全書共分為8章，作者從多年研究成果和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)出發(fā)，帶領(lǐng)讀者深入認(rèn)識(shí)心理壓力的奧秘，了解不同類型的人在壓力情境中的反應(yīng)特點(diǎn)，以認(rèn)識(shí)壓力、了解壓力、自我評(píng)估、提振信心、改善情緒、自我適應(yīng)、化解壓力為主線，教會(huì)讀者合理看待壓力，能夠獨(dú)立地從思維、情緒、行為等角度做好個(gè)人心理調(diào)節(jié)，并化解壓力的負(fù)面影響。

本書共7篇，包含《當(dāng)我害怕壞人時(shí)會(huì)這樣做》、《當(dāng)我擔(dān)心犯錯(cuò)時(shí)會(huì)這樣做》、《當(dāng)我面對(duì)陌生事物時(shí)會(huì)這樣做》、《當(dāng)我不敢接近動(dòng)物時(shí)會(huì)這樣做》、《當(dāng)我總擔(dān)心生病時(shí)會(huì)這樣做》、《當(dāng)我覺得焦慮時(shí)會(huì)這樣做》、《當(dāng)我總要爸爸媽媽陪時(shí)會(huì)這樣做》。

本書中以深入淺出的方式，探討了情緒在成年人生活中的重要性及其對(duì)個(gè)人成長、工作表現(xiàn)、人際關(guān)系等的深遠(yuǎn)影響。情緒作為生活不可或缺的一部分，無論是正面的喜悅、興奮，還是負(fù)面的憤怒、悲傷，都是人性中真實(shí)而自然的表達(dá)。然而，對(duì)于成年人而言，如何在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中保持情緒的穩(wěn)定，成為一種高級(jí)修養(yǎng)和必備能力。

在《哀傷的五道門》中，韋勒描述了我們?nèi)绾蜗蚴澜珉[藏自己的喪失和哀傷，將其包裹在羞恥的秘密衣缽里，而當(dāng)我們的哀傷無法被言說時(shí)，它就會(huì)墜入陰影，變成抑郁、焦慮和孤獨(dú)等癥狀。韋勒還描述了當(dāng)代文化造成的健忘癥和麻醉模式如何埋沒了我們應(yīng)對(duì)哀傷的能力，揭示了唯有當(dāng)我們歡迎而不是害怕失去的痛苦時(shí)，才有可能煥發(fā)新的活力。 與過于強(qiáng)調(diào)治

本書是一本將生活中常見的負(fù)面情緒匯總整理的實(shí)用手冊(cè)。書中不僅揭示了負(fù)面情緒成為生活中“不定時(shí)炸彈”的原因，而且通過每一種負(fù)面情緒的典型事例，分析各種負(fù)面情緒的成因和表現(xiàn)，幫助讀者提高情緒的顆粒度，更準(zhǔn)確地識(shí)別和理解自己的情緒狀態(tài)。同時(shí)，書中更是詳細(xì)探討了那些容易滋長負(fù)面情緒的壞習(xí)慣，以及錯(cuò)誤的情緒調(diào)節(jié)方式，也由此提出將

認(rèn)知心理學(xué)是心理學(xué)領(lǐng)域中相對(duì)抽象，也相對(duì)有趣的重要分支，研究的主要對(duì)象是人類的思考過程，如感知、注意、記憶、語言和推理等方面。 本書對(duì)認(rèn)知心理學(xué)領(lǐng)域的研究進(jìn)行了系統(tǒng)的梳理，內(nèi)容包括人腦與計(jì)算機(jī)的比較、注意力與信息加工、聯(lián)想學(xué)習(xí)、表述信息、存儲(chǔ)信息、語言處理，以及問題解決。書中還配有大量全彩圖示和對(duì)相關(guān)知識(shí)點(diǎn)的分拆講解，

本書為暢銷科普?qǐng)D書《考試腦科學(xué)》的紀(jì)念升級(jí)版。書中通俗講解了人腦記住與遺忘的原理，不僅呈現(xiàn)了人腦篩選、存儲(chǔ)信息的奇妙機(jī)制，還向讀者傳授了靈活運(yùn)用人腦規(guī)則，通過欺騙大腦實(shí)現(xiàn)長期記憶轉(zhuǎn)化的記憶方法。此外，針對(duì)記憶困擾動(dòng)機(jī)不足等常見的學(xué)習(xí)問題，作者從腦科學(xué)與心理學(xué)的角度給出了科學(xué)建議。紀(jì)念版特別收錄了作者為中文版創(chuàng)作的序言，

本書主要內(nèi)容包括判斷與決策學(xué)的發(fā)展史、判斷與決策的方法學(xué)、判斷與決策學(xué)在判斷領(lǐng)域的核心研究成果。本書介紹了與判斷與決策這一學(xué)科密切相關(guān)的諸多學(xué)者，并通過大量的案例及形象生動(dòng)的闡述來為讀者解析原本較為枯燥的內(nèi)容。本書適合對(duì)人類判斷與決策行為及心理有興趣、對(duì)判斷與決策學(xué)教學(xué)或?qū)W習(xí)有需求的讀者使用。

動(dòng)機(jī)是人類產(chǎn)生行為的動(dòng)力，但是我們對(duì)這個(gè)既熟悉又陌生的領(lǐng)域卻存在許多誤解。許多關(guān)于動(dòng)機(jī)的不科學(xué)、不準(zhǔn)確的觀點(diǎn)之所以持續(xù)存在，是因?yàn)樗鼈兛雌饋矶挤浅：虾踹壿嫛⒑唵位蛭�引人。迷信這些不科學(xué)、不準(zhǔn)確的動(dòng)機(jī)神話會(huì)導(dǎo)致我們的行為與目標(biāo)背道而馳。它會(huì)阻礙我們使用最佳策略來激勵(lì)自己和他人，而了解動(dòng)機(jī)背后的科學(xué)原理則能解放我們，讓我們

你是否深陷焦慮、抑郁、憤怒、擔(dān)憂等種種負(fù)面情緒之中？本書以認(rèn)知行為理論為基礎(chǔ)，帶你認(rèn)識(shí)和解讀負(fù)面情緒背后成因與價(jià)值，提供不同負(fù)面情緒的應(yīng)對(duì)方法，幫助你更加理性地認(rèn)識(shí)和調(diào)節(jié)自身情緒，與負(fù)面情緒“化敵為友”，借此察覺到自己內(nèi)心深處的情感需求。通過閱讀這本書，讀者會(huì)知道如何用更加理性的視角看待所謂的“不理性”，書中為你提供了