本書(shū)分兩篇，共十一章，主要以提高服務(wù)行業(yè)從業(yè)人員的體質(zhì)和形體素質(zhì)為主導(dǎo)，以改善和塑造身體形態(tài)、培養(yǎng)高雅氣質(zhì)和風(fēng)度為目標(biāo)，通過(guò)基礎(chǔ)理論和實(shí)踐的結(jié)合闡明形體訓(xùn)練的科學(xué)原理與基本姿態(tài)練習(xí)的方法、服務(wù)行業(yè)從業(yè)人員的職業(yè)形體要求、當(dāng)今為流行的形體健身與塑身項(xiàng)目、器械形體訓(xùn)練的動(dòng)作介紹等。在練習(xí)方法的選擇上力求簡(jiǎn)單易行，能使練習(xí)者

《ACSM運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)》基于科學(xué)的理論知識(shí)和具體情況提供運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)相關(guān)的建議，以運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)的術(shù)語(yǔ)和關(guān)于營(yíng)養(yǎng)攝入的標(biāo)準(zhǔn)引入，內(nèi)容包括能量底物（碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪）、維生素和礦物質(zhì)、水合作用的關(guān)鍵問(wèn)題，并從年齡、性別、身體組成、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、環(huán)境改變的角度解釋運(yùn)動(dòng)員不同的營(yíng)養(yǎng)需求。特別的是，每章都以一個(gè)案例引入運(yùn)動(dòng)員現(xiàn)實(shí)中可能

數(shù)獨(dú)有多種難度等級(jí)，同時(shí)有多種解題技巧，掌握解題技巧同時(shí)進(jìn)行針對(duì)性的練習(xí)，能夠快速提高解題能力，縮短解題時(shí)間。數(shù)組、數(shù)對(duì)和區(qū)塊都是數(shù)獨(dú)的重要解法，是完成中級(jí)到高級(jí)難度數(shù)獨(dú)題的關(guān)鍵。《數(shù)獨(dú)階梯訓(xùn)練.數(shù)組數(shù)對(duì)區(qū)塊》針對(duì)這三種重要解法的組合進(jìn)行練習(xí)，除了給出解題方法的詳細(xì)圖解之外，還配有300道有針對(duì)性的練習(xí)題，助力讀者牢固

大學(xué)體育與健康是寓身心和諧發(fā)展，集思想品德教育、文化科學(xué)教育、生活與體育技能教育于身體活動(dòng)并有機(jī)結(jié)合的課程，是在校大學(xué)生的必修課。本書(shū)是大學(xué)體育課程配套的教材，是大學(xué)生以身體練習(xí)為主要手段，通過(guò)合理的體育教育和科學(xué)的體育鍛煉過(guò)程，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康、提高學(xué)生終身體育鍛煉意識(shí)，養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣。本書(shū)共有十二章，

體育文化隨筆集

你是否也很疑惑：為什么上了那么多年學(xué)，也看了很多道理或分享，但真碰到一些困境時(shí)，依舊理不清解決問(wèn)題的思路，心里也沒(méi)個(gè)準(zhǔn)主意？ 原因是我們的心智從小到大沒(méi)有被訓(xùn)練過(guò)。心智決定了一個(gè)人的判斷、分析、決策與行動(dòng)能力，但大部分人的心智都處于原生態(tài)的裸奔狀態(tài)，遇到困惑與挫折時(shí)，自然就會(huì)不知所措，進(jìn)而猶豫不決、脆弱敏感、無(wú)法專注。

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《籃球規(guī)則解釋》是國(guó)際籃球聯(lián)合會(huì)（簡(jiǎn)稱國(guó)際籃聯(lián)）對(duì)《籃球規(guī)則2020》的官方解釋，自2021年6月1日開(kāi)始生效執(zhí)行。本文件取代所有以前公布的國(guó)際籃聯(lián)《籃球規(guī)則解釋》。這本書(shū)內(nèi)容是與2018年出版的《籃球規(guī)則解釋》內(nèi)容相比，有超過(guò)30%的新內(nèi)容修改，為了確保規(guī)則內(nèi)容的權(quán)威和延續(xù)性，中文翻譯以及中國(guó)籃球協(xié)會(huì)裁委會(huì)審定時(shí)，盡