這是一本心理勵志類書籍。當(dāng)今世界上充斥著無數(shù)“必須做的事情”，不管是看電視、上網(wǎng)還是進書店，到處都是“不這么做就糟了”的信息，讓大家在無形之中失去了自己的判斷力，只是隨著大流盲目地行動，不知不覺中變得很焦慮。這本書將“不用做”的內(nèi)容分類為一個個“可以不做的事情清單”，讓人從無數(shù)“必須做”的事情的壓力中逃離出來，主張不要

本書是一本介紹正念的零入門級實用指南，旨在通過通俗易懂的語言，幫助讀者理解并實踐正念，以改善生活質(zhì)量，應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)。書中首先闡述了正念的基本概念，強調(diào)正念并非深奧復(fù)雜的哲學(xué)，而是適合普通人的實用工具。通過解釋正念與思考的區(qū)別，作者引導(dǎo)讀者理解正念的本質(zhì)——它關(guān)乎覺察和當(dāng)下，而非無休止的思考和擔(dān)憂。接下來，本書提供了

王靜荷，女性自我認知、個人品牌、生涯規(guī)劃教練。中國女性的成長近幾十年來為世界所矚目，在高等教育與事業(yè)上，一股強大的“她力量”正在崛起。但不可否認的是，新時代的女性仍然面臨著巨大的挑戰(zhàn)，情感婚戀的迷茫、職場競爭的內(nèi)卷、事業(yè)后期的乏力、生活家庭的平衡，每一樣都是現(xiàn)代女性的痛點。 本書作者作為一名女性成長教練，結(jié)合自身的成

在具身認知科學(xué)快速發(fā)展以及認知概念多元化的背景下，本書提出一種內(nèi)容領(lǐng)域的心理模型，認為理解不在于單詞大小的概念、句子大小的意向狀態(tài)或論證大小的推理，而在于理想化模型和領(lǐng)域大小的組塊；指出許多思維形式依賴領(lǐng)域大小的組塊，模塊化過程適合跟蹤世界的特定方面，心理模型應(yīng)該放棄單詞-句子-推理的思維模型。這些觀點為心智和認知科學(xué)

如何擺脫煤氣燈操控

本書是高等職業(yè)教育“崗課賽證”融通新形態(tài)一體化教材。本書以習(xí)近平新時代中國特色社會主義思想為指導(dǎo)，對標(biāo)國家托育服務(wù)政策要求，堅持“崗課賽證”融通的育人理念，緊扣托育機構(gòu)崗位核心能力要求，精選嬰幼兒心理發(fā)展的6個典型項目，包括嬰幼兒動作的發(fā)展、嬰幼兒感知覺的發(fā)展、嬰幼兒注意與記憶的發(fā)展、嬰幼兒想象與思維的發(fā)展、嬰幼兒語言

本書為“十二五”普通高等教育本科國家級規(guī)劃教材修訂版，是國家級精品資源共享課配套教材，用14章內(nèi)容系統(tǒng)介紹了實驗心理學(xué)的理論基礎(chǔ)與基本方法、前沿應(yīng)用領(lǐng)域的實驗研究與方法技術(shù)，強調(diào)心理學(xué)研究所必須的實驗設(shè)計能力與問題解決能力，內(nèi)容基礎(chǔ)、體系完備、資料翔實、實用性強，是一本兼具理論系統(tǒng)性與實踐操作性的經(jīng)典教材。本書可作為心

本書由三篇組成。第一篇介紹了認知科學(xué)及其重要組成學(xué)科的基本理論概念；第二篇介紹人腦認知加工的基本過程，是全書的主體部分，具體包括：知覺和意識，注意，學(xué)習(xí)和記憶，語言、思維和智力，社會情感認知神經(jīng)科學(xué)，以及腦發(fā)育、衰老和心理發(fā)展；第三篇介紹現(xiàn)實生活中的認知神經(jīng)科學(xué)問題，分別討論了基礎(chǔ)教育中的腦科學(xué)問題、兒童神經(jīng)發(fā)育障礙、

這是一套做給女性的情緒·敘事卡，用以幫助女性直面情緒和過往經(jīng)歷。本套卡片共包含90張原創(chuàng)圖卡（其中，有30張為描述女性普遍具有的適應(yīng)性，即建設(shè)性情緒；有30張為描述女性普遍具有的非適應(yīng)性情緒，即壓力性情緒；有30張為描述女性可以獲得的轉(zhuǎn)化性行為或矯正性體驗）、一本指導(dǎo)手冊、90張書寫紙。根據(jù)作者多年的臨床經(jīng)驗，發(fā)現(xiàn)女性

這是一本針對當(dāng)代大眾壓力、焦慮、內(nèi)耗等泛情緒問題，提供情緒管理方法的心理自助書。本書由心理咨詢師班曼曼老師根據(jù)多年焦慮癥親身經(jīng)歷和專業(yè)的心理咨詢治療經(jīng)驗總結(jié)撰寫，給身處高壓環(huán)境下的你提供實用高效的自我情緒調(diào)節(jié)方法，治愈你因情緒問題在社會生活中受傷的內(nèi)心。幽默的語言，搭配生活化的內(nèi)容，深入淺出地講解，給受到情緒困擾的你帶