人人都可能焦慮，且大部分人的焦慮與現(xiàn)實問題有關(guān)，一旦現(xiàn)實問題解決了，焦慮也會隨之消退。然而，對有些人來說，即使沒有內(nèi)在的沖突，也沒有糟糕的事件發(fā)生，他們也會經(jīng)常陷入緊張不安之中，這種常態(tài)化、廣泛性、持續(xù)性的焦慮不是焦慮癥，而是一種人格特質(zhì)。在焦慮型人格者看來，這個世界充滿了危險，必須時刻保持警惕。因為過度擔(dān)憂、情緒敏感

為了獲得認(rèn)可與贊賞，總是把他人的感受放在首位，不斷察言觀色，滿足別人的期待，甚至不惜犧牲自己的利益；面對沖突與紛爭，小心翼翼地維系和諧的氛圍，不敢表達(dá)真實的想法，即使內(nèi)心萬般掙扎，也始終以沒關(guān)系我不介意來回應(yīng)他人。這種現(xiàn)實中的討好型人格者，看似處處為他人著想，卻常常被人輕視、遭受鄙夷，甚至被人欺壓。《討好型人格：想讓所

竺亞君老師為了研究網(wǎng)癮并根據(jù)多年的教學(xué)經(jīng)驗，創(chuàng)作了《借雙翅膀飛上天》一書。本書借鑒了美國哈佛大學(xué)的教學(xué)理念，并運用心理學(xué)對12—18歲青少年成長進(jìn)行研究�？偨Y(jié)出青少年品格塑造、脫離網(wǎng)絡(luò)游戲、提高學(xué)習(xí)積極性的方法。分析孩子行為根源、內(nèi)心沖突、矛盾心理。根據(jù)不同孩子的天賦，提出了不同的解決方案和改進(jìn)方法。竺亞君老師的課程使

壓力與職業(yè)倦怠已成為全球常態(tài)，是困擾現(xiàn)代社會的兩個最大、最普遍的問題。世界衛(wèi)生組織聲明，每4個人中就有1個人有可能在一生中患上與壓力相關(guān)的疾病，如焦慮、抑郁和失眠。早在2019年，世界衛(wèi)生組織就宣布職業(yè)倦怠是一種職業(yè)現(xiàn)象，并將其指定為一種正式的臨床綜合征。事實上，壓力并不是敵人，而是生活中自然而然的正常組成部分，是構(gòu)建

在本書中，我們將從自我認(rèn)知、人際、職場、生活、情感等多個維度出發(fā)，探討焦慮的多種表現(xiàn)形式及其背后的心理機(jī)制。通過豐富的案例分析和實用的應(yīng)對策略，力求幫助讀者撕掉焦慮的標(biāo)簽，找到真實的自我，學(xué)會接納并轉(zhuǎn)化焦慮情緒，從而過上更加平和、快樂的生活。同時，我們也強(qiáng)調(diào)，反焦慮并非一味地逃避或壓抑焦慮情緒，而是要學(xué)會與之共存，并從

你是不是常常會有這樣的想法：“這件事無論如何也想不起來�！薄啊白罱�比較健忘。”“看書也會馬上忘記�！薄�…這樣的困惑呢？ 其實，人類擁有一個可以“主動遺忘的機(jī)制”來保護(hù)大腦。這么看來，遺忘并不是壞事，只有徹底忘記“不必要的記憶”，才能提高大腦機(jī)能，容納新的記憶。 這本書中介紹了許多有趣的事實，會讓你面對遺忘的

本書從“可持續(xù)時尚”的概念出發(fā)，闡述了時尚行業(yè)踐行可持續(xù)的必要性；再分別從可持續(xù)時尚消費、可持續(xù)服裝設(shè)計、可持續(xù)服裝材料加工、服裝供應(yīng)鏈可持續(xù)管理、紡織品及服裝回收、可持續(xù)品牌營銷、產(chǎn)品生命周期分析、整體可持續(xù)對服裝產(chǎn)業(yè)各環(huán)節(jié)可持續(xù)現(xiàn)狀的影響以及如何踐行可持續(xù)進(jìn)行了闡述。

《認(rèn)知決定你的格局》結(jié)合華為波瀾壯闊的發(fā)展歷程，從認(rèn)知與格局這兩大核心維度入手，全方位地展現(xiàn)了華為公司及其創(chuàng)始人任正非在面對時代變遷、市場競爭和技術(shù)革新等挑戰(zhàn)時，所展現(xiàn)出的堅韌不拔、銳意進(jìn)取、勇于創(chuàng)新、持續(xù)修正、敢于擔(dān)當(dāng)、追求卓越以及不懈奮斗的精神風(fēng)貌。 書中詳盡地描繪了華為在技術(shù)創(chuàng)新、市場拓展、人才培養(yǎng)以及企業(yè)文化建

本書是一部國內(nèi)原創(chuàng)的成功勵志類書籍。你是否喊了很多年的減肥口號，但還是沒有瘦不下去？你是不是很想來一場說走就走的旅行，但就是找不到機(jī)會？你是不是明明設(shè)定了目標(biāo)，明明還做了詳盡具體的計劃，但就是達(dá)不到理想的效果？生活很簡單卻又很復(fù)雜，想要自在生活，持續(xù)成事，首先要富足自我。本書將告訴你30個成事的法則，教你如何確立人生航

你如何充分利用退休生活?你應(yīng)該如何計劃退休生活?退休后的挑戰(zhàn)是什么?如何處理這些挑戰(zhàn)?退休心理學(xué)將這個人生階段視為一段旅程，其中包括挑戰(zhàn)、機(jī)遇、挫折、幻滅期，通常還有令人興奮的新開始。本書以一種積極的態(tài)度，探索退休如何提供機(jī)會，讓人們培養(yǎng)新的友誼、興趣和愛好，鞏固長期存在的關(guān)系，甚至重新塑造自己。它還強(qiáng)調(diào)退休前規(guī)劃的價