本書主要講解人一生中動作的發(fā)展和動作技能的變化。 本書共6部分。第一部分是動作發(fā)展導(dǎo)論，重點介紹紐厄爾限制模型，并圍繞該模型進行相應(yīng)論述；第2部分描述人一生中動作技能的發(fā)展，介紹動作技能發(fā)展過程中具體變化發(fā)生的序列；第3部分講解身體的發(fā)育和衰老；第4部分講解健康體能的發(fā)展，包括心肺耐力、力量、柔韌性的發(fā)展，以及體重、

踝關(guān)節(jié)功能強化訓(xùn)練介紹了人體運動系統(tǒng)的基礎(chǔ)知識，并重點講解了踝關(guān)節(jié)的解剖學結(jié)構(gòu)與功能，接著對有關(guān)踝關(guān)節(jié)損傷風險的關(guān)節(jié)活動度及功能動作篩查方法進行了解析，隨后以真人示范、分步驟圖解的方式，對強化踝關(guān)節(jié)功能的七大訓(xùn)練步驟及其對應(yīng)的動作練習進行了詳細闡釋與展示，提供了針對不同目標的訓(xùn)練方案，旨在幫助讀者通過科學訓(xùn)練預(yù)防踝關(guān)節(jié)

本書講述了莆田南少林武術(shù)樁功功法，有功法要訣，也有演練示范。同時對三十六寶傳統(tǒng)拳、白鶴拳、五行乩手、半撩拳和全撩拳、三戰(zhàn)拳、佛祖棍法、青龍大刀等也進行了介紹，并有示范演練。本書全彩色印刷。本書中的功法，不需要特定的場地、器材，很適合居家練習，可供廣大武術(shù)、健身愛好者使用。

作者師承京城針灸大師胡海牙先生，是其唯一的入室弟子，同時練習意拳，師承意拳大師王玉芳先生(王薌齋之女)和朱垚葶先生，還得到過廖厚澤先生對于傷寒論的心法傳承。本書結(jié)合作者武國忠數(shù)十年意拳練習的經(jīng)驗，講述站樁的發(fā)展歷史、文化溯源以及圖解如何進行實操練習及注意事項，將中國武術(shù)、醫(yī)療、康復(fù)、養(yǎng)生、保健、延年益壽等融為一體，構(gòu)建

在高速發(fā)展的現(xiàn)代社會，人們對體育運動的需求愈發(fā)強烈。在眾多的體育項目中，賽艇運動作為一項古老而又極具挑戰(zhàn)性的運動項目，一直備受人們的喜愛和追捧。雖然越來越多的人開始關(guān)注和了解賽艇運動，但是該運動的普及和推廣依然面臨著一定的困難。為此，我們特別編寫《賽艇運動教程》，旨在幫助讀者了解賽艇運動的起源和發(fā)展歷史，掌握賽艇技術(shù)和

本書詳細介紹了跆拳道運動的起源與發(fā)展歷程、文化內(nèi)涵、禮儀規(guī)范、等級劃分、運動術(shù)語和動作要求、實戰(zhàn)的各種技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)、跆拳道品勢、跆拳道的教學方法和訓(xùn)練方法、跆拳道運動的競賽規(guī)則、運動損傷的預(yù)防與處理以及女子防身術(shù)等。幫助讀者從不同角度了解跆拳道這項運動的各種理論與實戰(zhàn)知識，領(lǐng)略跆拳道運動的深厚內(nèi)涵和獨特魅力，為讀者們科學

本書是一本關(guān)于中國象棋史的理論著作。象棋是中國棋文化，也是中華民族的文化瑰寶，它源遠流長，趣味濃厚，基本規(guī)則簡明易懂。象棋愛好者數(shù)以億計，象棋書譜的數(shù)量可以汗牛充棟來比喻，然而全面、系統(tǒng)地展現(xiàn)象棋在中國的發(fā)展歷史的著作卻屈指可數(shù)。張豐先生師事劉道平先生研究象棋史，頗有心得。在劉先生去世后，他被國家體委中國象棋史編寫小組

臀肌實驗室共分為5部分：第一部分介紹了臀肌訓(xùn)練對于形體塑造、健康保持、力量強化及運動表現(xiàn)提升的重要性；第二部分介紹了臀肌的結(jié)構(gòu)和功能，并對臀肌力量及塑形訓(xùn)練的機制進行了詳細講解；第三部分和第四部分對如何針對力量強化、塑形及運動表現(xiàn)提升等不同訓(xùn)練需求，制訂周期性訓(xùn)練計劃進行了闡釋；第五部分采用真人分步驟演示的方式，對不同

本書中不僅傳授越野跑的基本技巧與訓(xùn)練方法，還深入探討裝備選擇、賽事準備、營養(yǎng)恢復(fù)及安全知識，助力跑者從入門到精通。通過豐富的實戰(zhàn)經(jīng)驗和理論講解，激發(fā)越野跑者的潛能，提升應(yīng)對復(fù)雜地形與多變天氣的能力。書中還附有多位知名越野跑選手的獨門訓(xùn)練秘籍、各項國內(nèi)外越野跑賽事的簡易攻略以及各公里數(shù)越野跑訓(xùn)練計劃，具備極強的實操性。

本書是王相飛教授主持的國家社科基金項目“新媒體環(huán)境下講好中國體育故事促進國家研究”的主要內(nèi)容，比較全面地涵蓋了這些內(nèi)容，圍繞中國奧運故事、中國運動員奧運會奪冠故事、運動項目故事、“雙奧之城”北京故事、體育外交故事、中國傳統(tǒng)體育故事等，形成中國體育故事的敘事體系，并對中國體育故事跨文化傳播與國家認同建構(gòu)進行了積極的探索。