全書共分為8章，作者從多年研究成果和實踐經(jīng)驗出發(fā)，帶領讀者深入認識心理壓力的奧秘，了解不同類型的人在壓力情境中的反應特點，以認識壓力、了解壓力、自我評估、提振信心、改善情緒、自我適應、化解壓力為主線，教會讀者合理看待壓力，能夠獨立地從思維、情緒、行為等角度做好個人心理調節(jié)，并化解壓力的負面影響。

本書共7篇，包含《當我害怕壞人時會這樣做》、《當我擔心犯錯時會這樣做》、《當我面對陌生事物時會這樣做》、《當我不敢接近動物時會這樣做》、《當我總擔心生病時會這樣做》、《當我覺得焦慮時會這樣做》、《當我總要爸爸媽媽陪時會這樣做》。

本書中以深入淺出的方式，探討了情緒在成年人生活中的重要性及其對個人成長、工作表現(xiàn)、人際關系等的深遠影響。情緒作為生活不可或缺的一部分，無論是正面的喜悅、興奮，還是負面的憤怒、悲傷，都是人性中真實而自然的表達。然而，對于成年人而言，如何在復雜多變的社會環(huán)境中保持情緒的穩(wěn)定，成為一種高級修養(yǎng)和必備能力。

在人生路途中，我們總是會不經(jīng)意間就卷入別人的眼光里、言語里，讓我們在他人的評判里迷失自我。《我不在乎你怎么看我》是一本充滿力量的心理成長指南和心理療愈語錄，書中用深刻而生動的名言金句，帶領讀者一步步走出迷失和困惑，實現(xiàn)拒絕、覺醒、專注、獨立、回歸與綻放。告訴我們，在這個充滿評論的世界，要勇敢地傾聽內心的聲音，拒絕被審視

作為父母，當孩子向我們表達壓力、焦慮和疲憊時，我們能做些什么？很明顯，親自上場幫他們解決問題是不明智的。父母最應該做的，是培養(yǎng)孩子建設性處理生活與學習中的壓力事件的能力。這件事情，在孩子12歲前，越早做越好。本書是心理學家邁克爾·霍頓寫給0-12歲孩子父母的兒童情緒訓練指南，旨在幫助父母應對兒童焦慮問題，

在焦慮的時代，做1%的清醒者 是選薪資、職業(yè)光環(huán)？還是選生活質量？ 是繼續(xù)在舒適區(qū)里溫水煮青蛙？還是破釜沉舟追逐夢想？ 是結束一段食之無味的婚姻？還是在將就中耗盡余生？ 高考志愿轉行裸辭副業(yè)婚姻困局子女規(guī)劃...... 人生1%的關鍵抉擇，需要的不是「正確方案」 而是「清醒行動」的勇氣與能力 從ji端場景的決策實戰(zhàn)中

在處于不斷地變革與激烈競爭的當下，人們普遍感到心身壓力甚大，本書包含365篇優(yōu)美的小短文，每天閱讀一篇，用一年的時間讓閱讀它的人能夠找到勇氣，成為一直想成為的人。本書是認識自己，接納自己，改變自己的自我啟發(fā)之書。365天每天一篇文章，雖短小但意味深長，文字風格優(yōu)美、親切、篤定，像是有安撫作用的散文詩。書中介紹今年是你改

本書由經(jīng)驗豐富的心理咨詢師所著，寫給深陷心理困境、處在人生低谷的人們。書中提到自我否定、妄自菲薄、焦慮、自卑等各式各樣的心理困境和心理煩惱，并從人的特性、價值觀、環(huán)境變化等三方面深度探究心理困境產(chǎn)生的根源，指出人們在成長的過程中總是容易忽視自我感受，殊不知自己才是自己生活的主角。作者據(jù)此提出切實的解決方案，就是好好愛自

本書是日本學者、著名的精神科醫(yī)生十川幸司所著的一部細致追溯弗洛伊德精神分析理論生成過程的作品。作者立足于現(xiàn)代臨床經(jīng)驗，通過創(chuàng)造性地重讀弗洛伊德的核心文本，使其思考的本質浮現(xiàn)出來，并重新發(fā)現(xiàn)了這位大師所開創(chuàng)的普遍性路徑。在臨床與理論的共振之處，作者試圖開啟精神分析創(chuàng)始人弗洛伊德至今仍未被闡明的諸多問題的可能性。

長得漂亮是天生的，但活得漂亮卻由你決定�！哆@世界很煩，但你要很可愛》是一本專治當代青年精神內耗的醒腦之書，聚焦個人成長、生活磨礪、職場打拼等現(xiàn)實困境，剖析了年輕人不可避免的焦灼、失望、孤獨、彷徨、迷茫等心理狀態(tài)，并提供37篇治愈系成長秘籍。 書中用犀利而不失溫暖的筆觸，拆解"活得漂亮"的底層邏輯：真正的可愛，是摔成渣還