本書(shū)共十三章，第一章乒乓球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介、第二章乒乓球教學(xué)與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的主要任務(wù)、第三章乒乓球課程思政、第四章乒乓球運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)、第五章乒乓球運(yùn)動(dòng)的制勝因素、第六章乒乓球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)、第七章乒乓球基本技術(shù)的動(dòng)作要求、第八章乒乓球運(yùn)動(dòng)的基本戰(zhàn)術(shù)、第九章乒乒乓球運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練，第十章乒乓球運(yùn)動(dòng)心理，第十一章乒乓球教學(xué)與比賽的

本書(shū)首先探討了體能訓(xùn)練的生物力學(xué)原理、生理生化監(jiān)控和運(yùn)動(dòng)能力測(cè)試，為科學(xué)訓(xùn)練奠定理論基礎(chǔ)。接著，深入分析了體能訓(xùn)練的原則與方法，重點(diǎn)介紹了力量訓(xùn)練、速度訓(xùn)練、靈敏訓(xùn)練、核心訓(xùn)練等多種訓(xùn)練手段，強(qiáng)調(diào)如何通過(guò)科學(xué)的訓(xùn)練方式提高運(yùn)動(dòng)員的綜合素質(zhì)。書(shū)中還詳細(xì)討論了不同訓(xùn)練負(fù)荷的調(diào)節(jié)、訓(xùn)練多維轉(zhuǎn)移、功能訓(xùn)練等領(lǐng)域，結(jié)合具體的訓(xùn)練

本書(shū)從全民健身的基本概念出發(fā)，深入分析了全民健身的歷史背景、社會(huì)意義、特征及其在現(xiàn)代社會(huì)中的作用。書(shū)中不僅涵蓋了全民健身的理論保障體系，還詳細(xì)討論了服務(wù)實(shí)踐體系的構(gòu)建，包括體質(zhì)監(jiān)測(cè)、目標(biāo)設(shè)定、組織管理以及指導(dǎo)體系的完善與創(chuàng)新。此外，本書(shū)還對(duì)全民健身的發(fā)展路徑、實(shí)用路徑指導(dǎo)以及公共體育服務(wù)體系建設(shè)進(jìn)行了全面研究，提出了實(shí)

本書(shū)的內(nèi)容分為兩大部分。第一部分闡述體育教學(xué)基本理論，使讀者深入淺出地了解現(xiàn)代體育教學(xué)的基本知識(shí)。第二部分探討科學(xué)的體育訓(xùn)練，堅(jiān)持理論聯(lián)系實(shí)際，有效指導(dǎo)體育訓(xùn)練實(shí)踐的開(kāi)展。

本書(shū)深入分析了傳統(tǒng)體育教研模式在資源配置、時(shí)空限制、評(píng)估效能和創(chuàng)新動(dòng)力方面的四大挑戰(zhàn)，并揭示了虛擬教研室通過(guò)數(shù)據(jù)中臺(tái)建設(shè)、智能分析系統(tǒng)和區(qū)域協(xié)同機(jī)制，如何實(shí)現(xiàn)教學(xué)質(zhì)量提升的乘數(shù)效應(yīng)。本書(shū)并未停留在技術(shù)應(yīng)用的表面描述，而是深入探討了運(yùn)動(dòng)技能習(xí)得的認(rèn)知神經(jīng)機(jī)制，構(gòu)建了體育教育傳播學(xué)的理論新范式，并提出了虛實(shí)融合教學(xué)的復(fù)雜適

本書(shū)不僅詳細(xì)講解了基礎(chǔ)手法、腳法和進(jìn)階動(dòng)作技巧，還通過(guò)彩色插圖生動(dòng)展示了每個(gè)動(dòng)作的細(xì)節(jié)，如發(fā)力方向和手腳配合的順序，讓復(fù)雜的動(dòng)作也變得清晰明了。此外，書(shū)中還從物理學(xué)和運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的角度論證了每種技術(shù)為何有效，從而也為每一位攀巖人提供了重新思考攀巖技術(shù)的機(jī)會(huì)。無(wú)論你是剛接觸攀巖的新手，還是有一定經(jīng)驗(yàn)的攀巖老手，這本書(shū)都能為

本套書(shū)共包含三本書(shū)：《拳拳服膺》是王薌齋先生的原版拳學(xué)集，由王薌齋的嫡傳家人校訂，反映了王薌齋先生拳學(xué)思想的全貌�！侗鼒�(zhí)中道》是王玉芳?xì)v年著作的首次系統(tǒng)整理，涵蓋王薌齋所傳站樁二十四式、十節(jié)動(dòng)功等。本次出版，增加了站樁輔助式調(diào)配原則，并將原簡(jiǎn)略的手繪線稿，替換為高清的王玉芳拳照照片�！堆�典篤行》是王薌齋外孫、王玉芳之子

本書(shū)重點(diǎn)講述了其外祖父，意拳創(chuàng)始人王薌齋經(jīng)由其母王玉芳傳給他的意拳站樁養(yǎng)生保健練法。本書(shū)突出意拳站樁的具體細(xì)節(jié)，如樁前準(zhǔn)備活動(dòng)，鷹樁、鴨子步、摩擦步、摩脛、休息式、丁八步的具體做法，意拳中的重點(diǎn)樁式，如揉球、扶按式、蠶吐絲、搖轆轤、神龜出水等如何從細(xì)微處求功力，十節(jié)功及其延展如何做到，“松緊”如何理解，等等。書(shū)中用細(xì)致

本書(shū)以王薌齋先生繼承、發(fā)展和完善拳學(xué)的過(guò)程為主線，選擇了各個(gè)時(shí)期的作品，是王薌齋先生關(guān)于拳學(xué)的全面整理與呈現(xiàn)。王薌齋先生從20世紀(jì)20年代起所著的《意拳正軌》《拳道中樞》等，直至60年代初期的《習(xí)拳一得》《站樁漫談》等文章，充分展現(xiàn)了他數(shù)十年中參悟中華民族傳統(tǒng)文化諸多元素和現(xiàn)代科學(xué)思想，形成了全新的“特殊拳學(xué)”體系的發(fā)

本書(shū)涵蓋王薌齋所傳站樁功概念、要點(diǎn)，站樁二十四式、意拳養(yǎng)生十節(jié)動(dòng)功，意拳功法三十一式，自我助力按摩，意拳養(yǎng)生功的注意事項(xiàng)，等等。并由路寧、金辰由王玉芳手稿整理、校訂，增加了此前從未出版過(guò)的“站樁輔助式設(shè)施調(diào)配原則”。