足球力量訓練（足球體能訓練叢書4）

本書是力量舉教學的經(jīng)典著作，本書作者擁有力量舉訓練25年的指導經(jīng)驗，并對力量舉的訓練和技術(shù)有深刻的理解，研究出一套科學、完備的力量舉訓練方法及力量訓練計劃，能夠為給為讀者的力量舉訓練帶來有價值的幫助。通過本書可以了解到不同水平運動員的訓練方法以及在力量舉訓練和比賽中所運用的各種訓練動作的技術(shù)要領。耐心地實踐書中的每一個

一味地追求瘦已經(jīng)成為過去式，帶有肌肉線條的美成為健身者的新寵，因此，規(guī)律地進行抗阻訓練成為諸多健身者生活中不可缺少的一部分，進而隨時隨地能夠進行抗阻訓練成為一種必然需求。在諸多抗阻訓練器材中，彈力帶以其占地小、攜帶方便、安全性高、使用方便等特點，深受健身者的喜愛。但是如何選擇彈力帶，利用彈力帶訓練時如何設置合適的訓練量

《棋武啟蒙》教材，包括圍棋啟蒙、武術(shù)啟蒙、推手啟蒙和武術(shù)初階，根據(jù)少年兒童的生理和心理特點進行編寫，在內(nèi)容選擇和創(chuàng)編上有以下顯著特點：內(nèi)容針對幼小初銜接。全書圍繞身體健康、意志品質(zhì)、好素養(yǎng)、好習慣，培養(yǎng)創(chuàng)新與合作能力，增強社會適應性，通過學棋習武，設計了31個游戲活動、31個體能練習、多種禮儀習慣、2大類導引活動（明目

靈活性訓練是為了讓自己運動得更加自如，這是所有身體訓練的前提和基礎。本書可以幫助讀者發(fā)現(xiàn)和解決常規(guī)體育運動、缺乏鍛煉活動，或是日常生活中易造成的靈活性基本問題。如果你正在遭受持續(xù)性或是劇烈的疼痛，或在某種運動中屢次失敗，或總是無法通過某些體育測試，那么你應當盡快閱讀本書。本書分為四個部分，分別從疼痛、運動、呼吸與靈活性

本書主要包括武術(shù)概論、武術(shù)基本功、武術(shù)教學、武術(shù)競賽組織與裁判、初級長拳、初級劍術(shù)、初級棍術(shù)、太極拳、八段錦功法等內(nèi)容。傳統(tǒng)武術(shù)是中國武術(shù)的主要運動形式，也是我國各級各類學校體育課的教學內(nèi)容之一。傳統(tǒng)武術(shù)教程作為普通高等學校民族傳統(tǒng)體育專業(yè)主干必修課程，不僅是民族傳統(tǒng)體育專業(yè)學生必須學習的技術(shù)實踐課，也是體育學類各專業(yè)

小花仙以花仙、花朵、精靈為基本元素構(gòu)建起奇妙的世界觀。IP深入游戲、動漫領域，擁有龐大的粉絲基礎。 《花之扉》為小花仙IP的設定集，是一本全面介紹小花仙IP的正式出版物，對熱愛這個IP的粉絲來說有著重要的紀念意義。 設定集《花之扉》由設定集本體與附錄畫集兩冊組成。設定集本體內(nèi)容有游戲與動畫兩大章節(jié)：其中包含80余位角色

本書共分為12章，主要對體育運動和足球?qū)ｍ楏w能訓練的生理學研究與知識進行了詳細的闡述。通過大量的科學研究對于運動過程中的有氧供能，無氧供能，呼吸，循環(huán)系統(tǒng)，血液的構(gòu)成及肌纖維類型等方面的內(nèi)容進行了研究和論證，從而引申到在運動訓練及足球訓練中應該注意哪些要素，并為運動訓練過程中原則的把握，計劃的制定，訓練的監(jiān)控提供了科學

氣功作為中華民族的文化瑰寶，是一門研究自我身心和諧的學問n據(jù)現(xiàn)有資料考證，氣功至少已有五千多年的歷史。，其源起與人類的形成同步，盛行于新石器時代。在春秋戰(zhàn)國時代，與百家諸子的學說相結(jié)合，形成了完整的理論體系。秦漢以降，流行于社會；階層漢季，佛教東漸、道教興起，氣功實踐與宗教修行相結(jié)合，之后在魏晉、隋唐以至明清，又經(jīng)歷數(shù)

太極拳是我國國家非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，是中華武術(shù)中獨具儒家、道家思想的傳統(tǒng)拳術(shù)。很多外國人來中國學拳，都是為尋找傳統(tǒng)太極拳的練法。而自從我們把太極拳作為表演、比賽項目，推廣成大眾健身的運動形式，太極拳就失去了太極陰陽互根、在動態(tài)中不斷平衡、和諧變化的辯證核心思想的理念。黃永德師伯說：健身沒問題，不出功夫。花了那么多時間，流了