數(shù)獨是一種以數(shù)字為載體的益智游戲，規(guī)則簡單、方便易學，現(xiàn)在已經(jīng)成為國內(nèi)流行的智力游戲，在很多地區(qū)都有相應(yīng)的活動和賽事。尤其是在中小學學生中，更是風靡多時。本書從最簡單的四宮數(shù)獨開始講解，零基礎(chǔ)的人也可以輕松上手，體驗解題的快樂與成就感。本書按難度級別由低到高，分別對四宮數(shù)獨、六宮數(shù)獨和九宮數(shù)獨的概念和解題技巧做了系統(tǒng)的

無論是世界優(yōu)秀的運動員，還是健身愛好者，都可以實現(xiàn)并保持驚人的力量增長效率。帕維爾的訓(xùn)練體系剔除了推測和嘗試，提供確定的、行之有效的“戰(zhàn)斗”策略，使力量增長的機會得以大化。《野蠻力量》的高級訓(xùn)練信息不僅可以使精英力量舉運動員獲得大收益，大量前沿的訓(xùn)練技巧和訓(xùn)練策略同樣適用于中級舉重運動員、健美訓(xùn)練者以及其他從事各種力量

站樁是我國傳統(tǒng)醫(yī)家、武術(shù)家都推崇的養(yǎng)生、強身功法。無極樁因其簡便易行、無副作用的優(yōu)點，為慢性病患者、年老體弱者等廣大群眾提供了一種增進健康、延年益壽的方法。同時，它也是太極拳內(nèi)功的重要樁法，是習武者的優(yōu)選站樁功夫。本書內(nèi)容包含無極樁的歷史來源、理論原理、練習方法及體悟心得。書中的無極樁練法傳承有序，又經(jīng)數(shù)十年的教學實踐

八段錦功法是一套獨立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的歷史。古人把這套動作比喻為“錦”，意為五顏六色，美而華貴！體現(xiàn)其動作舒展優(yōu)美，視其為“祛病健身，效果極好；編排精致；動作完美，”現(xiàn)代的八段錦在內(nèi)容與名稱上均有所改變，此功法分為八段，李峰教授在八段錦的動作基礎(chǔ)上，加入導(dǎo)引訓(xùn)練的方法，可以讓練習者在無需器械

本書作者主要展現(xiàn)的是用樂高搭建中國的古建筑，書中主要有一些古建筑結(jié)構(gòu)的表現(xiàn)手法，比如中國傳統(tǒng)古建筑中的屋檐、瓦片、立柱如何用樂高來進行創(chuàng)作。主要創(chuàng)作作品主要有上海豫園九曲橋、北京故宮太和殿、杭州西湖雷峰塔、南京玄武門、安徽黃山西遞村、福建土樓、廣州騎樓、黃鶴樓、岳陽樓等，規(guī)劃里還有更多具有代表性的中國古建筑模型即將完成

搏擊健身全書由世界頂級運動員的教練和顧問馬丁·麥肯齊及營養(yǎng)治療師斯蒂芬妮·基什內(nèi)聯(lián)合創(chuàng)作。搏擊健身是一項獨特的熱量消耗型項目，它融合了有氧與無氧運動，是塑形和提高體能水平的絕佳方式，因此深受拳擊冠軍、精英運動員、健身愛好者等的喜愛。本書從搏擊健身的基礎(chǔ)知識開始，分別介紹了進行這項運動所需要的器材，與之相關(guān)的飲食與營養(yǎng)學

冰球運動解剖學從運動中的冰球運動員、力量、爆發(fā)力、速度、敏捷性、靈活性、平衡性、核心穩(wěn)定性到運動損傷康復(fù)9個章節(jié)進行講解，通過103個高效的冰球練習動作圖、詳細的步驟與全彩解剖圖，以及68個變式動作，幫助讀者有針對性地進行訓(xùn)練，有效提高運動水平。本書適合所有級別的冰球運動員、教練員、體能教練及運動愛好者閱讀。

網(wǎng)球運動解剖學以四色圖片輔以運動原理講解，從網(wǎng)球運動員的肩部、手臂和手腕、胸部、背部、核心、下肢等身體部位分門別類地提供了網(wǎng)球運動中各個動作需要運用的肌肉群的科學鍛煉方法，還對常見運動損傷的預(yù)防與恢復(fù)進行了深入講解，以幫助讀者有針對性地進行網(wǎng)球運動肌肉訓(xùn)練，有效提升運動技能。

本書是肌肉柔韌性訓(xùn)練的專業(yè)指導(dǎo)書。全書對體能素質(zhì)中重要的一項素質(zhì)一一柔韌性進行細致講解，共3章。第1章是肌肉柔韌性概述，第2章是肌肉柔韌性訓(xùn)練，第3章是肌肉柔韌性組合訓(xùn)練計劃。全書通過人體肌肉解剖圖和真人動作實拍圖形式，直觀呈現(xiàn)肌肉柔韌性訓(xùn)練內(nèi)容，并且每個動作配有教學視頻，方便讀者跟練動作。本書針對身體不同部位給出了具

本書是肌肉爆發(fā)力訓(xùn)練的專業(yè)指導(dǎo)書。全書對體能素質(zhì)中的項重要素質(zhì)一一爆發(fā)力進行細致講解，共3章：第1章是肌肉爆發(fā)力概述，第2章是肌肉爆發(fā)力訓(xùn)練，第3章是肌肉爆發(fā)力訓(xùn)練組合方案。本書以人體肌肉解剖圖和真人實拍動作圖的形式，直觀地呈現(xiàn)肌肉爆發(fā)力訓(xùn)練內(nèi)容，并且每個動作都配有教學視頻，方便讀者跟練動作。本書針對身體不同部位的爆發(fā)