本書是對(duì)認(rèn)知行為療法的一次全面而易懂的介紹,覆蓋了日常生活中隨處可見的幾類消極情緒。針對(duì)每一種情緒問題,作者提供了極具實(shí)操性的解決方案和練習(xí),讓你挖出情緒背后作祟的錯(cuò)誤觀念,用思考和行動(dòng)扭轉(zhuǎn)情緒,遠(yuǎn)離糾結(jié)、內(nèi)耗、作繭自縛的思維方式。

本書內(nèi)容包括：范圍、規(guī)范性引用文件、術(shù)語(yǔ)和定義、專業(yè)技能等級(jí)、基本條件、等級(jí)職責(zé)、申報(bào)要求、證書頒發(fā)條件及其有效性。

本書一共分為四個(gè)部分。第一部分介紹心理健康的重要性、理論以及相關(guān)研究。第二部分介紹自我的理論及相關(guān)研究。第三部分引出自我和心理健康關(guān)系的理論及實(shí)證研究。第四部分基于之前的研究,提出了通過(guò)影響個(gè)體的自我來(lái)促進(jìn)個(gè)體心理和諧及社會(huì)和諧的相關(guān)策略。

成功者往往能在我們這個(gè)快節(jié)奏、數(shù)字驅(qū)動(dòng)、充滿不確定性的世界中蓬勃發(fā)展。為什么?博芭博士梳理了有關(guān)適應(yīng)力的科學(xué)研究,與該領(lǐng)域的數(shù)十名研究人員進(jìn)行了交談,并采訪了來(lái)自各行各業(yè)的100多名年輕人,她發(fā)現(xiàn)了一些令人驚訝的東西:那些奮斗的人和成功的人之間的區(qū)別不在于成績(jī)或考試分?jǐn)?shù),而在于“茁壯者”與眾不同的七種性格特征,并為他們

在當(dāng)代心靈哲學(xué)中，唯物主義已經(jīng)成為心靈哲學(xué)研究的基本架構(gòu)和不二范式。但是，這一結(jié)果和成就遠(yuǎn)不是一個(gè)理所當(dāng)然的事實(shí)，而是經(jīng)歷了極為漫長(zhǎng)和艱難的哲學(xué)思維方式轉(zhuǎn)變和范式革命的歷史過(guò)程。從心靈的觀念史來(lái)講，心靈向來(lái)都是一個(gè)脫離了生活現(xiàn)實(shí)過(guò)程本身的被徹底神秘化和嚴(yán)重誤讀的純粹概念，人類曾經(jīng)對(duì)心靈概念的理解充滿了種種類比、隱喻、謬

本書主要內(nèi)容包括：大腦的奧秘、神奇的記憶世界、大腦測(cè)試、夯實(shí)記憶基本功、記憶三大絕學(xué)、輕松記憶古詩(shī)文、英文輕松記、競(jìng)技記憶、頂尖記憶大師們的成才之路。

本書是記憶訓(xùn)練專家劉志華、世界記憶大師齊惠子強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手，為想要提升學(xué)習(xí)力的讀者獻(xiàn)上容易入門的超強(qiáng)記憶方法。打破思維定式，開發(fā)右腦思維，改變死記硬背的低效學(xué)習(xí)方式，讓劉志華老師帶你輕松掌握五大超級(jí)記憶法：鏈?zhǔn)接洃浄ā��?shù)字記憶法、信箱記憶法、縮編記憶法和單詞記憶法。齊惠子為重點(diǎn)文字和案例繪制了有趣又有愛的漫畫，幫助你秒懂復(fù)雜

本書從拓展思維方式的角度，通過(guò)避開思維誤區(qū)、運(yùn)用常規(guī)思維和另類思維，進(jìn)行自我思維能力的訓(xùn)練和提高。內(nèi)容包括：學(xué)習(xí)靠思考，提升思維力是關(guān)鍵、避開思維誤區(qū)，走出思維的夾角、運(yùn)用常規(guī)思維，滿足學(xué)習(xí)基本思考要求、另類思維，有趣思考使我愛上學(xué)習(xí)、自我訓(xùn)練，給腦袋來(lái)場(chǎng)風(fēng)暴革命。

高情商的人用擁抱和無(wú)聲的陪伴解決問題低情商的人面紅耳赤、滔滔不絕地講道理知乎上曾有人發(fā)起這樣一個(gè)話題,內(nèi)容是“最讓人討厭的溝通方式是什么?”眾多答案中,“講道理”排在了第一位。仔細(xì)揣摩不難發(fā)現(xiàn),大家之所以不喜歡講道理這種溝通方式,大抵是因?yàn)?多數(shù)情況下我們和自己的愛人、朋友、親人、同事有著類似的知識(shí)儲(chǔ)備、經(jīng)驗(yàn)背景,也就

本書一本心理學(xué)書籍,是作者讀《了凡四訓(xùn)》的心得,以一種感性的方式呈現(xiàn)出來(lái)�！读朔菜挠�(xùn)》不僅是父親寫給孩子的家訓(xùn),也不僅是簡(jiǎn)單的算命改命故事,它還是一個(gè)成功的心理治愈案例。里面有算命先生與禪師的較量,有洗腦與反洗腦、精神控制與反精神控制的角逐,更有一個(gè)靈魂的自我救贖。當(dāng)袁學(xué)海掉進(jìn)命數(shù)的深淵,感到孤獨(dú)、無(wú)助和絕望時(shí),是云谷