走出內(nèi)耗心理學(xué)：寫給內(nèi)耗型人格的自醒指南

讀書(shū)是為了擁有更多的選擇

情緒修復(fù)力寫給現(xiàn)代人的修心治愈書(shū) 不焦慮的活法讓你輕松自在的不焦法輕松開(kāi)啟人生新篇章

孩子 你的善良也要帶點(diǎn)鋒芒

本書(shū)旨在深入探討如何在懷揣遠(yuǎn)大夢(mèng)想的同時(shí)，注重實(shí)際行動(dòng)，實(shí)現(xiàn)理想與實(shí)踐的完美平衡。書(shū)中通過(guò)一系列引人入勝的故事和真實(shí)案例，展示了如何在追求夢(mèng)想的道路上保持務(wù)實(shí)與堅(jiān)持，如何在面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)依然不失勇氣與決心。本書(shū)引導(dǎo)讀者既要仰望星空，勇敢追求心中的夢(mèng)想與抱負(fù)；又要腳踏實(shí)地，注重實(shí)際行動(dòng)，將夢(mèng)想一步步轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實(shí)。

本書(shū)深入探討了自信對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)及人生價(jià)值的深遠(yuǎn)影響。通過(guò)援引豐富的案例與心理學(xué)原理，本書(shū)詳細(xì)闡述了自信心的構(gòu)建、提升過(guò)程，及其在個(gè)人生活各方面的積極效應(yīng)。作者精心分享了諸如積極自我暗示、挑戰(zhàn)自我極限、設(shè)定并達(dá)成目標(biāo)等實(shí)用策略，旨在助力讀者逐步建立自信，有效克服自卑與恐懼，從而在日常生活與工作中展現(xiàn)出更加自信、光彩照人的風(fēng)

本書(shū)全面系統(tǒng)地介紹了提升專注力的科學(xué)方法與實(shí)踐技巧。內(nèi)容廣泛覆蓋設(shè)定清晰目標(biāo)、運(yùn)用番茄工作法高效管理時(shí)間、營(yíng)造專注環(huán)境、練習(xí)冥想等多個(gè)維度，旨在通過(guò)科學(xué)訓(xùn)練，助力讀者強(qiáng)化大腦專注力。書(shū)中還特別強(qiáng)調(diào)了睡眠、飲食、運(yùn)動(dòng)等生活習(xí)慣對(duì)專注力的深遠(yuǎn)影響，并提供了諸如改善注意力集中度、有效避免分心等具體策略。

本書(shū)深入探討了自我認(rèn)知在個(gè)人成長(zhǎng)與發(fā)展中的關(guān)鍵作用。書(shū)中引導(dǎo)讀者通過(guò)反思、自我評(píng)估及積極接受反饋等多種方式，全面了解自己的優(yōu)勢(shì)、劣勢(shì)、核心價(jià)值觀及興趣愛(ài)好。書(shū)中提供了一系列實(shí)用的自我探索工具和方法，幫助讀者打破自我認(rèn)知的局限，深化自我意識(shí)。通過(guò)閱讀此書(shū)，讀者將主動(dòng)反思與自我對(duì)話，培養(yǎng)自我覺(jué)察的能力，更清晰地認(rèn)識(shí)到自己的

本書(shū)分為8個(gè)章，以漫畫的形式，列舉了如何通過(guò)微表情、微行為看人，并結(jié)合實(shí)際情況加以說(shuō)明，教讀者從人的面部表情、行為舉止、言談之間、日常習(xí)慣、興趣愛(ài)好等方面捕捉、分析、判斷人的內(nèi)心，交給讀者一個(gè)“閱讀放大器”。

本書(shū)不僅講述了一系列觀察小技巧，還通過(guò)互動(dòng)式的漫畫形式，穿插的小故事和趣味練習(xí)，讓孩子們參與到故事中來(lái)，激發(fā)他們的想象力和創(chuàng)造力。培養(yǎng)孩子的觀察力，讓孩子認(rèn)識(shí)到觀察力是智慧的重要的能源，無(wú)論是尋找隱藏的細(xì)節(jié)，還是解讀復(fù)雜的圖案，孩子們都能在書(shū)中找到樂(lè)趣，在閱讀中潛移默化的提高自己的觀察力。