自我分析也稱自我檢查，是霍妮在總結自已，及其同行和者經歷的基礎上，為治療輕度神經癥設計出來的方法。它把專業(yè)精神分析療法中的分析師和患者兩個角色適用部分合而為一，交由患者單獨承擔，獨自操作，因此，它是患者與分析師一身擔的嘗試。自我分析所用的主要技術稱為自由聯想，即實施自我分析的人，盡量使自己保持放松狀態(tài)，讓自已的思想自由

心理學專家用通俗易懂的語言和生動鮮活的案例，將專業(yè)、科學的心理學知識講述出來。書中通過分析壓力的來源、壓力中的自我狀態(tài)、壓力表現、壓力與溝通、壓力與時間管理、壓力與情緒，讓讀者對壓力有個全面的認識，在輕松的閱讀中，了解壓力從何而來，又將去往何處，知道如何管理壓力。在*后還講述了自我放松的技術，讓讀者面對壓力時自我調節(jié)。

與古今中外所有夢著不同，本書真正揭開了夢境的謎底，它解決了夢的兩個關鍵問題：誰是造夢者？夢是怎樣構思出來的？本書認為，不是神靈、鬼魂，也不是神秘的所謂的無意識，而是半醒半睡的中樞神經系統(tǒng)在造夢。人人皆知做夢如演戲。是的，做夢就是夢劇的創(chuàng)作和演出。本書發(fā)現了夢劇創(chuàng)作的五大規(guī)則和六個步驟。這一造夢機制的發(fā)現，深入到夢的創(chuàng)作

你想選擇怎樣一種人生？這是一個有趣的發(fā)問。一直以來，我們習慣于認為選定的生活愿景往往難以實現，卻沒有意識到有時候我們才是自己*的敵人。我們有意或無意中做的事情，會阻撓自己而不是促進成功。擺脫這種狀態(tài)，*步是要改變認知。在本書中，梅爾·施瓦茨提供了一種變革性的認知方式，幫助我們過上自己想要的人生。 近代科學

《不焦慮了》是一本超實用心理自助類圖書，該書從生活，工作，社交，金錢等各方面講述如何面對日益增加的壓力，和我們無法擺脫的焦慮心理。全書內容翔實，涉及生活中出現的各種焦慮情況，找到能緩解焦慮的辦法。80多種小方法能讓我們的生活更平和，找到真正自洽的狀態(tài)。瞬間拜托焦慮狀態(tài)。

我們從兒時起，就漸漸形成了這樣的觀念人應該追逐光明、美好的東西，逃避陰暗、丑陋的東西。然而，每個人的心靈都像一只蝴蝶，心靈之翼亦如蝴蝶之翼，飛翔時，兩只翅膀會呈現出180度的對折，在光明與黑暗，希望與絕望，勇敢與怯懦之間折疊交替，看似矛盾重重，不可調和，實質上卻舞動出了鮮活的生命圖景。所謂心靈地圖，就是尊重心靈自身的

夢想，是每個人生命中的陽光 苦痛的碎石，是通往成功的路 失敗不可怕，再站起來就是成功 學會選擇，懂得放棄 苦中尋樂，好心態(tài)造就好未來 敢于冒險，成功要從險中求

人生*處有一個好處，就是無論從哪個方面努力，都是向上。如果不幸的遭遇讓你覺得已經跌到了人生的*點，你反倒應該慶幸因為只要你不選擇破罐子破摔，就此消沉，只要你還在努力，你就是向上的，你就有可能走出低谷，迎接黎明的曙光。愛默生說：偉大高貴人物*明顯的標志，就是他堅定的意志，不管環(huán)境變化到何種地步，他的初衷與希望，仍然不會有

人生如棋，贏在布局。沒有布局思維的人，總是走一步看一步。但是對于懂得布局的人來說，成功的人生需要正確規(guī)劃。本書分為五章，作者通過總結自己多年實踐經驗，分享大量真實案例，從自我成長、時間管理、演講力、學習力和財務規(guī)劃等角度幫助當代年輕人更好地優(yōu)化自己的人生方向，做好人生布局，在正確的道路上做出正確的決定，并身體力行地去實

人生就是一個不斷遭遇問題、發(fā)現問題、正視問題和解決問題的過程。舊的麻煩解決了，新的問題又會產生。不要抱怨，不能躲避。我們*且必須要做的，就是努力提升自己洞悉問題和解決問題的能力。 本書引導讀者擺正對問題的態(tài)度，將問題變?yōu)槌砷L的契機，打開思路，激發(fā)力量，喚醒智慧，通過挑戰(zhàn)問題、解決問題成為組織中備受信賴的人。