現(xiàn)代社會中人們面對的壓力與日俱增，如何控制情緒成為大家關(guān)注的熱點(diǎn)和亟待解決的問題。本書通過通俗生動的語言、與時俱進(jìn)的案例、簡明易懂的理論介紹了應(yīng)對負(fù)面情緒，幫助讀者改變思維習(xí)慣，整頓自律神經(jīng)，并將負(fù)面情緒進(jìn)一步轉(zhuǎn)變?yōu)槟艽龠M(jìn)團(tuán)隊(duì)、自我效能提升的有用情緒。

每個人都有情緒，情緒并不可怕，可怕的是你控制不住自己的情緒。你要知道，掌控情緒的關(guān)鍵不在于咬牙切齒地克制，不在于倉皇無措地逃避，而在于切斷大腦的自動化反應(yīng)，建立起新的情緒通道。 本書顛覆性地從進(jìn)化心理學(xué)和神經(jīng)生物學(xué)的視角來解釋人們的情緒。結(jié)合作者多年的臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，從生活的細(xì)微處著手，通過十余種操作性極強(qiáng)的情緒控制技

心理學(xué)并不神秘，它與我們的生活息息相關(guān)。本書主要介紹了心理學(xué)史上35個經(jīng)典的研究案例，通過生動有趣的講述，聯(lián)系生活實(shí)際，拉近普通讀者與心理學(xué)的距離，讓讀者在輕松的閱讀中了解心理學(xué)知識，并在生活中加以運(yùn)用來解決遇到的心理學(xué)問題。

明明有一大堆焦頭爛額的事情急需處理，卻非要拖到*后一天才開始補(bǔ)救; 嚷嚷著要減肥，看著吃的卻依舊挪不開腿; 三番五次下定決心好好利用時間充實(shí)自己，卻總是在電視劇和游戲之間流連忘返; 我們總在抱怨生活的不幸、做人的痛苦，殊不知外界行為的一切混亂都是源于內(nèi)心的混亂， 外面的不

說到心理課，就不得不提及世界最高學(xué)府之一的哈佛大學(xué)。美國前總統(tǒng)奧巴馬說過：“在大學(xué)期間，哈佛心理學(xué)讓我懂得了什么是幸福，什么是成功;同時也改變了我的思維方式。”本書全面揭秘哈佛精英內(nèi)心強(qiáng)大的力量源泉，傳授通俗實(shí)用的哈佛心理課教程。讀了本書，你會對自己的人生觀、幸福觀、價值觀擁有新的領(lǐng)悟。內(nèi)心強(qiáng)大才是真正的強(qiáng)大，成功人生

本書在介紹了數(shù)十種記憶方法的同時，配以詳細(xì)的思維導(dǎo)圖，力求使讀者更加直觀地學(xué)習(xí)記憶方法，走上高效記憶的道路。 宮殿記憶法、改錯記憶法、首次印象記憶法、多通道記憶法、定樁法等趣味記憶方法幫你找到博聞強(qiáng)記的秘密。 本書為《圖解記憶術(shù)》的改版。本書第1版于2016年8月入庫，首印5000

在精神操控受害者身邊工作長達(dá)二十多年，根據(jù)豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，作者已經(jīng)能夠準(zhǔn)確地辯讀操控者和受害者的人格特性，同時也能研究出將兩者聯(lián)系在一起的奇特元素。本書作者因此也得出了一個結(jié)論：我們越是聰明，我們越是容易被操縱。 這似乎是奇談怪論：一個聰明的人試圖理解并融入進(jìn)別人的觀點(diǎn)，想要找到一席聆聽之地，而且堅(jiān)持不懈，

本書介紹了9種提高專注力的方法，通過不斷踐行這9種方法，從而高效管理自己的時間并提升工作效率。這9種方法分別是規(guī)劃、評估、恢復(fù)、刪除、自動化、授權(quán)、整合、設(shè)計(jì)和主動。通過這9種方法的練習(xí)，你將重新定義自己的工作，對待工作更從心所欲、游刃有余。你的人生將因此獲得真正的成功，從而擁有健康、良好的人際關(guān)系和其他生命中更加珍貴

在秘魯?shù)囊淮窝芯恐�旅中，艾麗斯·羅布迷上了清醒夢。清醒夢是一種奇怪的現(xiàn)象，在這種現(xiàn)象中，一個正在睡覺的人可以意識到自己在做夢，甚至可以控制夢的體驗(yàn)。于是，羅布開啟了對夢境進(jìn)行更深入的研究之旅。通過研究，艾麗斯·羅布發(fā)現(xiàn)為什么夢境對我們的情緒和身體健康至關(guān)重要，并闡釋了我們?nèi)绾胃�好地記住我們的夢，以及為什么我們�?yīng)該記住。

“無所謂，沒有陰影的人本來就無法理解陽光” 本書的作者曾患情緒障礙癥（輕微抑郁癥狀持續(xù)的狀態(tài)）和焦慮癥超過10年，長期被這種既不是非常抑郁，但又無論如何活得不開心的非常曖昧的心情折磨，在2017年終于找到了合適的醫(yī)院，接受藥物和心理咨詢的雙重治療。在她康復(fù)之后，她將自己和心理醫(yī)生12周的對話如實(shí)記錄下來，整理成了這本