵塞、子宮內(nèi)膜異位癥、反復流產(chǎn)，任何一個問題都嚴重影響夫婦身心健康及家庭和諧。本書由趙