本書針對老年人心理與行為展開詳述。全書分近三十章，內容包括老年心理衛(wèi)生概述，老年人的記憶、思維、智力與創(chuàng)造性，影響老年人情緒的常見因素，老年人的情緒特點，老年人的人格特征，老年人的人格障礙，老年人的行為特征，養(yǎng)老方式與老年人心理，空巢老年人的心理特點，老年人的社會適應性，老年人的臨終心理與應對，軀體疾病與老年心理，老年

喬納森·海特在《象與騎象人》中把人類思考了兩千多年的問題，歸結為10個假設，放在科學的天平上，到底哪些是真理，哪些是謬誤？海特提出，人的心理可分為兩半，一半像一頭桀驁不馴的大象，另一半則是理性的騎象人。這兩個分裂的部分，使得人們常常陷于理性與非理性的思想爭戰(zhàn)之中，而這種爭戰(zhàn)不僅會影響我們的決策，也會削弱我們的幸福感。喬

本書共分為三個部分。第一部分介紹了心理健康的基本概念和重要性，包括心理健康的定義、心理健康與身體健康的關系、心理健康問題的危害以及心理健康的保護和促進等內容。第二部分介紹了常見的心理健康問題及其應對方法，包括失眠、抑郁、焦慮、恐懼、強迫癥、心理創(chuàng)傷等常見心理健康問題的癥狀、原因和治療方法。第三部分介紹了心理健康的日常管

害怕沖突是人之常情，為了避免沖突，我們常常忍氣吞聲，委屈討好對方，或把自己封閉起來。但回避沖突不僅換不來和諧的人際關系，還會在自己的內心發(fā)動戰(zhàn)爭，讓自己置身于尷尬、憤怒、委屈、恐懼、后悔的狂轟濫炸中。因此，我們需要敢于直面人際交往中的各種沖突。在本書中，作者將心理學、神經生物學和人際動力學等學科編織在一起，通過生活化的

本書編選了人本主義心理學家馬斯洛關于人性的深度研究與探討的文章，結合人的欲望、需求與動機，科學地揭示了人性在事件、環(huán)境、個體發(fā)展、認知、自我實現(xiàn)等維度發(fā)揮的作用，并指出了我們該如何與內心的沖突、欲望、情緒和諧相處，又該如何破除那些無意識中阻礙我們發(fā)揮人性潛能的心理防御機制。

全書從認識焦慮開始，通過對焦慮成因的分析、正常與異常焦慮的判定、引發(fā)焦慮的思維模式和行為模式的解讀，引導讀者深刻認識困擾自身的焦慮情緒，并在此基礎上提出具體的應對策略和系統(tǒng)療法，幫助讀者科學地應對焦慮，最終擺脫焦慮，找回平和自在的心境，用積極健康的生活態(tài)度過好每一天。愿大家都有直面焦慮的勇氣和無所畏懼的決心。

本書內容包括：自我認知：你覺察不到的想法，就成了你的命運、自我覺醒：我們這一生，就是一條自我療愈的路、走出自卑：你不必活在別人的期待里、丟掉焦慮：想法不是事實，要與想法保持距離、停止內耗：停止內在戰(zhàn)爭，你比想象的更優(yōu)秀、主動求助：也許你該找個人聊聊、鈍感力：不要什么都往心里去等。

本書中介紹了針對兒童和青少年的最重要的認知、想象和感官放松方法，如自體訓練、漸進式肌肉放松、烏龜幻想法等，并就其在家庭、學校和治療領域的應用提供了建議。這本書不僅能幫助有行為問題的兒童和青少年得到放松和改變，還能讓更多的人了解這個群體，懂得如何去幫助受到行為問題困擾的孩子們。

本書作者從老年心理健康的角度，以一個個心靈故事為基礎，為初老一族提供“吃好飯，從享受孤獨到擁抱生活”“穿好衣，優(yōu)雅是對抗歲月的最好武器”“曬太陽，感受溫暖的力量”等10個優(yōu)雅返航的心理秘笈。

本書為你講解影響你個人成長、人生幸福的幾種能力：情緒力、性格力、原生力、自驅力、行動力、思維力以及熱愛力，幫你進行自我療愈，旨在幫助那些長期陷入負面情緒的人，在面對痛苦、焦慮、恐懼、抑郁時，如何做到不消極、不縱容，如何邁過自己心里那些坎兒。這是一個自我救贖者為同路人開出的神秘藥方。他真心而誠懇的敘述與建議，將啟發(fā)我們去