尼克·特米勒羅被盛譽為“教練的教練”。在本書中，其運用基于肌肉和運動成績的兩種訓練方式達到了有效兼顧提高成績與塑造肌肉的效果。本書詳細敘述了對上肢、下肢、核心和全身的針對性訓練，呈現(xiàn)了大強度間歇訓練、穩(wěn)態(tài)有氧訓練、全身能量訓練、交叉身體運動、復合練習和隔離練習等訓練方法，包含了豐富的訓練工具—藥球、杠鈴、啞鈴、壺鈴、繩

本書叢一種新穎的、令人感興趣的視角來看體育運動，以此探究隱藏在體育運動中的數(shù)學。書中有不少有趣的發(fā)現(xiàn)，比如拳擊與花樣滑冰之間、美式足球與板球之間令人驚奇的聯(lián)系，英格蘭最早的"足球"（在教區(qū)教堂）的特殊位置，26.5度的臺球擊球技巧，做一名發(fā)揮穩(wěn)定的高爾夫球手的優(yōu)勢與劣勢，以及贏得一場網(wǎng)球比賽勝利的經(jīng)典模式。無論你對運動

排球技術與戰(zhàn)術教練指導手冊由美國排球教練協(xié)會前主席塞西爾·雷諾與美國運動教育計劃共同編寫，是一本為職業(yè)排球教練、高校排球隊教練撰寫的專業(yè)的教學訓練指導手冊。全書圖文并茂，從教學與評估、教授技術技能、教授戰(zhàn)術技能、制訂教學計劃、比賽教學幾個方面，幫助教練有的放矢地指導球員的日常和賽時訓練，為教練提供系統(tǒng)的教學指導方案。

《中老年象棋進階指導》把中老年棋手需要補充的知識要點，根據(jù)內(nèi)容體系的差異，分為《外練實戰(zhàn)技巧》和《內(nèi)修漲棋要訣》兩冊。前者主要從布局技巧、計算分析、中局策略、殘局轉換等實際技法出發(fā)，指導讀者掌握一些可以立刻學以致用的“外家功夫”。而后者也就是本書，則是系統(tǒng)地為中老年讀者“補習”那些本應在全盤實戰(zhàn)之前就爛熟于心的基礎原理

本書介紹了國內(nèi)外越野滑雪訓練研究與比較、越野滑雪科學化訓練原理、越野滑雪科學化訓練方法、越野滑雪科學化訓練的訓練質(zhì)效評價與監(jiān)控、越野滑雪科技助力、越野滑雪科學化訓練方法實踐應用、越野滑雪常見問題解答及越野滑雪科學化訓練、監(jiān)控方法在其他競速體能項目應用建議等內(nèi)容。本書有助于幫助我國教練員了解越野滑雪目前國際訓練理念、科學

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肌肉訓練實戰(zhàn)寶典是專為期望快速強化身體肌肉的讀者所設計的入門級圖書。通過專業(yè)教練的詳細演示，讀者可以快速了解肌肉訓練的方法與技巧。喜歡健身的讀者可以通過閱讀本書，輕松掌握肌肉訓練的相關知識和實際方法。無論是入門級練習者，還是資深健身教練，都可以從本書中找到自己想要的知識和訓練技法。