這是一套以“福爾摩斯”為主角的沉浸式解謎機(jī)關(guān)書，采用了獨特的立體書設(shè)計，將案件的關(guān)鍵場景和線索以三維立體的形式呈現(xiàn)給讀者。結(jié)合偵探手冊?起閱讀，并獲取調(diào)查任務(wù)，在場景內(nèi)尋找線索幫助推理。這種設(shè)計不僅增加了書籍的趣味性和互動性，還能夠幫助孩子們更直觀地理解案件的來龍去脈和福爾摩斯的推理過程。同時，書中還包含了許多與案件相

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這是一本系統(tǒng)化增肌實戰(zhàn)指南，增修版內(nèi)容較第一版更新并擴(kuò)充了50%。本書用通俗易懂的文字系統(tǒng)講解如何在短時間內(nèi)通過科學(xué)訓(xùn)練與營養(yǎng)策略實現(xiàn)肌肉快速增長。全書從健身房器械的正確使用開始，循序漸進(jìn)地講解增肌的核心要素和訓(xùn)練技巧，幫助讀者制訂個性化訓(xùn)練計劃，掌握增肌飲食策略與補(bǔ)充劑的選用原則。本書特別設(shè)置運動防護(hù)專題，還針對健身

本書以學(xué)生發(fā)展為中心，以健康第一、終身體育為指導(dǎo)思想，立足于普通高等院校全面素質(zhì)教育的要求，旨在幫助和促進(jìn)學(xué)生身心健康。本書分兩篇共十章，上篇（前4章）介紹體育理論知識，內(nèi)容包括體育概述、體育與健康、體育鍛煉的基礎(chǔ)知識、運動損傷診斷和應(yīng)急處置；下篇（后6章）介紹體育運動實踐，內(nèi)容包括田徑運動、球類運動、健身健美、民族傳

本書圖文并茂、內(nèi)?容豐富，詳細(xì)介紹了大學(xué)生應(yīng)該了解的各種體育項目的基本知識、基本技能和基本戰(zhàn)術(shù)；同時對大學(xué)生如何科學(xué)鍛煉身體、常見運動損傷及處理、大學(xué)生心理健康等知識進(jìn)行講解；著重對大學(xué)生身體素質(zhì)、大球運動項目、小球運動項目、形體運動項目及其他運動項目進(jìn)行講解。本書堅持理論聯(lián)系實際，注重實用性和新穎性，立足趣味性和可讀

本書主要講解人一生中動作的發(fā)展和動作技能的變化。 本書共6部分。第一部分是動作發(fā)展導(dǎo)論，重點介紹紐厄爾限制模型，并圍繞該模型進(jìn)行相應(yīng)論述；第2部分描述人一生中動作技能的發(fā)展，介紹動作技能發(fā)展過程中具體變化發(fā)生的序列；第3部分講解身體的發(fā)育和衰老；第4部分講解健康體能的發(fā)展，包括心肺耐力、力量、柔韌性的發(fā)展，以及體重、

踝關(guān)節(jié)功能強(qiáng)化訓(xùn)練介紹了人體運動系統(tǒng)的基礎(chǔ)知識，并重點講解了踝關(guān)節(jié)的解剖學(xué)結(jié)構(gòu)與功能，接著對有關(guān)踝關(guān)節(jié)損傷風(fēng)險的關(guān)節(jié)活動度及功能動作篩查方法進(jìn)行了解析，隨后以真人示范、分步驟圖解的方式，對強(qiáng)化踝關(guān)節(jié)功能的七大訓(xùn)練步驟及其對應(yīng)的動作練習(xí)進(jìn)行了詳細(xì)闡釋與展示，提供了針對不同目標(biāo)的訓(xùn)練方案，旨在幫助讀者通過科學(xué)訓(xùn)練預(yù)防踝關(guān)節(jié)

本書講述了莆田南少林武術(shù)樁功功法，有功法要訣，也有演練示范。同時對三十六寶傳統(tǒng)拳、白鶴拳、五行乩手、半撩拳和全撩拳、三戰(zhàn)拳、佛祖棍法、青龍大刀等也進(jìn)行了介紹，并有示范演練。本書全彩色印刷。本書中的功法，不需要特定的場地、器材，很適合居家練習(xí)，可供廣大武術(shù)、健身愛好者使用。