眾所周知，寫日記是一種有益而有效的自我管理方法，可以帶來(lái)積極的改變。這本簡(jiǎn)單易用的28天日記書，以認(rèn)知行為療法（CBT）和自我發(fā)展技術(shù)為基礎(chǔ)，幫助人們理解和管理自己的情緒和情感。書中不僅介紹了思維方式、運(yùn)動(dòng)、睡眠、飲食、自尊自愛與情緒健康的聯(lián)系，還留出了用于每天自我反思、自由寫作的頁(yè)面，更可以通過(guò)CBT表格轉(zhuǎn)變

焦慮，是一扇門，讓我們可以檢視困住自己的心理陰影，療愈傷痛，順利通過(guò)人生困境。焦慮，是一種心理警訊，讓我們看見自己過(guò)往未愈的傷。 本書解析因感情、家庭、工作、自我成長(zhǎng)而焦慮的本土實(shí)例，透過(guò)音頻的心理練習(xí)，陪你和內(nèi)在小孩對(duì)話，一一解開陳年心結(jié)，重建內(nèi)心的安全堡壘，告別長(zhǎng)年來(lái)負(fù)面自我的內(nèi)在聲音帶給你的壓力，進(jìn)而與各種人際關(guān)

我們?yōu)槭裁磿?huì)焦慮?我們?cè)跒槟男┦虑榻箲]?如何解決工作、學(xué)習(xí)壓力導(dǎo)致的心理問(wèn)題?作者從身邊的案例入手，運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)，深入淺出地與讀者探討如何坦然面對(duì)現(xiàn)實(shí)，減輕思想壓力，從容地學(xué)習(xí)、工作和生活，享受社會(huì)進(jìn)步帶來(lái)的快樂(lè)和幸福。《化解焦慮：給自己一個(gè)從容的活法》內(nèi)容涵蓋學(xué)校職場(chǎng)、親子關(guān)系、家庭關(guān)系、人際關(guān)系、健康等現(xiàn)代生活的

《心理學(xué)與生活》是心理學(xué)導(dǎo)論類教材的典范之作，半個(gè)多世紀(jì)以來(lái)，在全世界心理學(xué)界一直享有盛譽(yù)。1937年，美國(guó)斯坦福大學(xué)的弗洛伊德·魯赫（FloydL.Ruch）博士撰寫了本書的第1版，大獲成功，并獨(dú)自修訂至第7版。從第8版起，被譽(yù)為當(dāng)代心理學(xué)的聲音和面孔的美國(guó)社會(huì)心理學(xué)家菲利普·津巴多（Ph

本書屬于德博諾創(chuàng)新思考經(jīng)典系列。如今，無(wú)論組織還是個(gè)人，都面臨著競(jìng)爭(zhēng)升級(jí)的局面。如何超越競(jìng)爭(zhēng)，把握機(jī)遇？一個(gè)方法就是去創(chuàng)造價(jià)值和實(shí)現(xiàn)價(jià)值。本書提供了深度思考價(jià)值的框架、工具和方法，幫助組織和個(gè)人準(zhǔn)確進(jìn)行價(jià)值評(píng)估、設(shè)計(jì)和實(shí)現(xiàn)價(jià)值，在競(jìng)爭(zhēng)中脫穎而出。

現(xiàn)代社會(huì)正在深刻地改變我們的生活和工作方式，對(duì)所有人，尤其是女性，提出了更專業(yè)的要求。那么，如何在專業(yè)的世界中勝出呢？本書對(duì)這個(gè)問(wèn)題進(jìn)行了初步探索，從心力、情緒、關(guān)系、思考、輸出、輸入維度，探討：如何向內(nèi)生長(zhǎng)，擁有強(qiáng)大的心力？如何破解情緒的多面性，成為情緒的主人？如何修煉心智模式，建立幸福關(guān)系？如何打破局限，訓(xùn)練思考能

不確定性時(shí)代，人們希望用人格測(cè)試了解自己，輔助自己的工作和生活。在諸多人格測(cè)試中，大九型人格理論獨(dú)樹一幟：準(zhǔn)確度更高、入門容易、整個(gè)系統(tǒng)博大精深。目前市面上關(guān)于大九型人格系統(tǒng)的著作，以九型人格為主，幾乎沒(méi)有介紹三副型的。這并非因?yàn)槿�副型沒(méi)有價(jià)值，而是對(duì)這一體系研究透徹、能深入淺出的為讀者講透的作者不多。裴宇晶老師致力于

農(nóng)村留守兒童是我國(guó)現(xiàn)代化進(jìn)程中不可避免出現(xiàn)的一個(gè)群體，這一群體的健康成長(zhǎng)和積極發(fā)展受到上至國(guó)家下至民眾的普遍關(guān)注，也是廣大農(nóng)民安定幸福的基礎(chǔ)。留守兒童積極心理品質(zhì)是促進(jìn)其良好適應(yīng)社會(huì)、健康成長(zhǎng)的積極心理能力和資源，與其自身內(nèi)在環(huán)境及外部生態(tài)環(huán)境存在密不可分的關(guān)系。這些不同層次的環(huán)境與留守兒童積極心理品質(zhì)有何關(guān)系，又如何

本書探討20世紀(jì)法國(guó)思想大師拉康的父親理論�！案赣H的姓名”研討班是拉康主持的研討班里極其特殊的一個(gè)，國(guó)內(nèi)鮮見學(xué)者做此專題研究。作者立足于大量法文原始資料，詳盡分析了拉康的新父親理論在何種意義上區(qū)別且超越了弗洛伊德作為法則的父親理論，旨在闡明拉康借助20世紀(jì)結(jié)構(gòu)語(yǔ)言學(xué)新工具取得這一成就的路徑與方式。具體來(lái)說(shuō)，作者通過(guò)歷時(shí)

快節(jié)奏、高壓力的生活令人不堪重負(fù)，我們是否仍需要保有一顆天真的心？要知道天真并不是無(wú)知或幼稚，而是一種對(duì)生活的熱愛與好奇，是一種發(fā)現(xiàn)美好事物的敏銳與感知力，也是一種對(duì)自然的敬畏與關(guān)懷。天真是一種能力，它讓我們放慢腳步，去感受、去理解、去與他人產(chǎn)生聯(lián)結(jié)。 在本期《呼吸》中，我們將邀請(qǐng)你思考自己的生活方式：你是否總在與他人