游泳是樂趣無限、永遠流行的運動方式，也是不可或缺必須掌握的生存技能。本書從熟悉水性的練習(xí)開始，深入淺出地介紹自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳的全套技巧，以及游泳時推薦的安全與保護。不錯游泳教練執(zhí)教，所有動作要領(lǐng)準確指導(dǎo)、專業(yè)示范，讓讀者輕松成為游泳高手。

乒乓球被譽為“中國的國球”，這項運動老少皆宜，具有廣泛的適應(yīng)性，容易開展和普及，鍛煉價值高。本書由乒乓球國家專業(yè)教練示范，教授基本動作、站位與步法、制勝戰(zhàn)術(shù)、步伐移動、發(fā)球與接發(fā)球技術(shù)等，還收錄靠前乒壇近期新戰(zhàn)術(shù)打法，品牌優(yōu)選推薦的訓(xùn)練方案，以及品牌運動員實戰(zhàn)心得，是兵乓球技術(shù)從入門到提升的很好選擇。

籃球運動是世界上很普及、很受人喜愛的運動項目之一。本書以很淺顯易懂的文字、細致入微的連續(xù)動作圖片，配以詳盡的動作轉(zhuǎn)換過程示意圖標，全面解析每一個技術(shù)細節(jié)、要點。并結(jié)合世界很好球隊所采用的很科學(xué)很有效的訓(xùn)練方法，讓讀者邊學(xué)邊練，學(xué)練結(jié)合，熟練掌握籃球運動各項技能。

為了貫徹全民健身指導(dǎo)思想，激發(fā)人民群眾參加體育活動的熱情，營造全民健身的濃厚氛圍，吉林體育學(xué)院組織專家學(xué)者組成編寫組，按照球類運動、傳統(tǒng)武術(shù)、健身操、體育舞蹈四大類項目進行項目編寫，共計40冊。本叢書不僅使學(xué)習(xí)者掌握運動健身的方法，同時還能夠?qū)W到保健方面的知識，對指導(dǎo)大眾健身頗有助益�！督∶啦佟窞槠渲幸粌�，全面、詳細地

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“全民健身計劃系列叢書”能夠順應(yīng)國家有關(guān)體育的大政方針，把握時代脈搏，對指導(dǎo)大眾健身有很好的促進作用。叢書圖文并茂，實用性強，力爭有所創(chuàng)新，包括球類運動、體操健身運動、傳統(tǒng)武術(shù)、體育舞蹈、休閑運動、格斗運動和民間體育活動等項目，通過高清圖片分解健身步驟，使讀者用簡單易行的鍛煉方式達到良好的健身效果。讀者在學(xué)習(xí)的過程中，

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