本書共七章，第一章主要介紹了抗阻聯(lián)合平衡訓練改善老年人身體功能和工作記憶的研究背景與內容、研究思路與方法；第二章主要介紹了研究依據(jù)與現(xiàn)狀，包括核心概念、理論依據(jù)、研究依據(jù)和研究現(xiàn)狀；第三章主要介紹了老年人身體功能測評的核心指標；第四章主要介紹了老年人身體功能和工作記憶之間的關系；第五章和第六章構建了抗阻聯(lián)合平衡訓練方案

本教材共7章，第一章體育保健學概論，包括體育保健學的概念、學科演變、主要內容與學習要求；第二章體育運動與健康，包括健康概述、體育運動對健康的影響、不同年齡段人群身體活動建議；第三章運動損傷，包括運動損傷概述、運動損傷的急救技術、軟組織損傷和常見運動損傷的處理；第四章運動性病癥，包括過度訓練、運動應激綜合征、暈厥、肌肉痙

本書主要內容包括：高校健美操活動概述；高校健美操運動的基礎理論、基本術語、動作以及高校開展健美操運動的現(xiàn)狀及意義分析；對高校健美操教學的現(xiàn)狀、教學的意義、教學的內容以及教學發(fā)展趨勢的分析；對踏板操、拉丁舞等高校健美操創(chuàng)新訓練教學內容的研究；對健美操教育教學中音樂的運用與動作創(chuàng)編的研究；對高校健美操運動健身效果檢查與評定

本書以第一人稱的視角，帶領讀者領略地球七大洲最高峰的壯美景象，寫就一部歷時15年在雪山之巔探尋的精神史詩。每座山都有獨特的歷史和故事，在時空交錯中，隨著吳皓攀登的步伐，本書重現(xiàn)了那些攀登過這些山峰的人和他們的經(jīng)歷。每座山也有各自適合的攀登方式，在這本書中，吳皓不僅描繪了山的雄偉，更探討了不同國家和地域的不同攀登理念及風

本書聚焦高校冰雪運動專業(yè)教材數(shù)字化轉型升級的核心議題，旨在深入剖析高校冰雪運動專業(yè)教材數(shù)字化轉型升級中的困境,從技術、教學、版權等多維度探討切實可行的對策，力求構建完善的數(shù)字化教材體系，促進冰雪專業(yè)數(shù)字化教材與教學深度融合，健全冰雪教材數(shù)字教材版權保護與管理機制，探尋構建冰雪運動專業(yè)教材數(shù)字化轉型的教育生態(tài)，為持續(xù)推進

在當今社會，青少年的體質健康問題已經(jīng)成為一個不容忽視的社會議題。隨著科技的飛速發(fā)展和生活節(jié)奏的加快，青少年的生活方式發(fā)生了顯著變化。久坐少動、長時間面對電子屏幕、快餐文化等不良生活習慣逐漸成為常態(tài)，這些因素不僅威脅著青少年的身體健康，也對他們的心理健康和社交能力產(chǎn)生了不利影響。鑒于此，為青少年提供科學的體能鍛煉指導變得

本書聚焦兒童青少年身心健康，強調營養(yǎng)與運動的重要性。第一章分析了兒童青少年身心健康的重要性，闡述全球及中國兒童青少年身心健康和膳食營養(yǎng)現(xiàn)況，剖析生活方式、家庭和學校環(huán)境等影響因素，探討身心發(fā)展對學業(yè)水平和社會適應能力的綜合影響。第二章闡述科學運動對軀體和心理健康的促進作用，介紹不同階段兒童青少年的運動指導。同時指出認知

本書是“中醫(yī)傳統(tǒng)鍛煉叢書”的一個分冊，全書分六章，主要介紹八段錦的源流，包含哲學理念和歷史沿革；第二章為八段錦的理論基礎，包含了中醫(yī)理論基礎、道教文化基礎、儒家文化基礎及佛教文化基礎；第三章為八段錦的鍛煉特點，講解了站樁為基、導氣引體、松緊相兼；第四章為八段錦分步解析，分步解析了八段錦八式鍛煉的要領；第五章為常見病的防

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本書從5個很常見的生活場景切入——沙發(fā)上、床上、戶外、辦公室中、旅途中，通過插畫的形式展示如何對身體的不同部位進行拉伸，并對每個動作的功效、步驟和要點進行了介紹，同時還提供了在各個場景下可以直接使用的拉伸計劃，讓讀者能快速掌握在各個場景中對感到不適的身體部位進行放松的方法。