本書告訴你如何向內(nèi)探索、能量提升、綻放自我。 現(xiàn)代很多人都活得不開心，能量低迷，缺少生命力，在焦慮和困惑中度日。很多時候，我們以為是外在的人和事出了問題，比如工作、人際關(guān)系、感情婚姻等。殊不知，真正有問題的是我們自己的內(nèi)在，外面的工作、各種關(guān)系不過是我們內(nèi)在的一面鏡子，把里面的東西都放大了顯示出來而已。這些焦慮、內(nèi)耗的

積極心理學(xué)是一門能使人的積極力量和美德獲得發(fā)展的應(yīng)用科學(xué)。它致力于幫助人們在身體、心理、社會、情緒健康等方面達到最佳功能狀態(tài)，從而提升幸福感和更有意義地生活。 將積極心理學(xué)融入舞蹈課堂，既能幫助學(xué)生保持樂觀，增強意志，提高免疫力，又能幫助學(xué)生建立有意義的社會關(guān)系，獲得更高層次的意義感和滿足感，有效地提高學(xué)習(xí)能力。因此，

本書介紹了系統(tǒng)整合在工作和生活中的重大價值和意義，將理論分析與多個實踐案例相結(jié)合，幫助讀者更好地直面與解決自己的心理問題。系統(tǒng)整合是心理學(xué)的重要分支，它的特點是系統(tǒng)而有方向，幫助你覺察自我情緒和行為模式產(chǎn)生的源頭和反應(yīng)機制，呈現(xiàn)心理問題產(chǎn)生的根本原因；向內(nèi)挖掘自身潛能，向外發(fā)現(xiàn)更多的可能性。幫助你將遇到的難題轉(zhuǎn)化為正向

父權(quán)制不僅對男性有利，同時也對他們有害。那些對女性和其他弱勢群體不平等的社會結(jié)構(gòu)，也給男性帶來了不平等的負擔(dān)。 本書清晰而細膩地闡述了男權(quán)制的陽剛之氣如何塑造和傷害男性。它揭露了男性感受到的壓力，以及他們對自己施加的壓力，同時也為男性承認自己的創(chuàng)傷并治愈創(chuàng)傷提供了空間這不僅是為了他們自己，也是為了他們生活中的每一個人。

本書從積極心理學(xué)的角度出發(fā)，從培養(yǎng)積極心理、與人溝通、與自己溝通、管理壓力、保持身體健康五個方面進行深入剖析，告訴了讀者如何從身和心兩個方面來做一個快樂的人，以及身心合一的快樂對個人事業(yè)、婚姻、健康、家庭的重要性，對樹立積極、健康、向上心態(tài)的重要意義，從而讓自己的人生更加順?biāo)�。通過重塑自己的身心，讓身體和心靈都變得更加

本書是一本適合中小學(xué)生自主閱讀的提高自控力的方法書。 本書針對孩子們在學(xué)習(xí)、生活中遇到的各種情緒管理相關(guān)的問題： 不能理解自己的情緒反應(yīng)； 遇事不能冷靜面對； 時間管理方面沒有好習(xí)慣； 無法肯定自己； 控制不住憤怒； 過于執(zhí)拗、緊繃…… 內(nèi)容根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)、生活中遇到的真實問題，具有針對性

本書是一本適合中小學(xué)生自主閱讀的提高專注力的方法書。 本書針對孩子們在學(xué)習(xí)、生活中遇到的各種專注力相關(guān)的問題： 聽覺和視覺易受干擾； 寫作業(yè)時注意力不集中； 不能按時完成作業(yè)； 一動腦筋就感覺累； 分不清學(xué)習(xí)的主次順序； 不會調(diào)整自己的專注力…… 內(nèi)容根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)、生活中遇到的真實問題，

在這個科技發(fā)達的時代，有太多信息吸引著人們的注意，也讓專注力缺失成為了一個不可忽視的現(xiàn)象。分心、拖延、忙中出錯等問題困擾著很多人，也造成了嚴重的效率低下。人們總是被告誡要專心點，但并不知道應(yīng)當(dāng)如何保持專注。想要學(xué)會高度專注，自由掌控自己的工作、學(xué)習(xí)和生活，我們不妨用本書中的方法來幫忙。本書從八大方面進行講解，用72招實

《30天成為記憶高手》以訓(xùn)練的形式，系統(tǒng)講述了快速記憶的五大常用方法聯(lián)想法、歌訣法、繪圖法、拆分法和定位法，以及一個思維工具思維導(dǎo)圖。書中內(nèi)容可操作性強，從如何打好高效記憶的基礎(chǔ)，到聯(lián)想的訓(xùn)練，再到定位法如何找地點樁，如何使用地點樁，都有結(jié)合實際的案例跟大家展示。跟著本書訓(xùn)練，就能夠切實地提升記憶力。無論你來自哪行哪業(yè)

我們生活在一個癡迷于天賦的世界里。我們贊美學(xué)校里的天才學(xué)生、體育比賽中的天才運動員。但是，羨慕那些一開始就有先天優(yōu)勢的人，會讓我們忽視自己可以走得更遠可能性。我們低估了我們能變得有多好�！峨[藏的潛能》為每個渴望實現(xiàn)抱負和超越期望的人或組織提供了一個新的框架。亞當(dāng)·格蘭特將突破性的證據(jù)、驚人的見解和生動的故