很多人拖延，是因?yàn)樗麄兞?xí)慣了逃避。他們?yōu)閷?shí)現(xiàn)短期的享樂主義而拖延時(shí)間，雖然暫時(shí)輕松了，但問題并沒有得到解決。今天痛快了，壓力并沒有消失，而是留到了明天。 本書從心理學(xué)的角度，針對拖延背后的心理動(dòng)機(jī)、拖延者常用的外在借口，做了專業(yè)的解讀，指出拖延問題主要針對的是事而不是人：因?yàn)橐粋�(gè)人不可能在任何事情上都拖延，也不可能在任

本書簡要介紹了幼兒心理咨詢與治療的發(fā)展歷史與理論基礎(chǔ)，重點(diǎn)闡述了幼兒心理咨詢過程與一般治療方法，秉持醫(yī)教結(jié)合原則對常見幼兒心理問題提出了綜合咨詢與治療方法建議。本書遵循專業(yè)知識(shí)和能力需求構(gòu)建課程知識(shí)體系，避免脫離高職學(xué)生的大而全的理論性體系介紹，遵循學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律和知識(shí)邏輯來確定知識(shí)編寫的先后順序。本書適合作為嬰幼兒托

強(qiáng)迫癥是一種對我們的工作、學(xué)習(xí)、社交等方面會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重負(fù)面影響的心理問題，它被世界衛(wèi)生組織列為影響人類社會(huì)功能的十大心理疾病之一。強(qiáng)迫癥的本質(zhì)是什么？我們?yōu)槭裁磿?huì)得強(qiáng)迫癥？強(qiáng)迫癥是精神世界的癌癥嗎？怎樣才能幫助自己或者家人走出強(qiáng)迫癥？《如何戰(zhàn)勝強(qiáng)迫癥體悟療法自助指南》作者基于近二十年研究和疏導(dǎo)強(qiáng)迫癥的經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合一萬多個(gè)小

認(rèn)知科學(xué)以人類心智為對象，以揭開人類心智的奧秘為目標(biāo)，于20世紀(jì)70年代中期在美國創(chuàng)立，采用的是交叉學(xué)科框架。2015年以來，本書作者提出心智進(jìn)化論并在此基礎(chǔ)上建立人類認(rèn)知五層級理論，使認(rèn)知科學(xué)從交叉學(xué)科轉(zhuǎn)變?yōu)閱我粚W(xué)科。 本書是國家社科基金重大項(xiàng)目“語言、思維、文化層級的高階認(rèn)知研究”（15ZDB017）的終成果。全

本書為10歲就開始：學(xué)習(xí)一輩子的能力系列叢書的分冊。全書分三章：章解決情緒管理的觀念問題，以理論為主。第二章以漫畫故事幫助孩子分析成長中各種情緒問題的成因，以圖表、問答、測評等多種手段提高孩子情商，培養(yǎng)情緒管理的能力。第三章提供一個(gè)切實(shí)可行的成長計(jì)劃，讓孩子可以在閱讀之后的生活中實(shí)操演練，夯實(shí)能力。

這是一個(gè)充滿不確定性的時(shí)代，這也是一個(gè)焦慮的時(shí)代。我們對當(dāng)下有怎樣的困惑？我們對未來有怎樣的擔(dān)憂？在生活的方方面面，在人生的各個(gè)階段，焦慮正以怎樣的形式困擾著我們？《焦慮是頭大象，如何一口一口吃掉它》緊跟當(dāng)下的熱點(diǎn)問題，對我們身處的焦慮時(shí)代進(jìn)行了多角度的解構(gòu)，并對我們面臨的新的挑戰(zhàn)和新的課題進(jìn)行了解讀，介紹了新的媒體環(huán)

這是一本實(shí)用、易懂的心理自救手冊，作者結(jié)合多年學(xué)習(xí)、生活、工作經(jīng)驗(yàn)，整理出一套很有特色的情緒治療方法，幫助人們在負(fù)面情緒產(chǎn)生時(shí)，及時(shí)地實(shí)現(xiàn)自我療愈。 焦慮、憂郁、悲傷、憤怒和煩躁等，都是人們在壓力或刺激下常見的不良情緒。本書對這些情緒產(chǎn)生的原因一一進(jìn)行了分析，提出了疏導(dǎo)這些不良情緒的有效辦法，并通過自我練習(xí)的方式帶領(lǐng)大

本書匯集了116篇短小精悍的心理學(xué)科普文章，用簡潔生動(dòng)的語言介紹了感覺、知覺、意識(shí)、潛意識(shí)、記憶、動(dòng)機(jī)、情緒等心理學(xué)的基礎(chǔ)知識(shí)。書中還介紹了大量經(jīng)典、有趣的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)，以及一些知名的心理學(xué)流派、心理學(xué)大咖。這些知識(shí)不僅能激發(fā)讀者研究心理學(xué)的興趣，還能幫助讀者了解先行者在探索人類的心理世界時(shí)付出過怎樣的努力。 本書將科學(xué)

在現(xiàn)代社會(huì)中，大多數(shù)人每天都面臨著工作和生活中的繁雜事務(wù)，越來越多的人開始陷入焦慮之中，一些壞情緒也隨之而來。這時(shí)，人們開始四處尋找擺脫焦慮、調(diào)節(jié)情緒的方法，卻很難從根本上解決問題。焦慮去了又回，情緒時(shí)好時(shí)壞。事實(shí)上，焦慮的根源在于人們錯(cuò)誤的思維模式。要想從根本上解決個(gè)人的情緒與心理問題，重要的是重塑思維模式，改變自己

與他人交往是社會(huì)生活的日常，但總有一些人存在社交恐懼感，還有一些人總是不能很好地表達(dá)自己，無法處理好身邊的人際關(guān)系。這些問題不一定達(dá)到病態(tài)的程度，卻深深地影響了個(gè)體的生活。 基于這些現(xiàn)象，本書以心理咨詢師的視角，結(jié)合一些案例分析，嘗試為大家提供一些心理學(xué)小技巧，讓讀者可以適當(dāng)?shù)負(fù)P長避短，增強(qiáng)自信，學(xué)會(huì)更好地認(rèn)識(shí)自己，掌