本書旨在對(duì)健美愛好者傳授健身知識(shí)；如何快速增肌、減脂、塑型；更好的指導(dǎo)他們科學(xué)、系統(tǒng)地進(jìn)行健身健美鍛煉，少走彎路，使他們身體健康、體魄強(qiáng)健、形體健美。本書是健美健身工作者多年的寶貴經(jīng)驗(yàn)，具有較強(qiáng)的科學(xué)性、實(shí)用性、趣味性，是從事健身健美愛好者可讀的一本好書，也是適合大專院校（含體育專業(yè)）體育工作者的一本好教材。 本書文

象棋，是我國(guó)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，是國(guó)家非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，歷史悠久，文化底蘊(yùn)深厚�？茖W(xué)合理的象棋競(jìng)賽體系建設(shè)是項(xiàng)目健康發(fā)展的基本前提，是保持競(jìng)技水平優(yōu)勢(shì)的必要條件，也是賽事活動(dòng)組織規(guī)范的有力保障。《象棋競(jìng)賽規(guī)則》（2020版）經(jīng)中國(guó)象棋協(xié)會(huì)審定出版，是今后國(guó)內(nèi)比賽運(yùn)動(dòng)員和裁判員必須遵循的技術(shù)規(guī)范和行為規(guī)范準(zhǔn)則。 在《象棋競(jìng)賽規(guī)

麻將諺語(yǔ)是麻將活動(dòng)中流傳的固定語(yǔ)句，可以簡(jiǎn)單通俗地反映出深刻的道理。麻將口訣是把麻將活動(dòng)中的事物內(nèi)容和要點(diǎn)編成便于記憶的語(yǔ)句。兩者有區(qū)別，又常�；旌显谝黄稹＿�包括一些警句和俗語(yǔ)，但無(wú)論哪一種語(yǔ)句，都是群眾語(yǔ)境的表達(dá)，都是人民群眾在長(zhǎng)期麻將活動(dòng)中積累的寶貴經(jīng)驗(yàn)，是智慧的結(jié)晶。學(xué)習(xí)麻將諺語(yǔ)、口訣，是正確認(rèn)識(shí)麻將牌理、牌性，

經(jīng)過(guò)二十多年的公安院校警用格斗與傳統(tǒng)武術(shù)實(shí)戰(zhàn)教學(xué)訓(xùn)練研究和實(shí)踐，遂將本門珍秘的內(nèi)修功法補(bǔ)入書中，使內(nèi)容更為全面，反映民間武術(shù)為國(guó)家安全武為警用的本質(zhì)。 2019年3月，得到喜訊，《古傳秘技峨眉拳》由人民體育出版社批準(zhǔn)為出版項(xiàng)目。 此次出版，增補(bǔ)了峨眉拳入門功夫、四路峨眉拳、絕技峨眉刺、實(shí)戰(zhàn)峨眉劍和內(nèi)修壯體的峨眉養(yǎng)生

梁時(shí)，達(dá)摩師由北南來(lái)，居于少林，每一說(shuō)法入座，徒眾即有昏鈍不振者，乃示一練習(xí)法，其前、后、左、右共十八手，名之為“十八羅漢手”。 治臟者，即調(diào)治內(nèi)臟，而外邪無(wú)從侵入，然后練功，則神完氣足，成功較易，收效較速。治臟之訣，只有六字，即噓、嘶、呵、呼、吹、嘻，可去腑臟百病。 西竺達(dá)摩易筋經(jīng)，導(dǎo)引吐納，熊經(jīng)鴟顧，引接腰體，

所謂“童子功”，一喻此功比較適合少年兒童練習(xí)，青少年筋骨初長(zhǎng)，可塑性強(qiáng)，優(yōu)勢(shì)明顯，更易成功；二喻此功功效獨(dú)特，功成身如童子，從外講柔韌超常，從內(nèi)講真元充盈，必為今后的武術(shù)深造打下良好根基。 少林童子功秘傳十六勢(shì)，是少林童子功的經(jīng)典功法，流傳很廣，練者眾多。此功主使“柔勁”，動(dòng)中有靜，吐納調(diào)息，徐緩內(nèi)斂，細(xì)致連綿，造型

歐美體育與男性氣質(zhì)研究

京張冬奧發(fā)展報(bào)告.2020

《殘疾人游泳指導(dǎo)教程》由中國(guó)殘疾人體育運(yùn)動(dòng)管理中心組織不同領(lǐng)域的專家編寫完成。近年來(lái)，中國(guó)殘疾人體育運(yùn)動(dòng)管理中心對(duì)開展面向普通殘疾人的游泳公益教學(xué)和賽事活動(dòng)進(jìn)行了持續(xù)的探索，逐漸形成了較為成熟的模式。在《殘疾人游泳指導(dǎo)教程》中，中國(guó)殘疾人體育運(yùn)動(dòng)管理中心充分考慮殘疾人的生理和心理特點(diǎn)，結(jié)合多年來(lái)成功的理論研究和實(shí)踐探索

《籃球投籃技術(shù)指導(dǎo)（視頻學(xué)習(xí)版）》是美國(guó)職業(yè)籃球聯(lián)賽多項(xiàng)投籃紀(jì)錄保持者的傾力之作，也是針對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)中投籃技術(shù)的專業(yè)指導(dǎo)書。全書分為10章，以專業(yè)籃球球員示范標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作的形式詳細(xì)講解了投籃的技術(shù)，包括投籃哲學(xué)、想象、投籃技巧、罰籃、中距離跳投、遠(yuǎn)距離跳投、擦板投籃、擺脫防守球員投籃、投籃和掩護(hù)投籃、投籃圖表和投籃評(píng)估等主要