一本寫給當(dāng)代年輕人的情緒穩(wěn)緒教科書，通透生活指南。他通過27個(gè)有趣犀利的故事，積極探討了人在長大過程中的關(guān)鍵問題：如何在外界重壓下做真實(shí)的自己，如何應(yīng)對親密關(guān)系，如何在生活遭遇挑戰(zhàn)時(shí)如何搞定情緒，如何與自己相處中不內(nèi)耗，獲得穩(wěn)定的情緒和狀態(tài)。

本書是一本旨在幫助讀者緩解焦慮情緒的心理自助指南。書中通過深入淺出的文字，揭示了現(xiàn)代人普遍面臨的心理困境——內(nèi)耗與焦慮，包括過度思考、自我懷疑、不切實(shí)際的期望等。作者提供了一系列實(shí)用的方法和技巧，如正念冥想、情緒管理、目標(biāo)設(shè)定與調(diào)整等，引導(dǎo)讀者學(xué)會與自己和解，減少不必要的心理斗爭。通過閱讀本書，讀者將學(xué)會如何識別并克服

建議分類：心理學(xué)通俗讀物。《我和我的焦慮怪獸》是一種對焦慮癥患者更友善、更富有同情心的方法。這本書告訴我們與其與心中的敵人共存，不如讓你看到真正的焦慮——內(nèi)心的英雄。它總是試圖保護(hù)你免受威脅，然而，它完全不知道什么是現(xiàn)代世界的真正威脅。通過整合治療方法，學(xué)習(xí)如何應(yīng)對你的焦慮并訓(xùn)練它成為更好的內(nèi)心伴侶。通過幽默和同情心了

《心理學(xué)考研重難點(diǎn)手冊：基礎(chǔ)備考》是一本經(jīng)典的心理學(xué)考研輔導(dǎo)書，暢銷十余年，由數(shù)位優(yōu)秀的心理學(xué)考研人匠心打造。第十版依照2024年考研大綱進(jìn)行全面修訂，囊括從2007年至今各年統(tǒng)考考點(diǎn)及各大高校的命題考點(diǎn)，作者在書中還精心總結(jié)了命題側(cè)重點(diǎn)的變化。 本書以心理學(xué)統(tǒng)考大綱為標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行編排，詳解大綱中的重點(diǎn)、難點(diǎn)，內(nèi)容涵

本書的基調(diào)是女性成長2.0，不強(qiáng)調(diào)如何快速在社會中立足與成長，強(qiáng)調(diào)的是悅納當(dāng)下的自己，以積極的狀態(tài)順其自然地生活，不要一直逼自己成為“更好的自己”。女性成長勵(lì)志主題是當(dāng)今市場需求最大的內(nèi)容之一，女性群體在自我成長領(lǐng)域持續(xù)需要能引導(dǎo)、鼓勵(lì)、陪伴她們的內(nèi)容。隨著社會觀念的轉(zhuǎn)變和女性地位的提升，越來越多的女性開始關(guān)注自我成長

本書深入研究了數(shù)字化的加速是如何使我們變得越來越焦慮的，以及我們可以做些什么。本書分為三部分——“愛”“工作”和“意義”，向我們介紹了社交媒體時(shí)代的21種焦慮。內(nèi)容涉及范圍廣泛，從數(shù)字化孤獨(dú)，到教育競爭，再到完美主義、自我優(yōu)化的焦慮等。通過具體的建議、個(gè)人經(jīng)驗(yàn)和心理治療實(shí)踐中的例子，作者對我們快節(jié)奏的數(shù)字時(shí)代進(jìn)行了敏銳

2017年出版的中文版《行為分析師執(zhí)業(yè)倫理與規(guī)范(第3版)》是國內(nèi)不多的針對行為分析師執(zhí)業(yè)倫理的專業(yè)書籍，也是行為分析師認(rèn)證委員會(簡稱BACB)認(rèn)證考試的必備參考書。由于行為分析師認(rèn)證委員會新規(guī)出臺，非北美地區(qū)已不能再申請相關(guān)考試及認(rèn)證，但最新修訂的《行為分析師專業(yè)倫理執(zhí)行條例》仍值得國內(nèi)已持證的行為分析師遵照執(zhí)行，

本書以輕松幽默的語言，附以精彩詼諧的漫畫，通過淺顯易懂的小故事，詮釋各行各業(yè)各地人們經(jīng)常掛在嘴邊的口頭禪的含義，涵蓋生活、職場、社交、親情、友情、愛情等方面，深入淺出地解釋群眾文化蘊(yùn)含的生活哲理，讓讀者在輕松閱讀的過程中，掌握群眾文化中樸素的為人處世的方式方法。本書共分八章，每章若干小節(jié)獨(dú)立成文，每個(gè)小節(jié)分析一個(gè)“口頭

在這本溫暖而深刻的書中，我們將深入探索現(xiàn)代女性內(nèi)心世界的四大敏感領(lǐng)域：原生家庭的深遠(yuǎn)影響、婚戀情感的復(fù)雜糾葛、親子關(guān)系的細(xì)膩挑戰(zhàn)，以及個(gè)人成長的不懈追求。書中通過一個(gè)個(gè)真實(shí)而動人的故事，結(jié)合心理學(xué)的智慧，為讀者量身定制了一套應(yīng)對焦慮、重塑安全感的貼心策略和治愈方案。本書如同一盞溫暖的燈塔，指引你在波濤洶涌的情緒之海中，

內(nèi)容主要分為心理過程和個(gè)性心理兩大部分。主要介紹感覺、知覺、記憶、思維、想象等認(rèn)知過程、情感過程、意志過程及個(gè)性心理等與教學(xué)活動緊密聯(lián)系的心理現(xiàn)象。使學(xué)生了解心理學(xué)的研究對象、學(xué)科性質(zhì)、研究方法，基本掌握心理學(xué)產(chǎn)生和發(fā)展的一般知識。從理論上掌握心理的發(fā)生機(jī)制，理解心理與客觀物質(zhì)世界的關(guān)系，樹立科學(xué)的心理觀，并能運(yùn)用基本