該書共分為11章，包含100個問題與解答，主題涵蓋健康素養(yǎng)、飲食健康、口腔健康、運動與康復(fù)訓(xùn)練、居家安全、健康體檢，以及重點人群與慢性病、傳染病、臥床和腫瘤患者的自我管理方法等；專注于普通民眾實際面臨的問題，為他們提供科學(xué)、易理解、可操作的方案。

本書共分為10章，全面系統(tǒng)地論述了老年人群如何做好自我健康管理。具體章節(jié)如下：第一章，老年人的生理特點和衰老改變；第二章，影響老年人健康的常見因素；第三章，老年人科學(xué)運動與防護；第四章，老年人自我心理調(diào)節(jié)和情緒管理；第五章，老年人的健康飲食；第六章，老年人健康保健與疾病預(yù)防；第七章，老年人安全用藥有講究；第八章，老年人

本書圍繞2022年全健康領(lǐng)域的科學(xué)問題和全健康治理體系建設(shè)的發(fā)展，就我國新發(fā)與再發(fā)傳染病面臨的挑戰(zhàn)與對策、全健康數(shù)據(jù)的挖掘與應(yīng)用、全球食物鏈與食品安全的研究進展、微生物耐藥防控面臨的科技問題、應(yīng)對特大型城市氣候變化的健康對策等問題進行研究，探討如何應(yīng)用全健康理念，通過多層面、全方位的實踐與合作，共建全健康全球網(wǎng)絡(luò)來攻克

月經(jīng)是女性生理成熟的美好象征。但長久以來在父權(quán)制的價值觀下，月經(jīng)被視作一種宗教文化禁忌，是身體不潔的表現(xiàn)，甚至讓女性產(chǎn)生了羞恥感。女性衛(wèi)生用品的出現(xiàn)，不僅守護了女性的健康與快樂，更是改變了女性的意識，讓女性對月經(jīng)有了積極的認(rèn)知。 每一位女性從初潮到絕經(jīng)要用掉1萬多片衛(wèi)生巾。然而如此切身重要的物品，我們了解的并不多。這本

腦卒中、糖尿病、癌癥…… 只需對生活習(xí)慣稍作調(diào)整，就能顯著降低患病風(fēng)險！ 精選世界級醫(yī)學(xué)專家175篇高質(zhì)量論文，總結(jié)而成的生活化養(yǎng)生大全！本書從飲食、睡眠、運動、減肥等方面詳細列舉可以改善健康狀態(tài)的實用技巧，將真實可靠的科學(xué)依據(jù)和具體做法濃縮在一本書中，回答讀者關(guān)于不同生活方式的疑問，糾正日常生活習(xí)慣中的錯誤認(rèn)知，

老年綜合評估是一種多緯度跨學(xué)科的診斷過程，用以確定老年脆弱群體的醫(yī)學(xué)、心理、社會、環(huán)境和功能方面所具有的能力和存在的問題，以便為老年患者制訂完善的治療、照料計劃和長期隨訪計劃。本書由李保珍、劉云主編，重點介紹了老年綜合評估的具體方法與技術(shù)，即老年的一般醫(yī)學(xué)評估、軀體功能評估、精神心理評估、社會評估、環(huán)境評估和生活質(zhì)量的

作者年過60歲，體脂率卻只達10%，作者將在本書中分享他控制體脂率的有效方法。他參加錄制了多檔有關(guān)健康科普類節(jié)目，如《世界第一想接受的課程》(日本電視臺)中均有作者出演，引起巨大反響！作者在本書中講解了肥胖和脂肪的關(guān)系，并詳細解釋了關(guān)于肥胖的問題。皮下脂肪與內(nèi)臟脂肪可以通過”雙重脫脂”運動和飲食減掉!書中介紹的方法可以

本書共十章，內(nèi)容包括：健康中國視域下我國老年人體育服務(wù)概況、老年人體育服務(wù)的養(yǎng)老現(xiàn)狀、養(yǎng)老機構(gòu)老年人體育健身研究、養(yǎng)老機構(gòu)老年人體育鍛煉安全探析、老年人人文健身環(huán)境等。

空腹力并非一種神秘的力量，而是通過努力和實踐可以掌握的技能。綜合飲食、運動和心理調(diào)節(jié)，可以更有效地培養(yǎng)空腹力，促進身心的和諧發(fā)展。合理規(guī)劃餐食和選擇有益健康的食材是培養(yǎng)空腹力的有效途徑。運動不僅能夠帶來健康的體魄，還能帶來精神上的愉悅和成就感。面對負面情緒時，空腹力有助于維持內(nèi)心的平靜和冷靜。書中不僅詳細闡釋了空腹力的

本書內(nèi)容包括體醫(yī)融合的孕產(chǎn)醫(yī)學(xué)，和常規(guī)孕產(chǎn)科普不同，該書籍聚焦主動健康，強調(diào)在科學(xué)孕育的基礎(chǔ)上，重視瑜伽運動、身心調(diào)節(jié)。華西附二院邀請了國內(nèi)有豐富經(jīng)驗的醫(yī)護人員及業(yè)內(nèi)具備專業(yè)資質(zhì)的瑜伽老師共同寫成這本孕育科普書，希望它能幫助到更多女性和家庭。我們有責(zé)任、有必要讓更多人了解一些科學(xué)的孕育知識，從而能更好地推廣成功者的經(jīng)驗