筋骨酸痛、易筋搞定是深具傳統(tǒng)的南少林骨傷流派結(jié)合現(xiàn)代人的生活應(yīng)用而提出的口號，本書總結(jié)其多年實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，為讀者提供簡便易學(xué)的養(yǎng)生保健功法。圖書：◆部分介紹了從身體、氣息、心念三個維度調(diào)整健康的方法�！舻诙�部分對南少林易筋經(jīng)十二式功法進(jìn)行詳細(xì)介紹，動作、呼吸等要點(diǎn)講解清晰，還原功法的本來面目及其養(yǎng)生價(jià)值。◆第三部分講解南少

武術(shù)作為中國的國粹，是中華民族傳統(tǒng)文化的組成部分。家喻戶曉的少林武術(shù)便是其中極具代表性的門類，是中國武術(shù)的重要象征。本書將少林劍術(shù)進(jìn)行編排出版，是對積累和沉淀的少林武術(shù)資源的再一次整合和展示，更緊密契合了時(shí)代的要求。

武術(shù)作為中國的國粹，是中華民族傳統(tǒng)**的組成*分。家喻戶曉的少林武術(shù)便是其中極具代表*的門類，是中國武術(shù)的重要象征。通過本書，讀者可以研習(xí)剛?cè)嵯酀?jì)、閃轉(zhuǎn)騰挪的少林功夫，可以感悟其中凝結(jié)的中華智慧，可以領(lǐng)略武術(shù)文化的博大精深的少林刀法。

本書結(jié)合普通大學(xué)生體育教學(xué)指導(dǎo)綱要編寫，以探討的形式，多層次、多角度地詳細(xì)闡述了太極拳的練習(xí)方法，太極文化的內(nèi)涵，太極文化與在校大學(xué)生的學(xué)習(xí)、健身的關(guān)系等。

本書運(yùn)用系統(tǒng)工程理論，通過模擬高校體育對學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)影響因素的變化，建立定量分析模型，結(jié)合現(xiàn)行高校體育課程體系和教學(xué)質(zhì)量評價(jià)體系產(chǎn)生的影響，對其進(jìn)行定性分析，確立最優(yōu)的以學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)為基本框架的高校體育課程體系。

本書共分為6部分:第1部分介紹了身體各部位的骨骼結(jié)構(gòu)、常見肌肉骨骼失衡問題及結(jié)構(gòu)評估方法;第2部分講解了身體各部位主要肌肉的解剖學(xué)結(jié)構(gòu)、運(yùn)動功能及其對肌肉骨酪失衡問題的影響;第3部分闡釋了糾正性訓(xùn)練的主要內(nèi)容、作用原理和注意事項(xiàng);第4部分講解了糾正性訓(xùn)練三大步驟具體動作練習(xí)的目標(biāo)部位、執(zhí)行步騾、推薦訓(xùn)練量,注意事項(xiàng)、進(jìn)

本書內(nèi)容包括：大學(xué)生體質(zhì)健康的意義、個性化體育教學(xué)應(yīng)時(shí)而生、個性化體育教學(xué)現(xiàn)狀、現(xiàn)階段個性化體育教學(xué)的可行思路、個性化體育教學(xué)的基礎(chǔ)工作、個性化體育教學(xué)的管理建議、對教師職業(yè)能力的新要求、更新大學(xué)體育教學(xué)理念、將體育教學(xué)改革納入人才培養(yǎng)計(jì)劃、大學(xué)生體育活動方案設(shè)計(jì)與鍛煉原則、完善考核和評價(jià)辦法、大學(xué)個性化體育教學(xué)機(jī)制及

《普拉提家中自我康復(fù)練習(xí)》主要分為四個章節(jié)。其中，第一章和第二章主要以歷史性和理論性知識為主，講述了普拉提的歷史和發(fā)展、訓(xùn)練原則和注意事項(xiàng)。筆者力求用通俗易懂語言，對造成現(xiàn)代人慢性損傷和慢性疼痛的機(jī)制進(jìn)行去復(fù)雜化、去理論化的講解和描述，推動“防”大于“治”的科學(xué)訓(xùn)練理念，為后續(xù)的訓(xùn)練實(shí)踐部分打下堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)。第三章和

圖畫捉迷藏

新時(shí)代以體育場館服務(wù)業(yè)為主導(dǎo)的體育小鎮(zhèn)培育模式研究